דוקטור 24/7: האם מי במיה באמת טובים לחולי סוכרת?

רופא מומחה 1 דו מין סון, ממערכת הבריאות 315, עונה: ראשית, בואו נגלה אילו מרכיבים יש בבמיה?

במיה מכילה פוליסכרידים מסיסים (גלקטוז, רמנוז, אראבינוז, חומצה גלקטורונית), סיבים מסיסים (פקטין, תאית, המיצלולוז), נוגדי חמצון (קוורצטין, איזוקוורציטרין, קמפפרל) וויטמינים ומיקרו-נוטריינטים נוספים. חומרים אלה מסייעים בייצוב רמת הסוכר בדם, בחיזוק מערכת העיכול ובהגנה על מערכת הלב וכלי הדם. שימו לב שחומרים מזינים אלה נמצאים בעיקר בסיבים ובבשר הבמיה, כך ששתיית מי במיה (השלכת הבשר) תפחית משמעותית את יעילותה.

Bác sĩ 24/7: Nước đậu bắp có thật sự tốt cho người bệnh tiểu đường? - Ảnh 1. — במיה מכילה רכיבים תזונתיים רבים המועילים לאנשים עם סוכרת ומחלות לב וכלי דם.

בתיאוריה, במיה מועילה בבירור לבריאותנו, במיוחד לאנשים עם סוכרת ומחלות לב וכלי דם. נערכו מחקרים בנושא זה, המראים שצריכת כ-10 גרם אבקת במיה (שווה ערך ל-10 פירות במיה) ביום תעזור לשלוט בשומן ובסוכר בדם.

לכן, במיה היא מאכל טוב, מועיל לבריאותם של אנשים עם סוכרת ומחלות לב וכלי דם. מומלץ לאכול את הבמיה כולה, לא לשתות מי במיה מכיוון שהערך התזונתי שלה מרוכז בבשר הפרי.

כיצד למנוע סוכרת

ד"ר מין סון אמר שסוכרת מחולקת לסוגים רבים כגון: סוכרת מסוג 1, סוכרת מסוג 2, סוכרת הריונית וסוכרת מסיבות אחרות.

בהתאם לכל סוג של מחלה, יש לנו דרכים שונות למנוע את המחלה. סוג המחלה הנפוץ ביותר הוא סוכרת מסוג 2, והוא נוטה להופיע בגיל צעיר.

גורמי סיכון המגבירים את הסיכון לסוכרת מסוג 2:

הַשׁמָנָה.
עצלן להתאמן.
עישון, שתיית אלכוהול.
לחץ, נדודי שינה ממושכים.

לדברי ד"ר מין סון, כדי למנוע סוכרת, אנשים צריכים לאכול בריא כדי להימנע מעודף אנרגיה, הצטברות שומן בטני המובילה להשמנת יתר; להתאמן באופן קבוע; לא לעשן, כולל סיגריות אלקטרוניות; להגביל אלכוהול; לאזן בין עבודה לחיים; להימנע מלחץ ממושך המוביל לנדודי שינה, דיכאון, חרדה...

קוראים יכולים לשאול שאלות לטור "דוקטור 24/7 " על ידי הזנת תגובות מתחת לכתבה או שליחתן בדוא"ל: suckhoethanhnien247@gmail.com .

שאלות יועברו לרופאים, מומחים... כדי שיענו עבור הקוראים.

מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nuoc-dau-bap-co-that-su-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185251024085513284.htm