מומחים מראים את הדרך הטובה ביותר לאכול מנגו

[מודעה_1]

התחילו את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: כיצד להשתמש במזגן כדי להימנע מעור יבש ושפתיים יבשות; תסמינים חריגים בפנים מזהירים מפני כבד שומני ; יתרונות רבים של מנגוסטין...

למה צריך להשרות מנגו לפני האכילה?

מנגו הוא פרי מתוק ועסיסי האהוב על אנשים רבים. מנגו מכיל הרבה ויטמינים A, C, סיבים ונוגדי חמצון. כדי להפיק את המרב מיתרונותיו התזונתיים, כדאי להשרות את המנגו במים לפני האכילה.

ב-100 גרם מנגו יהיו כ-11 גרם של ויטמין C. ויטמין C אינו רק הכרחי למערכת החיסון אלא גם מסייע לגוף לספוג ברזל ועוזר לתאים לגדול. בנוסף, מנגו מכיל גם מינרלים כמו נחושת וחומצה פולית. אלו הם חומרים מזינים שחשובים במיוחד לנשים בהריון משום שהם עוזרים לעובר להתפתח בצורה בריאה.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách ăn xoài tốt nhất- Ảnh 1. — מנגו הוא פרי עסיסי ועשיר בויטמינים.

רוב האנשים ישטפו את המנגו, קילפו אותו ויהנו ממנו. עם זאת, עדיף להשרות את המנגו במים לפני האכילה. לכך יתרונות רבים.

לדברי מומחים, השריית מנגו לא רק מסייעת בהסרת לכלוך וחומרי הדברה מפני השטח של המנגו, אלא גם חומצה פיטית. חומצה פיטית משפיעה על היכולת לספוג מינרלים מסוימים במנגו, כולל ברזל. לכן, השריית מנגו לפני האכילה תעזור לגוף לספוג טוב יותר חומרים מזינים חיוניים.

יתרון ברור נוסף של השריית מנגו הוא שהיא מסייעת בהסרת שאריות חומרי הדברה, לכלוך ופסולת עמוסת חיידקים מקליפת המנגו.

זמן השריית המנגו צריך להיות בין שעה לשעתיים. תמיסת השריית המנגו מעורבבת ביחס של 10 כוסות מים עם חצי כוס חומץ לבן 5%. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה ב עמוד בריאות 1.5

תסמיני פנים חריגים מזהירים מפני כבד שומני

מחלת כבד שומני יכולה לעיתים להוביל לתסמינים בפנים. זהו השלב שבו המחלה מתקדמת וגורמת נזק חמור יותר לכבד. נזק זה גורם גם לתסמינים חריגים אחרים בגוף.

מחלת כבד שומני לא אלכוהולית (NAFLD) היא אחת ממחלות הכבד הכרוניות הנפוצות ביותר. לרוב היא אינה גורמת לתסמינים בשלביה המוקדמים. עם זאת, עם הזמן, כבד שומני יכול להתקדם לסטאטוהפטיטיס לא אלכוהולית (NASH), צורה חמורה יותר של דלקת כבד.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách ăn xoài tốt nhất- Ảnh 2. — צהבת ועיניים צהובות יכולות להיות סימנים לכך שכבד שומני מתקדם לשלב חמור.

נזק לכבד יראה את הסימנים הבאים:

דלקת עור. מחלת כבד שומני לא אלכוהולית גורמת לדלקת עור או גירוי בעור, כולל בפנים. הסיבה לכך היא שבעיות בכבד מונעות מהגוף לספוג אבץ ביעילות, מה שמוביל למחסור באבץ. כתוצאה מכך, נוצרת דלקת עור, עם תסמינים כגון גירוי בעור, יובש, גירוד ונפיחות.

רוזציאה. רוזציאה ידועה גם בשם "אדום פנים". זוהי מחלה הגורמת לכתמים אדומים על העור, בעיקר על הלחיים והאף. במקרים חמורים, מופיעות מוגלות, העור מחוספס וכלי הדם נראים לעין. ישנם גורמים רבים לרוזציאה, אחד מהם הוא מחלת כבד שומני. זהו גם סימן אזהרה לכך שהכבד ניזוק קשות. התוכן הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-1 במאי.

יתרונות רבים של מנגוסטין

אכילת מנגוסטין מסייעת בשיפור עמידות לאינסולין, תומכת בירידה במשקל ומחזקת את מערכת החיסון.

מנגוסטין הוא פרי פופולרי במדינות רבות. יש לו צבע סגול כהה או אדום, בשר לבן וטעם חמוץ-מתוק קלות. מנגוסטין מכיל חלבון, שומן, סיבים, מנגן, נחושת, ויטמין C, ויטמין B1, B2, B9. ברפואה המסורתית במדינות מסוימות, מנגוסטין יכול לטפל בזיהומים, שלשולים...

הנה כמה יתרונות בריאותיים של מנגוסטין.

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — למנגוסטין יתרונות בריאותיים רבים

עשיר בנוגדי חמצון. נוגדי חמצון הם תרכובות שיכולות לנטרל את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים, המקושרות למחלות כרוניות רבות. מנגוסטין מכיל מספר חומרים מזינים בעלי תכונות נוגדות חמצון, כגון ויטמין C ומנגן. בנוסף, מנגוסטין מספק קסנטונים, סוג של תרכובת צמחית בעלת תכונות נוגדות חמצון חזקות.

מספר מחקרים הראו כי פעילותו נוגדת החמצון של קסנטון עשויה להפעיל השפעות אנטי דלקתיות, נוגדות סרטן, נוגדות הזדקנות ואנטי סוכרתיות.

שיפור עמידות לאינסולין. תמצית מנגוסטין עשויה לשפר את עמידות האינסולין על ידי הפיכת הגוף רגיש יותר לאינסולין. בהתאם לכך, תרכובות במנגוסטין עשויות להגביר את תגובת הגוף לאינסולין - ההורמון האחראי על העברת גלוקוז (סוכר) מהדם ולתאים לשימוש באנרגיה. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות. כדי לראות תוכן נוסף של מאמר זה!

[מודעה_2]
קישור למקור