אל תעשו את הטעות של להאכיל את תינוקכם במזון מוצק מוקדם מדי, ולתת לו לצפות בטלוויזיה בזמן האכילה.

[מודעה_1]

Sai lầm khi cho con ăn giặm mà nhiều mẹ Việt mắc phải - Ảnh 1. — המכון הלאומי לתזונה חתם על מזכר הבנות לשיתוף פעולה בטיפול תזונתי ב-1,000 הימים הראשונים לחייהם של ילדים במסגרת הסדנה - צילום: D.LIEU

זהו דבריו של מר טראן טאן דונג, מנהל המכון הלאומי לתזונה, ב"סמינר יפן-וייטנאם בנושא שיפור שיטות גמילה ב-1000 הימים הראשונים לחייהם של ילדים וייטנאמים " שנערך בהאנוי ב -28 בספטמבר.

הסדנה אורגנה על ידי המכון הלאומי לתזונה בשיתוף פעולה עם יחידות נוספות.

טעויות נפוצות בעת האכלת תינוקות

לדברי מנהל המכון הלאומי לתזונה, תזונה בשנתיים הראשונות לחיים תורמת ל-80% ממשקל המוח ומונעת מחלות כרוניות בבגרות.

אם הילד מקבל תזונה נכונה בשלב זה, הוא או היא יכולים לגדול ב-25 ס"מ ב-12 החודשים הראשונים וב-10 ס"מ לשנה בשנה שלאחר מכן.

לכן, בשנתיים הראשונות לחייו, תינוק יכול לגדול עד 35 ס"מ. גובהו של ילד בשלב זה יהיה חצי מגובהו של מבוגר. לכן, על ההורים לבנות תזונה סבירה, להוסיף ויטמינים ומיקרו-נוטריינטים באמצעות ארוחות יומיות כדי לעזור לילדים להישאר בריאים בעתיד.

לדברי מר דונג, הטעות שמשפחות רבות עושות כשהן מאכילות את ילדיהן במזון מוצק היא להאכיל אותם מוקדם מדי, משום שהן חושבות שחלב אם אינו מספיק, ושהאכלה מוקדמת תחזק אותם.

פירה מזון עלול לגרום לחנק ולמנוע מהילדים ללעוס, מה שמוביל להיווצרות הרגל של מציצה. משפחות רבות אינן מאפשרות לילדיהן לאכול ירקות מוקדם או נותנות להם רק מים ללא מוצקים (חוסר סיבים). חוסר סבלנות מספיק כדי ללמד ילדים לאכול מגוון מזונות או הימנעות ממזונות מסוימים עלולים להוביל לכך שילדים יהיו בררנים באוכל או אנורקסים.

בפרט, אי התמקדות בהאכלת ילדים, מתן אפשרות לילדים לצפות בסרטים, שימוש בטלפונים בזמן האכילה וכפיית ילדים לאכול מובילים לבעיות פסיכולוגיות אצל ילדים (פחד מאכילה).

"תזונאים ממליצים לתת לילדים מזונות משלימים החל מגיל 6 חודשים ובמקביל להנקה עד גיל 24 חודשים."

התזונה צריכה להיות מדלילה לסמיכה, ממעט להרבה, ממזונות פשוטים עם מעט סוגי מזון ועד מגוון מזונות.

"בפרט, במהלך תהליך האכילה, צריך לעודד ילדים ולא לאלץ אותם", המליץ מר דונג.

הוא גם אמר שלמרות שילדים חונכו על טיפול בילדים ב-1,000 הימים הראשונים לחייהם, שיעור הטיפול הראוי בילדים אינו גבוה.

זה גורם לווייטנאם להתמודד בו זמנית עם שלושה נטל תזונתי, כולל תת תזונה, תזונה יתר וחוסר במיקרו-נוטריינטים.

האכילו את תינוקכם לפי דרישה.

בשיחה עם Tuoi Tre Online בשולי הכנס, אמרה גב' צ'יהארו טסוטסומי, מרצה בפקולטה לתזונה ובריאות באוניברסיטת סאגאמי לנשים (יפן), כי הורים צריכים לשים לב לצורכי ילדיהם כאשר הם מתחילים להאכיל אותם במזון מוצק.

Sai lầm khi cho con ăn giặm mà nhiều mẹ Việt mắc phải - Ảnh 2. — מומחים ממליצים לגמול תינוקות מגיל 6 חודשים ובהתאם לצרכיהם - איור: NAM TRAN

"הייתה תקופה ביפן שבה האמינו ש'אכילה מרובה גורמת לך לגדול' זה דבר טוב, והייתה תחרות להענקת פרסים לתינוקות שמנים."

עם זאת, הבעיה הגוברת של מחלות הקשורות לאורח חיים (מחלות לא מדבקות) שינתה לאחר מכן את התפיסה לגבי חשיבות ה"אכילה נכונה".

כמות המזון המתאימה תלויה במצבו הפיזי וברמת הפעילות של כל ילד, ולכן נקבעת על פי האם משקלו וגובהו של הילד עולים בהתאם לעקומת הגדילה.

"לכן, אם משקלו וגובהו של ילד עולים בהתאם לעקומת הגדילה, אין צורך להגדיל או להקטין את תזונת הילד", שיתפה גב' צ'יהארו טסוטסומי.

בנוסף, גב' צ'יהארו טסוטסומי הזהירה כי ניסיון לאלץ ילדים לאכול יהפוך את זמני הארוחות שלהם ללא נעימים.

בשלב זה, חשוב ללמד ילדים ש"אכילה זה כיף", זה יוצר אצלם עניין של "רצון לאכול" ובכך יוצר את הרוח של " חקירה פעילה של דברים חדשים" בעתיד.

מר טראן טאנה דונג ממליץ גם שאימהות יתחילו לתת לילדיהן מזון משלים רק כשהם בני 6 חודשים (180 יום), תוך שימוש במגוון מקורות מזון מזינים עם לפחות 4 מתוך 7 קבוצות המזון ושמנים ושומנים יומיים.

Sai lầm khi cho con ăn giặm mà nhiều mẹ Việt mắc phải - Ảnh 4.

האם עדיף לתינוקות להתחיל גמילה מוקדם או מאוחר?

אנשים רבים מאמינים שגמילה מוקדמת של תינוקות תספק להם מספיק חומרים מזינים ותעזור להם להתחזק, אך רבים אחרים דוחים את הגמילה משום שחלב אם טוב יותר. אז מה האמת בסוגיה זו? מתי הזמן הטוב ביותר להתחיל לגמול תינוקות?

[מודעה_2]
מקור: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm