עשו את 5 הדברים האלה כדי שיהיה לכם כבד בריא לכל החיים ולחיות באושר ובשלווה

[מודעה_1]

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO), שיעור סרטן הכבד בווייטנאם נמצא ברמה מדאיגה, והוא מדורג במקום השלישי בעולם. מצב זה הוא כמו אזהרה לעם הווייטנאמי לנקוט באמצעים פרואקטיביים כדי להגן על הכבד שלהם מוקדם, במיוחד במצב הנוכחי של זיהום סביבתי, מזון מלוכלך, אלכוהול, כימיקלים וכו', שהם נפוצים.

מה לעשות כדי לבנות "מחסום" להגנה על כבד בריא?

כדי להגביל נזק לכבד, תפקוד לקוי של הכבד ולמנוע מחלות כבד וכיס מרה, מומחים ממליצים לאנשים, במיוחד אלו שצורכים אלכוהול באופן קבוע, משתמשים ברפואה מערבית, נשארים ערים עד מאוחר, אוכלים בצורה לא מדעית וכו', לנקוט בחמשת האמצעים הבאים:

לאכול בריא

מזון הנספג בגוף צריך לעבור דרך הכבד כדי לפרק ולסלק רעלים. אם נאכל באופן קבוע מאכלים שומניים, אלכוהול, חומרים ממריצים, מאכלים המכילים הרבה מלח, סוכר או כימיקלים רעילים וכו', הדבר ייצור עומס ש"מעמיס" על הכבד. רעלים שלא מסולקים לחלוטין יצטברו בכבד, ועם הזמן יגרמו נזק ויפגעו בתפקוד הכבד.

לכן, שמירה על תזונה מדעית ובריאה חשובה לכבד בריא. באופן ספציפי, כל אחד מאיתנו זקוק לתזונה עשירה בירקות ירוקים ופירות טריים, במיוחד ירקות ופירות עונתיים טריים, וכמות מוגבלת של חומרים משמרים. צריכת מזונות המכילים חלבון סביר מסייעת בשיקום תאי הכבד. יחד עם זאת, שתיית מים מספקת מדי יום מסייעת לטהר ולנקות רעלים מהכבד.

עשו את 5 הדברים האלה כדי שיהיה לכם כבד בריא לכל החיים ולחיות באושר - 1

התרגלו לישון לפני 23:00

בין השעות 23:00 ל-01:00, הכבד מתמקד בניקוי רעלים וסילוק פסולת מהגוף. בין השעות 01:00 ל-03:00, כיס המרה בכבד מאיץ את עיכול השומנים והשומנים המזיקים. הכבד יבצע משימה זו היטב כאשר הגוף נמצא במצב של שינה עמוקה.

לכן, אם אתם רוצים לטפל היטב בכבד שלכם, לכו לישון לפני 23:00. עדיף ללכת לישון בסביבות 22:30 כדי שיהיה לכם זמן לשינה עמוקה החל מ-23:00.

שמרו על 30 דקות של פעילות גופנית מדי יום

לא רק שזה משפר את הבריאות שלך, על פי מחקרים, פעילות גופנית של 30 דקות ביום יכולה להפחית עד 10% מהשומן בכבד לאחר 12 שבועות. במקביל, פעילות גופנית מסייעת להגביר את זרימת הדם לכבד, להפחית דלקת כבד ולתמוך בסילוק רעלים מהכבד.

לכן, הסוד הפשוט לטיפול בכבד שלכם הוא להתאמן באופן קבוע. בחרו פעילות גופנית המתאימה לבריאותכם (הליכה, ריצה קלה, שחייה, אירובי...) והקדישו לפחות 30 דקות ביום לשיפור בריאות הכבד שלכם.

חיסונים ובדיקות בריאות תקופתיות

הפטיטיס B היא אחת הסיבות לסרטן הכבד. בינתיים, וייטנאם היא מדינה עם שיעור גבוה של הפטיטיס B, המהווה 10-15% מהאוכלוסייה. לכן, אלו שלא חוסנו צריכים להתחסן במלואם כדי להפחית את שכיחות התחלואה, ובכך להגביל מחלות הקשורות לכבד הנגרמות על ידי נגיף הפטיטיס B.

במקביל, אנשים צריכים גם לבדוק באופן יזום אנזימי כבד ותפקודי כבד מעת לעת כל 6-12 חודשים כדי לאתר סיכון למחלה.

הוסיפו מוצרים נוספים לתמיכה בניקוי רעלים ושיפור תפקוד הכבד

בנוסף לארבעת האמצעים הנ"ל, אנשים רבים נוטים כיום להשתמש בתוספי כבד צמחיים ובמוצרים לניקוי רעלים מהכבד כדי להגן ולשפר את תפקוד הכבד. זוהי גם שיטה המוערכת מאוד על ידי מומחים משום שיש לה יתרון של היותה שפירה ויעילה לטווח ארוך.

מבין מאות מוצרים בשוק, טוניק הכבד טאם בין של חברת טאם בין פרמצבטיקה הוא בחירה מהימנה של אנשים ברחבי הארץ.

עם שילוב של צמחי מרפא מסורתיים: סולנום פרוקומנס, ירק מר טחון, פילאנטוס אורינריה, ארטישוק... ו-4 תמציות טבעיות: קהונג קנג, גדילן מצוי, מאט נהאן, נובאסול כורכומין, אשר הוכחו קלינית, לטוניק הכבד טאם בין השפעות תמיכה מקיפות, העונה על צרכי רוב העם הווייטנאמי.

באופן ספציפי, המוצר תומך בשיפור תפקודי הכבד, ניקוי חום, ניקוי רעלים, קירור הכבד והגנה על הכבד; תומך בהפחתת תסמינים של כוורות, גירוד, צהבת, אובדן תיאבון... עבור אנשים עם בעיות כבד כגון אנזימי כבד גבוהים, דלקת כבד... במקביל, תוסף הכבד טאם בין תומך בהפחתת ההשפעות המזיקות של אלכוהול וסמים המשפיעים על הכבד אצל אנשים המשתמשים באופן קבוע באלכוהול או מטופלים במחלות כרוניות.

למר דין קונג קאן כבר אין אנזימי כבד גבוהים, כוורות וגירוד לאחר חודשיים של שימוש בטוניק הכבד של טאם בין.

אנשים רבים בוחרים בטוניק הכבד של טאם בין ומקבלים תוצאות טובות לאחר תקופת שימוש. מר דין קונג קאנה (בן 40, בק טו ליאם, האנוי ) שיתף: "שתייה מתמשכת של אלכוהול גרמה לאנזימי הכבד שלי לעלות פי 7, ולעתים קרובות היו לי כוורות וגירוד. עם זאת, לאחר חודשיים בלבד של שימוש במוצר, תסמיני הגירוד נעלמו, וגם אנזימי הכבד שלי ירדו בהדרגה לרמה בטוחה."