ד"ר דין טראן נגוק מאי, מומחה לתזונה ודיאטטיקה, המרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, עונה: תסמיני אנמיה לרוב אינם ספציפיים ואינם נראים לעין קלינית. סימנים נפוצים כוללים עור חיוור, ריריות חיוורות, עייפות, נמנום, קוצר נשימה במאמץ, סחרחורת, ראייה מטושטשת, טינטון, נשירת שיער, אמנוריאה וכו'.
סחרחורת וחוסר תחושה יכולים להיות סימנים לאנמיה.
כדי לקבוע אם קיימת אנמיה, בנוסף לבדיקה קלינית, יש צורך בבדיקות דם, הכוללות ספירת דם מלאה, משטח דם היקפי, ובדיקות מיוחדות לזיהוי הגורם כגון גסטרוסקופיה, קולונוסקופיה, אולטרסאונד בטני, רמות ברזל בסרום, ויטמין B12, חומצה פולית, אלקטרופורזה של המוגלובין, שאיבת מח עצם וכו', בהתאם למקרה הספציפי.
כדי להימנע מאנמיה, אנו זקוקים לתזונה מגוונת, הכוללת שפע של בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב, כמו גם ירקות עליים ירוקים כהים. הוספת פירות עשירים בוויטמין C לארוחות מסייעת לשפר את ספיגת הברזל.
עבור אלו המקיימים תזונה צמחונית קפדנית, מחסור בוויטמין B12 ובברזל עלול להוביל בקלות לאנמיה. לכן, חשוב לצרוך מגוון מזונות כמו דגנים מלאים, ולקחת תוספי ברזל וויטמין B12 לפי הוראות רופא.
קוראים יכולים לשלוח שאלות למדור "דוקטור 24/7" על ידי הוספת תגובה מתחת למאמר או שליחתן בדוא"ל לכתובת suckhoethanhnien247@gmail.com .
השאלות יועברו לרופאים, מומחים וכו', שיענו עליהן עבור קוראינו.
[מודעה_2]
קישור למקור
![[תמונה] ראש הממשלה פאם מין צ'ין מקיים שיחת טלפון עם מנכ"ל תאגיד רוזאטום הרוסית.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F11%2F1765464552365_dsc-5295-jpg.webp&w=3840&q=75)
תגובה (0)