1. באיזו תדירות עליי לחפוף את השיער שלי בשבוע?
- א
פעם או פעמיים
- ב'
שתיים עד ארבע פעמים
- ג
תלוי בתסרוקת
לדברי רופאים בבית החולים לדרמטולוגיה של הו צ'י מין סיטי, איכות השיער תלויה במידה רבה באופן הטיפול בו, כולל טכניקות חפיפה נכונות. תדירות החפיפה משחקת תפקיד חשוב ותלויה בסוג השיער של כל אדם.
אם השיער שלך בדרך כלל חלק אך נוטה להפוך שומני בקלות, עליך לחפוף אותו כל יום.
לשיער גלי, כדי לשמור על הגלים, כדאי לחפוף את השיער 2-3 פעמים בשבוע. אם השיער שלך עבה, ניתן לחפוף אותו פעמיים בשבוע. אם השיער שלך דק ורך, חפוף אותו שלוש פעמים בשבוע.
לשיער מתולתל, התלתלים תמיד נראים יבשים ורעננים בזכות המרקם שלהם. ניתן לחפוף את השיער 1-2 פעמים בשבוע.
עם שיער סבוך הנוטה לעתים קרובות לנזק מצביעה וחום, חפיפה תכופה עלולה לייבש את הקרקפת ולגרום לקצוות מפוצלים. כדאי לחפוף את השיער 2-3 פעמים בשבוע עם שמפו טבעי.
עבור שיער שמן, אם כל השיער שלך שומני, עליך לחפוף אותו כל יום. אם רק קווצות מסוימות שומניות, תוכלי לחפוף אותן כל יומיים או פעם בשבוע.
אם יש לך שיער יבש, כדאי לחפוף אותו 2-3 פעמים בשבוע. מריחת שמן לשיער לפני החפיפה תעזור להפוך את השיער לרך וחלק יותר.
2. מה ניתן לעשות כדי למנוע נשירת שיער?
- א
הגבל את השימוש בשמפו.
- ב'
הגבל את הברשת השיער.
- ג
שנה את התזונה ואורח החיים שלך.
לדברי ד"ר וו טי טונג דוי מבית החולים הכללי טאם אן בהו צ'י מין סיטי, בנוסף לשינוי תזונה, שינויים באורח החיים יכולים לסייע בהאטה או במניעה של נשירת שיער.
עליכם לבנות תזונה מאוזנת, תוך הוספת מזונות עשירים בחומרים מזינים כגון חלבון, חומצות שומן אומגה 3, ויטמין E, ויטמין C, ביוטין, חומצה פולית וויטמיני B אחרים כדי לתמוך בצמיחת השיער. אכלו תזונה מאוזנת של פירות, ירקות, חלבון רזה, דגנים מלאים, נוגדי חמצון ושומנים בריאים.
עליכם גם לאמץ אורח חיים מתאים ולמצוא דרכים להפחית ולנהל מתח כדי לסייע במניעת נשירת שיער. אמצעים כמו שינה מספקת, מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה, האזנה למוזיקה, הליכה, תרגול יוגה, שיחה עם אחרים או עיסוק בתחביבים אישיים יפחיתו את רמות המתח.
בנוסף, עליכם גם לטפל כראוי בשיער שלכם, להגביל את השימוש בכלי עיצוב בחום כדי למנוע נזק לשיער, ואם אתם בכל זאת משתמשים בהם, להשתמש במוצרי הגנה נוספים לשיער.
[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
תגובה (0)