כמה פעמים בשבוע הכי טוב לחפוף את השיער?

1. כמה פעמים בשבוע עדיף לחפוף את השיער?

• א

  פעם או פעמיים

• ב'

  שתיים עד ארבע פעמים

• ג

  תלוי בתסרוקת

  לדברי רופאים בבית החולים לדרמטולוגיה של הו צ'י מין סיטי, איכות השיער תלויה רבות בטיפול, כולל חפיפה נכונה של השיער. תדירות החפיפה משחקת תפקיד חשוב ותלויה בסוג השיער של כל אדם.
  אם שיערך בדרך כלל חלק אך נהיה שומני בקלות, עליך לחפוף אותו כל יום.
  לשיער גלי, כדי לשמור על הגלים קופצניים, כדאי לחפוף את השיער 2-3 פעמים בשבוע. אם השיער שלך עבה, את יכולה לחפוף אותו פעמיים בשבוע. אם השיער שלך דק ודק, חפוף אותו 3 פעמים בשבוע.
  לשיער מתולתל, תלתלים תמיד נראים יבשים ורעננים בגלל המרקם שלהם. ניתן לחפוף את השיער 1-2 פעמים בשבוע.
  עם שיער סבוך שניזוק לעתים קרובות מצבעים וחום, חפיפה תכופה יכולה לייבש את הקרקפת ולגרום לקצוות מפוצלים. כדאי לחפוף את השיער 2-3 פעמים בשבוע עם שמפו טבעי.
  עבור שיער שמן, אם כל השיער שלך שומני, עליך לחפוף אותו כל יום. אם רק חלק מקוצוות השיער שומניות, תוכלי לחפוף אותן כל יומיים או כל שבועיים.
  לשיער יבש, כדאי לחפוף את השיער 2-3 פעמים בשבוע. כדאי למרוח מרכך על השיער לפני החפיפה כדי לעזור לשיער להפוך רך וחלק יותר.

2. מה לעשות כדי למנוע נשירת שיער?

• א

  הגבל את חפיפת השמפו

• ב'

  הגבל את צחצוח השיער שלך

• ג

  שנה את התזונה ואורח החיים שלך

  לדברי ד"ר וו טי טונג דוי, מבית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי, בנוסף לשינוי התזונה, שינויים באורח החיים יכולים לעזור להאט או למנוע נשירת שיער.
  עליכם לבנות תזונה סבירה, תוך הוספת מזונות עשירים בחומרים מזינים כמו חלבון, חומצות שומן אומגה 3, ויטמין E, ויטמין C, ביוטין, חומצה פולית וויטמיני B אחרים כדי לתמוך בצמיחת השיער. אכלו תזונה מאוזנת של פירות, ירקות, חלבונים רזים, דגנים מלאים, נוגדי חמצון ושומנים בריאים.
  עליכם גם לבנות אורח חיים מתאים, למצוא דרכים להפחית ולשלוט במתח כדי לסייע במניעת נשירת שיער. אמצעים כמו שינה מספקת, מדיטציה, תרגול נשימות עמוקות, האזנה למוזיקה, הליכה, תרגול יוגה, שיחה עם אחרים או תחביבים אישיים יפחיתו את המתח.
  בנוסף, עליכם גם לטפל בשיער שלכם כראוי, להגביל את השימוש בכלי עיצוב בחום כדי למנוע נזק לשיער, אם אתם משתמשים בהם, השתמשו במוצרי הגנה נוספים לשיער.

נו לואן

מקור: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html