כדי להפחית את ההשפעות המזיקות של מיקרופלסטיק, אכלו פירות וירקות.

מחקר חדש מציע כי צריכת פירות וירקות רבים יותר העשירים בנוגדי חמצון טבעיים עשויה לסייע בהפחתת ההשפעות המזיקות של מיקרופלסטיק על הגוף, על פי News Max Health.

Muốn giảm tác hại của vi nhựa, hãy ăn trái cây và rau củ - Ảnh 1. — אכילת הרבה פירות, אגוזים וירקות היא דרך טובה להגן על הגוף שלך - תמונה: FREEPIK

חוקרים מרשת המזון והבריאות הפינית-סינית פרסמו את ממצאיהם על האופן שבו אנתוציאנינים, סוג של פלבנואיד בעל תכונות נוגדות חמצון, יכולים לנטרל עקה חמצונית הנגרמת על ידי חלקיקי מיקרופלסטיק.

הקשר בין אכילת פירות ומיקרופלסטיק

אנתוציאנינים הם פיגמנטים המעניקים לפירות וירקות רבים את צבעיהם האדומים, הסגולים והכחולים. הם נמצאים במזונות כמו אוכמניות, פטל וחצילים. תרכובות אלו הוכחו כבעלות תכונות נוגדות חמצון חזקות, המסייעות בהגנה על תאים מפני נזק ותומכות בבריאות הכללית.

על פי ה"גרדיאן" , אנתוציאנינים יכולים להגן על הגוף מפני השפעות שליליות רבות הנגרמות על ידי מיקרופלסטיק, כולל רמות טסטוסטרון ואסטרוגן נמוכות, ספירת זרע ואיכות זרע נמוכות, הפרעות זיקפה ונזק לשחלות.

מיקרופלסטיק נמצא בכל מקום. חלקיקים אלה כה קטנים עד שהם יכולים לעבור דרך מערכות סינון מים ולהגיע לאוקיינוסים ולמקורות מים אחרים, ולהפוך לצורה נפוצה של זיהום סביבתי.

תגלית מבטיחה

במחקר, מדענים מצאו כי עכברים זכרים שנחשפו למיקרופלסטיק אך טופלו באנתוציאנינים הראו עלייה בספירת הזרע ובתנועתיות.

אצל עכברים נקבות, אנתוציאנינים מסייעים בהגנה על קולטני הורמונים מפני נזק כימי, תוך שמירה על איזון ברמות האסטרוגן והורמונים אחרים.

למרות שיש צורך במחקרים נוספים בבני אדם, מדענים אומרים שהממצאים מבטיחים במסע למצוא דרכים להילחם בהשפעות המיקרו-פלסטיק.

בינתיים, אכילת שפע של פירות, אגוזים וירקות היא דרך טובה להגן על גופכם מפני נזקים הנגרמים על ידי מיקרופלסטיק.

מיקרופלסטיק יכול להכיל עד 16,000 כימיקלים, שרבים מהם רעילים, כולל BPA, פתלטים ו-PFAS - הידועים גם כ"כימיקלים לנצח" משום שהם נמשכים בסביבה במשך זמן רב.

למיקרופלסטיק יש גם את היכולת לספוג כימיקלים רעילים מהסביבה הסובבת, ואז לחדור לגוף האדם דרך מערכת העיכול, ולגרום לבעיות בריאותיות רבות.

מספר מחקרים הראו כי מיקרופלסטיק יכול לשבש את תפקוד ההורמונים בבני אדם, מה שמוביל לבעיות בריאות הרבייה כגון ירידה בפוריות, פגיעה באיכות הזרע וחוסר איזון הורמונלי.

במערכת הרבייה, נמצאו מיקרופלסטיק באשכים ובזרע של גברים. אצל נשים, הוא מופיע בשליה, בחלב אם ואפילו בעוברים.

[מודעה_2]
מקור: https://tuoitre.vn/muon-giam-tac-hai-cua-vi-nhua-hay-an-trai-cay-va-rau-cu-20250227203121628.htm