למה צריכים חולי סוכרת לשים לב בעת צריכת לימון?

[מודעה_1]

התחילו את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: מנות בוקר של מומחי אריכות ימים, רוצים לנסות?; זרעי לוטוס הם מזינים אבל למה כדאי לשים לב כשאוכלים אותם ?; גלו את היתרונות המדהימים של הפסקה של 5 דקות...

מהם היתרונות של לימון לחולי סוכרת?

מומחים רפואיים אומרים שלימון הוא פרי הדר בריא, אך האם אנשים עם סוכרת יכולים לאכול את הפרי הזה?

על פי אתר הבריאות Medical News Today , לימון הוא פרי הדר עשיר בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. הוספת לימון לארוחות היומיות שלכם תביא יתרונות בריאותיים רבים, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת.

Chanh có lợi thế nào cho người bệnh tiểu đường? - Ảnh 1. — לימון הוא פרי עשיר בסיבים וויטמין C.

ד"ר קלי ווד, רופאה פנימית המתמחה בסוכרת, מחלות בלוטת התריס ואוסטאופורוזיס בבית החולים העירוני פאייטוויל (צפון קרוליינה, ארה"ב), אמרה כי השימוש בלימון בטוח לחלוטין לאנשים עם סוכרת.

"לימון יעזור לאנשים עם סוכרת לשלוט ברמות הסוכר בדם שלהם, והוא יכול גם לעזור להם עם בעיות בריאותיות אחרות", מציין ווד.

תוצאות מחקר של המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב מראות כי ויטמין C מועיל לאנשים עם סוכרת, במיוחד אלו עם סוכרת מסוג 2. התוכן הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-16 ביולי .

מנת ארוחת הבוקר של מומחה אריכות ימים, תרצה לנסות אותה?

דן בוטנר, מומחה מוביל לאריכות ימים שגילה את האזורים הכחולים - האזורים בעולם שבהם אנשים חיים הכי הרבה זמן - גילה שהוא הכי אוהב דבר אחד לארוחת בוקר.

בפוסט שפורסם לאחרונה באינסטגרם, המומחה בוטנר חשף את ארוחת הבוקר שלו. מסתבר שזה לא כל כך מוזר.

Món ăn sáng của chuyên gia trường thọ hóa ra rất quen, bạn có muốn thử? - Ảnh 1. — מומחה לאריכות ימים אוהב קערה גדולה של שיבולת שועל לארוחת בוקר.

מומחה הוותיק לאריכות ימים נהנה מקערה גדולה של שיבולת שועל לארוחת בוקר.

אבל למה הוא תמיד בוחר במנה הזאת?

בנוסף לטעמה הנפלא, בוטנר מסביר ששיבולת שועל מכילה את המרכיבים המרכזיים הדרושים לארוחת בוקר בריאה, כמו עשייה עשירה בסיבים מסיסים המסייעים לעיכול, עשירה בחלבון ועמוסה בוויטמינים. "אני אוכל אותה עם שקדים, תמרים וחלב סויה", אומר בוטנר. הקוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-16 ביולי .

זרעי לוטוס הם מזינים, אבל למה כדאי לשים לב כשאוכלים אותם?

זרעי לוטוס מזינים מאוד אך יש להשתמש בהם במתינות, שימוש בכמות גדולה מדי עלול להוביל לנפיחות, עיכול לקוי ועצירות.

ד"ר הוין טאן וו, מרצה בפקולטה לרפואה מסורתית, אוניברסיטת הרפואה והרוקחות, הו צ'י מין סיטי, שיתף כי לזרעי הלוטוס יש את השם המדעי Nelumbinis semen, צורה אליפסה. לזרעי לוטוס טריים קליפה ירוקה, 2 נבטים לבנים בפנים, רכים ומתוקים. לזרעי לוטוס מיובשים קליפה שחורה קשה מבחוץ, 2 פסיגים לבנים בצבע קרם בפנים, קשים, עשירים ועמילניים יותר. בין שני הנבטים הלבנים של זרע הלוטוס נמצא לב הלוטוס, שהוא ירוק, מר, ולעתים קרובות מוסר מזרע הלוטוס, מיובש וקלוי לשימוש כתה או תרופה.

Hạt sen bổ dưỡng nhưng lưu ý gì khi ăn - Ảnh 1. — לזרעי לוטוס יתרונות בריאותיים רבים.

זרעי לוטוס משמשים לא רק כחטיפים, קינוחים, ריבות ומנות טעימות ומזינות רבות אחרות, אלא שהם גם צמח מרפא יקר ערך. ניתן לאכול את זרעי הלוטוס טריים או מבושלים, לעבד אותם למנות טעימות רבות, והם מרכיב בתרופות רבות ושונות.

"על פי הרפואה המזרחית, לזרעי הלוטוס יש השפעה של חיזוק הטחול, הרגעת הנפש, הזנת הלב, תועלת לכליות, טיפול בחולשה גופנית, התמוטטות עצבים, גוף חולש, נדודי שינה, תיאבון ירוד, פליטות ליליות, חרדה נפשית ובעיות עיכול, שיפור בריאותם של קשישים, נשים לאחר לידה ואנשים עם מחלות קשות ארוכות טווח. יש להשתמש ב-10-30 גרם ליום בצורת מרתח או אבקה", שיתף ד"ר וו. בואו נתחיל יום חדש עם חדשות בריאות כדי לראות עוד תוכן במאמר זה!

[מודעה_2]
קישור למקור