הערות בטיחות וטכניות שכדאי לדעת בעת חתירה ב-SUP - היכונו בקפידה לחוויה שלמה

SUP (גלשן עמידה) הופך לאחד מענפי הספורט הימי הפופולריים ביותר בקרב צעירים כיום. השילוב של פעילות גופנית, הרפיה וחקר הטבע מאפשר גלישת SUP למתחילים ולמנוסים כאחד. עם זאת, כדי לחוות חוויית גלישת SUP בטוחה, עליכם להיות מוכנים היטב, להבין טכניקות בסיסיות של גלישת SUP, ובמיוחד לפעול לפי אמצעי הזהירות.

המאמר שלהלן יעזור לכם לצבור ידע לפני הכניסה למים, ולענות על השאלה הנפוצה ביותר: "איפה המקום הטוב והבטוח ביותר לעשות SUP?"

1. הכנה לחתירה בסאפ – דברים שאסור לפספס

הכנה לחתירה בסאפ אינה רק עניין של ציוד, אלא גם ידע, בריאות וערנות. (תמונה: Collected)

סשן חתירה חלק של SUP מתחיל בהכנה נכונה ומלאה:
בחרו את הגלשן הנכון: גלשנים מתנפחים גמישים וקלים לנשיאה, בעוד שקרשים קשיחים יציבים יותר לתנועות מהירות או משחק אינטנסיבי.
1.1. בדקו את הציוד בקפידה

• עם גלשנים מתנפחים: יש לוודא שאתם מנפחים ללחץ הנכון (בדרך כלל 12-15 PSI), ללא דליפות אוויר, ללא קילוף דבק.
• עבור עץ קשה: בדקו אם יש סדקים או קילוף של הציפוי נגד החלקה.

1.2. ציוד בטיחות:

• חגורת הצלה מתאימה היטב וחובה ללבוש אותה בכל עת בזמן החתירה.
• רצועה כדי למנוע מהגלשן להיסחף במקרה של נפילה.
• תיק עמיד למים אם נשיאת טלפון, ארנק, משקפי שמש.

 

2. טכניקות בסיסיות של חתירה ב-SUP – יסודות למתחילים

למתחילים, או בעת חתירה במים סוערים, ישיבה על המשוט יכולה להיות בטוחה יותר. (תמונה: Collected)

שליטה בטכניקות חתירה ב-SUP תעזור לכם לשמור על שיווי משקל, לחסוך באנרגיה ולמנוע פציעות:

• תנוחת גלשן: התחילו בכריעה על הגלשן, תוך שמירה על גב ישר. לאחר שתרגישו יציבים, עמדו לאט, הביטו ישר קדימה כשרגליכם ברוחב הכתפיים.
• כיצד להחזיק ולהשתמש במשוט: החזיקו אותו נכון - החלק המעוקל של המשוט פונה קדימה; אין להשתמש בידיים בלבד - השתמשו בכוח מהכתפיים והגוף כדי למנוע עייפות.
• החלפת ידיים בזמן החתירה: החלפת ידיים כל 4-6 חתירות כדי לשמור על הגלשן בכיוון יציב.

 

3. הערות בטיחות SUP – הגנו על עצמכם ועל אחרים

גלישת סאפ (SUP) אינה קשה, אך חוסר זהירות עלול להוביל לסכנה. (צילום: Collected)

הנה כמה טיפים לבטיחות ב-SUP שכדאי לזכור תמיד:

• שימו לב תמיד למזג האוויר: הימנעו מחתירה במהלך סופות רעמים, גשם כבד, רוחות חזקות או זרמים חזקים.
• אל תחתרו לבד באזורים שוממים: לכו בקבוצה או שהמדריך יהיה אתכם.
• שמרו מרחק מכלי רכב אחרים: כגון סירות קאנו, סירות מנוע או קבוצות אנשים החותרות בקרבתכם.
• תמיד יש להקפיד על מדריך הטיולים (אם קיים): הוא מכיר היטב את השטח והזרמים, ויטפל בכל בעיה במהירות.
• הישארו בריאים והישארו ערניים: חתירה בסאפ נראית קלה אך עדיין צורכת הרבה אנרגיה. לכן, כדאי תמיד להביא מים, הגנה מפני השמש וכובע רחב שוליים. אל תחדרו לאחר שאכלתם, שתיתם אלכוהול או עייפים. אם אתם מרגישים עייפים, לכו לחוף לנוח, אל תנסו לחתור שוב.

 

4. לאן כדאי לעשות סאפ? הצעות למקומות יפים, בטוחים ונגישים

מחפשים מקום סאפ רגוע אך בטוח ונגיש? הנה הצעות מצפון ועד דרום, המשתרעות על פני אזורים שונים, כל אחד מציע חוויה ייחודית ובלתי נשכחת משלו.

צפון וייטנאם – סאפ בלב טבע מלכותי

חוו גלישת SUP באגם הואה בין ובמפרץ לאן הא - יעד SUP יפהפה, פראי ושליו בצפון. (תמונה: Collected)

בצפון, אגם הואה בין הוא הבחירה האידיאלית עבור אלו המעוניינים לשלב סאפ עם נופים פראיים ואוויר צח. בעת חתירה מקהילת היין לואונג לכף ת'יאן דואונג או במסע לכיוון מפרץ נגוי הואה, תרגישו את יחסי הגומלין הנפלאים בין מי האגם השקטים להרים המלכותיים שמסביב. אם תרצו לחקור את הים הסגור, מפרץ לאן הא ליד האי קאט בה יציע חווית סאפ שקטה יותר, עם אזורים פחות תיירותיים ונוף טבעי בתולי.

מרכז וייטנאם - SUP בחוף מאן תאי ( דה נאנג )

סאפ בחוף מאן תאי, דא נאנג - נקודת הסאפ החמה ביותר באזור המרכז עם ים כחול צלול וזריחה מרהיבה. (צילום: Collected)

חוף מאן תאי בדאנאנג הוא אחד מאתרי ה-SUP הבולטים ביותר באזור המרכז. צעירים מגיעים לכאן לעתים קרובות מוקדם בבוקר (5:00-8:00) או אחר הצהריים (16:00-18:00) כדי ליהנות משיירת SUP ולצפות בזריחה, כאשר פני הים רגועים והמים הכחולים והצלולים משקפים את האור הזהוב הבוהק. הנוף של חוף מאן תאי הוא כמו "שוק SUP בלב ים", שם תוכלו לשוחח עם אנשים בעלי תחומי עניין דומים, לפרסם תמונות "חיים וירטואליים" מגניבות ביותר ישירות על לוח ה-SUP.

פעילות זו מושכת אליה תיירים רבים, במיוחד צעירים, והפכה למגמה קיצית בדה נאנג. עם זאת, כדי להבטיח את הבטיחות, העיר דורשת שחתירה תותר רק במסגרת הזמן שנקבעה, בשום אופן לא תתבצע כאשר הים סוער, חובת לבישת חגורות הצלה וחגורות מגן לרגליים, ופעילות רק באזורים מורשים עם הוראות ברורות.

הו צ'י מין סיטי - גם Urban SUP מאוד אטרקטיבי

גלו סאפ לאורך נהר סייגון בתאו דין ובין קוי - חוו סאפ עירוני בטוח ונגיש. (צילום: Collected)

ממש בהו צ'י מין סיטי , תוכלו לחוות סאפ בתאו דין (Sup-Rise Saigon and Go SUP), שם תוכלו לחתור לאורך נהר סייגון , להתפעל מלנדמרק 81 ולחוות סיור שקיעה רומנטי. אם אתם אוהבים טבע בלב העיר, מועדון סאפ סייגון בבינה קוויי מעניק לכם את התחושה של חתירה בלב יער קוקוס, מרגיע מאוד. חתירה בסאפ בתעלות בתחנת החתירה סייגון (מחוז 7) היא גם בחירה מעניינת ליהנות מהמרחב השליו ממש במרכז העיר.

אזור מערבי - פו קוק: סאפ בים כחול וצלול, חיים וירטואליים נהדרים

סאפ בפו קוק - ים רדוד, מים צלולים ואלמוגים יפהפיים, מקום סאפ אידיאלי במערב לתיירים צעירים. (צילום: Collected)

פו קוק הוא יעד חובה אם אתם רוצים לעשות גלשן סאפ בין ים כחול, חול לבן ואלמוגים צבעוניים. אזורי מים כמו באי קאן או ראן קאן כל כך רדודים וצלולים שאתם יכולים לראות את האלמוגים מתחת לגלשן. סיורים רבים משלבים גם גלישת סאפ עם שנורקלינג, ויוצרים חווית ים מושלמת. כפר הדייגים ראץ' וום, נהר קואה קאן וחופי סאו וקם הם גם כתובות סאפ יפות עבורכם להירשם אליה בנוף טבעי בתולי.

גלישת סאפ היא יותר מסתם ספורט; זוהי דרך להתחבר לטבע. בין אם אתם בצפון ההררי, במרכז שטוף השמש, בהו צ'י מין סיטי התוססת , או באי פו קוק השליו , ישנן אפשרויות רבות נהדרות שיעזרו לכם להתחיל את הרפתקת המים שלכם. עכשיו אתם יודעים לאן ללכת לגלישת סאפ - זה רק עניין של תכנון, היערכות ויציאה לדרך!

מקור: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/nhung-luu-y-an-toan-va-ky-thuat-can-biet-khi-cheo-sup-v17742.aspx