מאכלים שגורמים לקרקפת שלך להיות יותר קשקשים

[מודעה_1]

ייתכן שנבחין כי בקרקפת שלנו יש יותר קשקשים בחורף. באותו זמן, הקרקפת תהיה יבשה יותר, כך שיופיעו יותר קשקשים, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Những thực phẩm khiến da đầu bạn có nhiều gàu hơn- Ảnh 1. — צמיחה מוגזמת של פטריות על הקרקפת תגרום לקשקשים.

אי חפיפת שיער באופן קבוע עלולה גם להוביל ליותר קשקשים. הסיבה לכך היא שכמות הסבום והעור המתקלף בקרקפת עולה וגורמת לקשקשים. בינתיים, יש אנשים הנוטים יותר לקשקשים אם יש להם דלקת עור סבוראית או צמיחת יתר של הפטרייה מלאזיה בקרקפת.

בעוד שמריחה ושימוש בשמפו נגד קשקשים יכולים לסייע בשליטה בקשקשים, אנשים צריכים גם לשקול את התזונה שלהם. מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה, ביוטין ואבץ טובים לשיער ולעור. עם זאת, ממתקים ומזונות מעובדים יכולים לגרום לעור לייצר יותר סבום ולקדם צמיחת יתר של שמרים, כולל בקרקפת.

מלזיה, שמרים ופטריות אחרות עלולות לצאת משליטה אם נאכל יותר מדי סוכר. לא רק זאת, אלא שאכילת יותר מדי ממתקים ומשקאות ממותקים תעלה במהירות את רמות הסוכר והאינסולין בדם. כתוצאה מכך, הגוף יפריש הורמונים המקדמים ייצור סבום על העור.

צמח המלסזיה ניזון מחלב זה ומשחרר חומצה אולאית על הקרקפת. חומצה זו עלולה לגרום לגירוד והתקלפות בקרקפת. אכילת מזון מעובד רב עלולה גם היא לתרום לקשקשים.

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Investigative Dermatology ניתח את התזונה של יותר מ-4,000 איש, מתוכם 14.5% סבלו מדלקת עור סבוראית. מטרת המחקר הייתה לברר כיצד התזונה משפיעה על אנשים עם דלקת עור סבוראית ועל רמות הקשקשים שלהם.

התוצאות הראו כי אנשים שאכלו יותר פירות היו בסיכון נמוך יותר לפתח דלקת עור סבוראית. בינתיים, אנשים ששתו יותר אלכוהול, אכלו יותר תפוחי אדמה, מזונות מטוגנים, בשר מעובד ולא מעובד היו בסיכון גבוה יותר לסבול מדלקת עור סבוראית, אשר בתורה גרמה ליותר קשקשים. הדבר ניכר במיוחד אצל נשים, על פי Healthline.

[מודעה_2]
קישור למקור

תגית: עור שמן פְּרִי מְתִיקוּת מזון מעובד

תגובה (0)

הכי פופולרי

החדש ביותר

No data