 |
| שתייה קבועה של תה ירוק (לא יותר מ-500 מ"ל ליום) תעזור להפחית עודפי שומן. (מקור: SK&DS) |
צ'ה ואנג
עלי התה הירוק עשירים בגליקוזידים, המסייעים בקידום חילוף החומרים, נטרול עודפי שומן בגוף ומזרזים את שריפת השומן הבטני.
הדרך הנפוצה ביותר היא להשתמש בעלי תה ירוק מיובשים להכנת תה ולשתות אותם מדי יום. יש להשתמש באופן קבוע במשך 2-3 שבועות כדי לראות תוצאות ברורות.
עלי לוטוס
עלי הלוטוס עשירים בחומצת האמינו טאורין, המונעת מהגוף לספוג שומן. עלי הלוטוס מכילים גם L-קרניטין, חומצת אמינו שיכולה לקדם שריפת שומן עודף לאנרגיה, ובכך להגביר את יעילות שריפת השומן.
שטפו את עלי הלוטוס המיובשים, קצצו אותם דק, לאחר מכן שימו אותם בקומקום עם מים רותחים כדי להשרות אותם כמו הכנת תה; שתו מדי יום, עדיף בבוקר ובצהריים.
תֵה יָרוֹק
תה ירוק מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון וקפאין, המסייעים להאיץ את חילוף החומרים, לקדם המרת אנרגיה ולתמוך בירידה במשקל. הקטכין בתה הירוק מסייע להגביר את תהליך חמצון השומן בגוף, ומפרק עודפי שומן.
יש לשטוף את עלי התה הירוק, לשטוף פעם אחת במים ולאחר מכן לחלוט תה עם מים בטמפרטורה של 80 מעלות צלזיוס. אין להשתמש במים רותחים לחליטת תה ירוק. אין לשתות יותר מ-500 מ"ל תה ירוק ביום.
לעגוורט
לעגוורט מכיל הרבה אזולן, מרכיב פעיל זהוב המסייע להגביר את היכולת נוגדת הדלקת ולהגן על הבריאות. ויטמיני B בעגוורט יכולים לקדם חילוף חומרים ולשרוף שומן המאוחסן בגוף.
שתיית מים של עלי לעגנוט מסייעת בפירוק כולסטרול ובסילוק עודפי שומן מהגוף. יש להניח לעגנוט מיובש במים רותחים, להשרות במשך 10 דקות ולאחר מכן לשתות מדי יום.
עלי גויאבה
עלי גויאבה עשירים בפוליפנולים, המסייעים בהפחתת ספיגת הסוכר בגוף, תומכים בירידה במשקל ומפחיתים שומן עודף במהירות. מי עלי גויאבה מכילים מספר מינרלים וויטמינים הנחוצים לגוף, המסייעים בהפחתת שומנים בדם, ניקוי רעלים וסילוק שומן עודף.
ניתן להשרות עלי גויאבה או ניצני גויאבה במים חמים כמו הכנת תה ירוק, ניתן לשתות מדי יום במקום מים מסוננים.
עלי גויאבה
עלי גויאבה מכילים קטכין, קוורצטין וחומצה גאלית, המסייעים בהגברת חילוף החומרים ומגבירים את יעילות הירידה במשקל. שתיית מי עלי גויאבה גם מפחיתה את החשק למזון. תכולת ויטמין C הגבוהה במי עלי גויאבה מסייעת בהפחתת כולסטרול רע ובשיפור הבריאות.
שטפו את עלי הגויאבה, שימו בסיר ובשלו כ-15 דקות, סננו ושתו את המים כל יום.
[מודעה_2]
מָקוֹר
תגובה (0)