השפעות מזיקות של תה ירוק אם שותים אותו בצורה לא נכונה

[מודעה_1]

תה ירוק הוא משקה פופולרי. עם זאת, שתיית כמות גדולה מדי של תה ירוק או שתייה לא נכונה שלו עלולה להזיק לבריאות. להלן ההשפעות המזיקות של שימוש לא נכון בתה ירוק.

השפעות מזיקות של שימוש לא נכון בתה ירוק

העיתון VietNamNet ציטט את הרופא המומחה הוין טאן וו, מבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי - קמפוס 3, שאמר כי להלן ההשפעות המזיקות אם משתמשים בתה ירוק בצורה שגויה:

אל תשתו תה קר

לדברי ד"ר וו, תה ירוק הוא קר מטבעו ולכן אין להשתמש בו קר משום שהוא יגרום לעודף קור וליחה, יש לשתות אותו חם.

גורם לסחרחורת, בחילות

תה ירוק מכיל כמות גדולה של קפאין, אשר עלול לגרום לסחרחורת, בחילות וסחרחורת אם נצרך על קיבה ריקה.

הקפאין בעלי התה הירוק מגרה את מערכת העצבים המרכזית כדי להגביר את הריכוז ואת פעילות המוח. לכן, שתיית תה ירוק בערב עלולה לגרום לקושי בהירדמות ונדודי שינה.

*תה ירוק הוא טוב מאוד, אבל צריך לשתות אותו כמו שצריך.*

ספיגת ברזל מופחתת

הימנעו משתיית תה ירוק מיד לאחר האכילה מכיוון שטאנינים יכולים להפחית את ספיגת הברזל וחומרים מזינים במזון. טאנינים בתה ירוק מסייעים במניעת שלשולים, לכן אנשים הסובלים מעצירות צריכים להגביל את צריכתם.

איך לשתות תה ירוק בצורה נכונה

המאמר באתר האינטרנט של בית החולים הכללי מדלאטק מכיל ייעוץ רפואי עם BSCKI. דונג נגוק ואן אמר, האם שתיית תה ירוק טובה או לא תלויה באופן שבו שותים אותו. אם שותים מעט ובמידה, תה ירוק או סוגי תה אחרים טובים לבריאות.

שימו לב, אין להשתמש בתה ירוק במקום מים. במקום זאת, עליכם לשתות בממוצע 2 עד 3 כוסות תה ביום, במינון שלא יעלה על 710 מ"ל.

כמו כן, שתו תה ירוק חם במקום תה חם. הזמן האידיאלי לשתות הוא בבוקר, אל תשתו תה אחרי 15:00.

אם אתם רעבים, אסור לכם לשתות הרבה תה ירוק. כי זה יכול בקלות לגרום לגוף שלכם להרגיש בחילה וסחרחורת.

למעלה מידע על ההשפעות המזיקות של תה ירוק אם משתמשים בו בצורה שגויה. שתו תה בצורה נכונה לבריאות טובה.

טהאנה טהאנה (סינתזה)

[מודעה_2]
מָקוֹר