"רחצת יער": טרנד שמשגע את האליטה והמיליארדרים

(דן טרי) - "רחצת יער", או שינרין-יוקו, הופכת למגמת טיולים יוקרתית המועדפת על המעמד הגבוה. שיטה זו מביאה תחושת רוגע, מגרה יצירתיות ועוזרת לאזן את הנפש.

כאשר בני מלוכה ומיליארדרים פונים לטבע

על פי ה"גרדיאן", טיפול ב"רחצת יער" הופך פופולרי יותר ויותר בארה"ב, במיוחד בקליפורניה (ארה"ב), שם כוכבים ויזמי טכנולוגיה רבים בוחרים "להתנתק" מהעולם הרועש.

קייט מידלטון שיתפה פעם שזמן בטבע עוזר לה "למצוא איזון ותחושת שלווה בעולם סואן". התמונה של קייט נשענת על עץ בווינדזור במהלך טיפולי הסרטן שלה הפכה ויראלית כסמל לשלווה והתחדשות.

הנסיכה קייט מידלטון הולכת בעקבות טרנד "רחצת היער" כדי להישאר בריאה (צילום: אינסטגרם).

"היא בטבע וזה נותן לה הרבה כוח. להרים את מבטה זה סימן של תקווה ועידוד באמת לכולם", אמרה הביוגרפית המלכותית סאלי בדל סמית' ל"פיפל".

בסרטון שפורסם מוקדם יותר השנה, קייט שיתפה את הקשר שלה עם הטבע: "אני מוצאת שזה חיבור מחדש רוחני ורגשי עוצמתי מאוד. אולי לא לכולם יש את הקשר הזה עם הטבע. אבל הטבע, בשבילי, הוא מקום לאיזון ולמצוא תחושת שלווה וחיבור מחדש בעולם כל כך עמוס."

הנסיך הארי ואשתו מייגן מרקל גם הם נוהגים לעשות מדיטציה בטבע כדי להפחית מתח. הנסיך הארי שיתף עם כתבים בשנת 2019 שהוא עשה מדיטציה מדי יום כדי לשלוט בחרדה לפני שהפך לאב.

בינתיים, השחקנית זוכת האוסקר גווינת' פאלטרו הפכה את פילוסופיית "ריפוי היער" שלה לפרויקט האמנות שלה "היער שבפנים", המסייע לאנשים "להתנתק כדי להתחבר מחדש".

המיליארדר ביל גייטס "רוחץ יער" פעמיים בשנה כדי לשקם את בריאותו ולמצוא חידושים (צילום: Sofeminine).

לא מחוץ למגמת ההרפיה הייחודית הזו, המיליארדר ביל גייטס הוא גם חובב של "רחצת יער". פעמיים בשנה הוא נסוג לבקתה בלב יער צפון מערב האוקיינוס ​​השקט , מבודד לחלוטין מהאינטרנט כדי לקרוא ספרים, לכתוב ולהרהר.

אומרים שרבים מהרעיונות הגדולים של מייסד מיקרוסופט הגיעו מאותם שבועות של "התבודדות". עבור ביל גייטס, היער לא היה מקום מילוט אלא "תנור" שבו כל החידושים יכלו להגיע.

מקור וכוחה של רחצה ביער

מקורו של המושג "רחצת יער" או שינרין-יוקו ביפן בשנת 1982, כאשר משרד החקלאות, היערות והדיג של המדינה עודד אנשים להתחבר לטבע כדי לשפר את בריאותם ואת מודעותם הסביבתית. "שינרין" פירושו יער ו"יוקו" פירושו אמבטיה.

"רחצה ביער" אינה עוסקת בטיפוס על הרים או בפעילות גופנית, אלא בטבילה בין העצים, הליכה, נשימה, הקשבה, נגיעה באדמה ובעלים, כדי להפעיל את חמשת החושים.  

"רחצה ביער" הפכה לטיפול רוחני פופולרי בקרב המעמד הגבוה בשנים האחרונות (צילום: NILS).

לדברי ד"ר טושאר טייאל העובד בבית החולים CK בירלה (הודו), "רחצת יער" עוזרת לאנשים להאט את הקצב ולחוש את נוכחות הטבע דרך צלילים, ריחות וצבעים.

"רחצה ביער אינה עניין של טיולים רגליים או פעילות גופנית אינטנסיבית. מדובר בהאטה, שימוש בחושים כדי להרגיש ולהתחבר לטבע", אמר ד"ר טייאל.

מחקר שפורסם בכתב העת Environmental Health and Preventive Medicine, שאסף 28 מחקרים, הראה גם כי "רחצת יער" מסייעת בהפחתת לחץ דם, הורמוני לחץ ומשפרת חרדה ודיכאון.

ד"ר צ'ינג לי, מחבר הספר "האמנות היפנית של רחצה ביער" , מציין כי עצים מפרישים פיטונסידים - אנטיביוטיקה טבעית המגבירה את פעילותם של תאי NK (הורג טבעי), מה שתורם לחיזוק המערכת החיסונית ולמניעת סרטן, לשינויים במצב הרוח ולשיפור השינה.

הסופרת צ'ינג לי אמרה פעם ש"עצים עוזרים לנו לחשוב בצורה ברורה יותר, להיות יצירתיים יותר, והופכים אותנו לאדיבים ונדיבים יותר".

בנוסף, מחקר אחר שפורסם בכתב העת Journal of Environmental Psychology מצא שרק שלוש שעות של טיולים מודרכים ביער שיפרו את מצב הרוח והפחיתו עייפות ללא צורך בתרופות. אצל ילדים, "רחצת יער" גם עזרה להרים את מצב הרוח, לטפח הכרת תודה ומודעות סביבתית.

אין קריטריונים קבועים ל"יער מושלם". לאנשים יש העדפות שונות. יש אנשים שמעדיפים יערות יבשים בניחוח אורנים. אחרים מעדיפים את הניחוח הלח, הטחבי והאדמתי של יערות עם נחלים.

ניתן לעשות רחצה ביער אפילו בפארק ירוק ליד ביתכם. המפתח הוא לכבות את המכשירים האלקטרוניים שלכם, להירגע ולתת לטבע להוביל את החוויה שלכם.

התפרצות "רחצת היער" מראה שהצורך למצוא שלווה, ריפוי ויצירתיות הופך למגמת אורח חיים חדשה בקרב בני המעמד המצליח. המיליארדר ביל גייטס אמר פעם: "היער אינו מקום לברוח ממנו. זה המקום שבו אני מוצא את הרעיונות הגדולים ביותר שלי".

מקור: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm