למה כדאי לשתות מי קוקוס עם מעט מלח אחרי צום?

האם אתם מרגישים מותשים לעתים קרובות אחרי יום צום ארוך? אם כן, הטריק הפשוט הזה יכול לעזור לכם להחזיר את האנרגיה שלכם באופן טבעי.

צום יכול לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטים בגוף, מה שמוביל לסחרחורת, עייפות וחולשה. הנה הסיבה מדוע כדאי לשתות מי קוקוס עם מעט מלח לאחר שבירת הצום, על פי ה"טיימס אוף אינדיה" .

שתיית מי קוקוס עם מעט מלח לאחר צום היא דרך מועילה להחזיר נוזלים ולשקם את הגוף. בין אם אתם צמים מסיבות דתיות, בריאותיות או ניקוי רעלים, צום יכול לרוקן אתכם ממים ומינרלים חשובים.

שתיית מי קוקוס מעורבבים עם מעט מלח לאחר צום היא שיטה מועילה להתייבשות ולהתאוששות הגוף.

תמונה: בינה מלאכותית

מי קוקוס נחשבים למשקה איזוטוני באופן טבעי - כלומר, יש להם יחס אלקטרוליטים דומה לזה של נוזלי גוף אנושיים, מה שעוזר לשקם במהירות את רמות המים והמינרלים החיוניים כמו אשלגן, מגנזיום, סידן ונתרן.

למה להוסיף מלח?

הוספת מעט מלח למי קוקוס מסייעת להגביר את האלקטרוליטים, לחדש את רמות הנתרן ומינרלים קורט, ובכך מסייעת לגוף לשמור על מים טוב יותר ולאזן את האלקטרוליטים בצורה יעילה יותר.

שילוב זה מסייע במניעת התייבשות, התכווצויות שרירים ועייפות, שהן תסמינים שכיחים לאחר צום. בנוסף, מלח גם מסייע לעיכול ומעורר את התיאבון בעדינות, ועוזר לקיבה להתרגל לספיגת מזון כשפותחים ארוחה לאחר תקופת צום.

מה קורה כששותים מי קוקוס ומלח?

מי קוקוס דלי קלוריות ובעלי טעם מתוק עדין, המספקים דחיפה מהירה של אנרגיה מבלי להרגיש כבדים. הם גם עשירים בנוגדי חמצון, המסייעים לנטרל רדיקלים חופשיים הנוצרים במהלך צום ומסייעים בניקוי רעלים.

הסוכרים הטבעיים במי קוקוס מספקים אנרגיה מיידית. הסיבים מסייעים למערכת העיכול לתפקד בצורה חלקה. השילוב של מי קוקוס ומלח מסייע בהתייבשות, ייצוב רמת הסוכר בדם וחידוש אלקטרוליטים באופן טבעי. הודות לכך, גופכם מתאושש בעדינות לאחר תקופת צום.

בפרט, מומלץ להשתמש בתערובת של מי קוקוס מעורבבים עם מעט מלח במזג אוויר חם או לאחר צום ארוך, המסייעת לשמירה על סיבולת, להימנע מסחרחורת ותשישות.

מקור: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm