האם קיטור עוזר לטפל במחלות נשימה?

לדברי ד"ר טראן דוי הונג, מהמחלקה לרפואת נשימה בבית החולים הכללי טאם אנה בהאנוי , מחקר שנערך בפינלנד על 1,935 גברים מעל גיל 25 הראה כי אנשים שעשו שימוש באדים 2-3 פעמים בשבוע היו בסיכון נמוך ב-27% למחלות נשימה בהשוואה לאלו שעשו שימוש באדים לעתים רחוקות או בכלל לא.

אנשים המבקרים בסאונה באופן קבוע יותר מארבע פעמים בשבוע נמצאים בסיכון נמוך ב-41% לפתח דלקת ריאות.

חוקרים אומרים כי חום הסאונה עשוי לסייע בהקלה על גודש בדרכי הנשימה, האחרון בסדרת מחקרים שהראו את יתרונותיו הבריאותיים, במיוחד לבריאות הנשימה.

מחקרים רבים הראו כי סאונה מסייעת להגדיל את קיבולת הריאות ותפקודן, ומשפרת את הנשימה עבור אנשים עם מחלות נשימה כמו אסטמה וברונכיט. בנוסף, אנשים המשתמשים בסאונה באופן קבוע נמצאים בסיכון נמוך יותר להצטננות, דלקת ריאות, נזלת אלרגית, זיהומים בדרכי הנשימה העליונות, ומשפרים את התגובה החיסונית של הגוף.

סאונות בטוחות וטובות לבריאות, אך אין להשתמש בהן כתחליף לטיפולים רפואיים . (תמונה להמחשה)

סאונה יכולה לשפר את בריאות כלי הדם במובנים רבים, כגון הפחתת לחץ דם, גורמי סיכון ללחץ דם גבוה, הפחתת האפשרות למחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי, לחץ, הגברת זרימת הדם ואספקת דם עשיר בחומרים מזינים וחמצן לכל הגוף. כאשר מבקרים בסאונה, הגוף מגביר את ייצורם של הורמונים טובים כמו אנדורפינים, אשר משפיעים על הפחתת לחץ, שיפור מצב הרוח ואף הפחתת הסיכון לדיכאון.

מומחים מדגישים כי סאונות הן בטוחות ובריאות, אך אין להשתמש בהן כתחליף לטיפולים רפואיים.

מקרים בהם אסור להשתמש באמבט אדים כוללים: אנשים עם זיהומים בדרכי הנשימה חריפים, אנשים המשתמשים בתרופות ממריצות של מערכת העצבים הסימפתטית מכיוון שהן עלולות לגרום להפרעות קצב בזמן השימוש באמבט אדים; אנשים עם תעוקת חזה לא יציבה; לחץ דם נמוך; היצרות חמורה של אבי העורקים; נשים בהריון.

בעת שימוש בשיטת הקיטור, יש לשים לב לתוספת מים מספקת כדי למנוע התייבשות, אין לאדות יותר מ-20 דקות, להימנע משתיית אלכוהול ולהימנע ממקלחות קרות לאחר האידוי.

נו לואן

מקור: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html