טרנדים ספורטיביים מודרניים לנשים

בריא, שליו, עדין וצעיר – אלו היתרונות שמשיגים מתרגלי יוגה לאחר תקופה של תרגול. עם ערכים אלה, יוגה הפכה למגמה נפוצה בקרב נשים מודרניות. היא נחשבת לתחום המציע יתרונות בריאותיים רבים ומהווה בחירה מתאימה לקבוצות גיל רבות.

סטודנטים במרכז הכושר והיוגה Xanh Club, Dong Huong Ward (העיר Thanh Hoa ) מתרגלים יוגה.

זוהי השנה החמישית שבה נגוין טי הונג נונג, עובדת משרד בעיר טאנה הואה שמשתמשת לעתים קרובות במחשב, מתרגלת יוגה. לכן, הקדשת זמן להרפיה יומית באמצעות יוגה הפכה לחלק בלתי נפרד מחייה. נונג שיתפה: "בשל אופי עבודת המשרד, עמיתיי ואני מבלים זמן רב בישיבה מול מחשבים, עם מעט פעילות גופנית, מה שגורם לגוף שלנו להרגיש כבד ואיטי, במיוחד להיקף המותניים שלנו... אז, אחרי העבודה, אני מקדישה שעה לתרגול יוגה. מאז שהתחלתי לתרגל, שמתי לב לשיפור משמעותי בבריאותי."

באשר לגב' קאו טי צ'ונג (בת 62) ממחוז פו סון (עיר טאנה הואה), היא אמרה: "אני מתרגלת יוגה כבר יותר מ-8 שנים, ומקדישה שעה בכל אחר צהריים לתרגול. בזכות תרגול היוגה, אני תמיד שומרת על בריאות ומצב רוח טובים, והמראה שלי צעיר ורגוע הרבה יותר מגילי."

יוגה, שמקורה בהודו והתפתחה במהלך השנים, הפכה פופולרית במדינות רבות ברחבי העולם , וזכתה לקבלה והערכה נרחבות. תרגול נכון של יוגה עוזר לנו להשיג גוף יפה, סיבולת גופנית, רגיעה ונוחות נפשית. במחוז שלנו, תנועת תרגול היוגה התפתחה מאוד, ומושכת אליה מספר רב של נשים שאוהבות תחום זה. מרכזים, סטודיואים ומועדונים מודרניים רבים הוקמו כדי לענות על צרכי האנשים, כגון ZIVA - מרכז יוגה וריקוד, אזור העיר דונג סון החדש (רובע אן הונג); Phoenix Fitness & Yoga, שדרת לה לוי 25; מרכז כושר ויוגה SS Club; Namaste Yoga & Fitness, דין קונג טראנג; AK Zumba Fitness, לה הואו ​​לאפ (רובע לאם סון); סטודיו כושר Leonyx, אזור העיר החדש (רובע דונג ווה); מרכז כושר ויוגה Xanh Club (רובע דונג הואנג); מרכז כושר Panda (רובע דין ביין, העיר טאנה הואה). סאנשיין פיטנס ויוגה, בק סון וורד (סאם סון סיטי)... כדי לענות על הביקוש הגובר של תלמידים, המרכזים מציעים שיעורים ב-5 עד 7 זמנים שונים ביום, המחולקים לשיעורים שונים כגון: שיעורים בסיסיים למתחילים, שיעורים מתקדמים, שיעורים טיפוליים... המתאימים לצרכים ולרמות של התלמידים. במקביל, הם משקיעים באופן קבוע במתקנים וציוד מודרניים, ומעסיקים מאמנים הודים ווייטנאמים מסורים, נלהבים ומנוסים המשפרים ללא הרף את כישוריהם המקצועיים ומומחיותם.

יוגה מושכת אליה יותר ויותר נשים בכל הגילאים בשל יתרונותיה המעשיים לבריאות, כושר ורווחה נפשית. באמצעות תרגילים, שמירה על יציבה, טכניקות נשימה ומיקוד מנטלי, יוגה מקדמת גוף בריא ונפש רעננה. במהלך התרגול, מערכת הדם מתפקדת טוב יותר, הדם זורם בצורה חלקה, ומספק לעור מספיק חומרים מזינים וחמצן, וכתוצאה מכך גוון עור ורוד וצעיר. היא מחזקת את מערכת החיסון, משפרת את בריאות העצמות ומפחיתה מחלות. מבחינה נפשית, התיאום בין הנפש (מחשבה) לגוף (פעולה) משפר את המודעות ואת הבריאות הכללית. בקיצור, תרגול יוגה הוא אחת השיטות האופטימליות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית כאחד, והוא נגיש ונוח לחיי כולם.

עם ההתפתחות החזקה והערך העצום של היוגה, ב-11 בדצמבר 2014, הכריזה העצרת הכללית של האומות המאוחדות על ה-21 ביוני כיום היוגה הבינלאומי. יחד עם מחוזות וערים אחרות ברחבי הארץ, תנועת היוגה התפתחה גם היא בצורה חזקה למדי במחוז שלנו בשנים האחרונות, ומשכה מספר גדל והולך של אנשים להשתתף בתרגול, עם מאות מועדוני וקבוצות יוגה שהוקמו ומקיימים פעילויות סדירות ותוססות. בפרט, ביוני 2024, יום היוגה הבינלאומי ואליפות מועדוני היוגה הראשונה של מחוז טאנה הואה יתקיימו בתאנה הואה. זוהי עדות חיה להתפתחות תנועת תרגול היוגה בתאנה הואה וגם הזדמנות לתושבי מחוז טאנה הואה להבין ולהעריך טוב יותר את הודו ואת תרגול היוגה. ההתפתחות וההתפשטות החזקים של תנועת תרגול היוגה מספקים הזדמנות לקדם באופן מתמיד את פיתוחם של יחסי שיתוף פעולה טובים ויעילים בין מחוז טאנה הואה לבין שותפים ויישובים בהודו.

צמיחתה של תנועת תרגול היוגה מראה שאנשים מודאגים יותר ויותר לגבי בריאותם ואיכות חייהם. לכן, יש לתמוך ולעודד את פעילויותיהם של מרכזי ומועדוני יוגה באזור על ידי הרשויות הרלוונטיות כדי להתפתח לתנועה המונית בריאה ומושכת של פעילות גופנית וספורט.

טקסט ותמונות: טראן האנג

מקור: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm