काले मल के 4 सामान्य कारण

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दरअसल, हमारे मल कई कारकों के आधार पर कई अलग-अलग रंगों में आते हैं। मल पीला, सफ़ेद, हरा या काला हो सकता है। स्वास्थ्य वेबसाइट वेरीवेल हेल्थ (अमेरिका) के अनुसार, मल का रंग स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताता है।

4 nguyên nhân thường gặp khiến phân có màu đen dù không hề mắc bệnh - Ảnh 1. — मुलेठी जैसे काले खाद्य पदार्थ अधिक मात्रा में खाने से मल का रंग काला हो जाता है।

कई मामलों में, काले मल का कारण कोई बीमारी नहीं बल्कि निम्नलिखित कारक होते हैं:

लौह पूरकता के कारण

शरीर को हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की ज़रूरत होती है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है जो फेफड़ों से मांसपेशियों और शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुँचाता है। इसलिए अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त आयरन लेना ज़रूरी है।

कई लोगों को आयरन सप्लीमेंट्स, जैसे कैप्सूल, टैबलेट या तरल पदार्थ, लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उन्हें अपने दैनिक आहार से पर्याप्त आयरन नहीं मिल पाता। आयरन सप्लीमेंट्स के एक सौम्य दुष्प्रभाव यह है कि मल का रंग काला या हरा हो जाता है।

रंगयुक्त भोजन खाएं

कृत्रिम खाद्य रंग कई कैंडी, पेय और अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। ये पाचन तंत्र से लगभग अपरिवर्तित होकर गुज़र जाते हैं।

इसलिए, शौच करते समय ये खाद्य रंग बाहर निकल जाते हैं और फिर भी अपना रंग बनाए रखते हैं। बहुत सारे कृत्रिम काले खाद्य रंग वाले खाद्य पदार्थ खाने से मल का काला होना पूरी तरह से सामान्य है। यह वयस्कों की तुलना में बच्चों में विशेष रूप से आम है क्योंकि बच्चे अक्सर कैंडी खाते हैं।

सक्रिय कार्बन का उपयोग करें

एक्टिवेटेड चारकोल एक काला, गंधहीन और स्वादहीन पाउडर है जिसका व्यापक रूप से खाद्य प्रसंस्करण और कई अन्य वस्तुओं में उपयोग किया जाता है। वास्तव में, एक्टिवेटेड चारकोल गुर्दे के कार्य को बेहतर बनाने, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और दांतों को सफेद करने में सहायक होता है।

सक्रिय चारकोल का उपयोग गलती से निगल लिए जाने पर विषाक्त पदार्थों और रसायनों को सोखने के लिए भी किया जाता है। इसलिए, चारकोल की गोलियों का उपयोग अक्सर दवा की अधिक मात्रा या विषाक्तता के कारण आपातकालीन उपचार के लिए किया जाता है। इसके काले रंग के कारण, सक्रिय चारकोल लेने वाले लोगों का मल काला हो जाता है।

गहरे रंग के खाद्य पदार्थ खाएं

न केवल रंग वाले खाद्य पदार्थ, बल्कि कुछ प्राकृतिक रूप से काले खाद्य पदार्थ भी काले मल का कारण बन सकते हैं। काली मुलेठी, काली क्रैनबेरी और जानवरों का खून जैसे खाद्य पदार्थ, अगर ज़्यादा मात्रा में खाए जाएँ, तो काले मल का कारण बन सकते हैं।

हालांकि, वेरीवेल हेल्थ के अनुसार, यदि उपरोक्त खाद्य पदार्थों को खाना बंद करने के बाद भी मल काला है, तो आपको अंतर्निहित बीमारियों की जांच के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

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