उबले हुए मक्के के पानी के 5 हैरान कर देने वाले असर, किसे नहीं पीना चाहिए?

उबले हुए मक्के के पानी में विटामिन ए, बी, के, सी और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और बुढ़ापे को रोकते हैं।

हर सुबह काम पर जाने से पहले, मैं ऑफिस में पीने के लिए मक्के के रस का एक पैकेट खरीदता हूँ। कृपया बताएँ कि क्या ज़्यादा मक्के का रस पीना नुकसानदेह है? (ले थान - 38 वर्ष, हा डोंग, हनोई )

चिकित्सक दो मिन्ह तुआन - हनोई ओरिएंटल मेडिसिन एसोसिएशन सलाह देते हैं:

पारंपरिक चिकित्सा में, उबले हुए मक्के के पानी को एक बहुत अच्छा शीतल पेय माना जाता है, जो शरीर को शुद्ध करने, पेशाब को बढ़ावा देने और गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करता है। प्राचीन काल से, लोग इस पेय का उपयोग सूजन जैसे लक्षणों को कम करने और मूत्र मार्ग से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद के लिए करते रहे हैं।

मकई के पानी में पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कई प्राकृतिक खनिज होते हैं, साथ ही इसमें फ्लेवोनोइड्स, ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं - ये यौगिक आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा करने, मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।

विशिष्ट प्रभाव जिनका आप संदर्भ ले सकते हैं:

1. उम्र बढ़ने से रोकें

उबले हुए मक्के के पानी में विटामिन ए, बी1, बी2, बी6, के, सी... जैसे कई विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्व प्राकृतिक रूप में मौजूद होते हैं। ये पदार्थ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

2. शीतलता और विषहरण

उबले हुए मक्के के पानी में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, यकृत के कार्य, उत्सर्जन कार्य को बढ़ाने और फैटी लिवर रोग के जोखिम को कम करने के लिए अच्छे होते हैं।

3. वजन घटाने में सहायक

मक्के के पानी में कैलोरी कम होती है और इसका मूत्रवर्धक प्रभाव शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे पेट की चर्बी प्राकृतिक रूप से कम होती है। इसलिए, यह पेय उन लोगों के लिए अच्छा है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।

4. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण

मक्के के रेशों का पानी शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल कुछ खतरनाक हृदय रोगों का कारण बनता है। इसलिए, मक्के के रेशों का पानी पीने से आपको हृदय संबंधी बीमारियों से दूर रहने में मदद मिलती है।

5. मूत्र पथ के रोगों और गुर्दे की पथरी का उपचार

अपने एंटीसेप्टिक और मूत्रवर्धक गुणों के कारण, मक्के का पानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से लड़ता है। मक्के का पानी सूजन कम करता है, बेचैनी दूर करता है और बैक्टीरिया के विकास को रोकता है।

गुर्दे, मूत्राशय और मूत्रवाहिनी की पथरी वाले लोगों के लिए उबले हुए मक्के के पानी का नियमित सेवन यूरेट, फॉस्फेट और कार्बोनेट से बनी पथरी को घोल देता है। इसके अलावा, उबले हुए मक्के का पानी सूजन या प्रोस्टेट वृद्धि वाले रोगियों में बार-बार पेशाब आने की समस्या को बेहतर बनाने में मदद करता है।

इसके अलावा, कुछ अध्ययनों के अनुसार, मक्के के रेशों में मौजूद विटामिन ए, बी1, बी2, के और कुछ आवश्यक खनिज जैसे पोषक तत्व चयापचय के लिए अच्छे होते हैं। इसलिए, सुबह-सुबह उबले हुए मक्के के पानी का सेवन मूत्र उत्सर्जन और गुर्दे की शुद्धि की प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकता है; मूत्र मार्ग में खनिजों और विषाक्त पदार्थों के संचय को रोक सकता है।

हालांकि मकई का पानी अच्छा है, आपको ध्यान रखना चाहिए कि निम्नलिखित लोगों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए: निम्न रक्तचाप वाले लोग, हाइपोग्लाइसीमिया, कम एमनियोटिक द्रव वाली या मासिक धर्म के दौरान गर्भवती महिलाएं, हाइपरलिपिडिमिया वाले लोग, रक्त के थक्के विकार वाले लोग।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-tac-dung-bat-ngo-cua-nuoc-ngo-luoc-ai-khong-nen-uong-172250216005712317.htm