शहद, नींबू और अदरक पीते समय 6 समूहों के लोगों को सावधान रहना चाहिए

शहद, नींबू और अदरक का मिश्रण कई लाभ प्रदान करता है जैसे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, खांसी कम करना, पाचन में सहायता करना या शरीर को गर्म करना।

लेकिन शारीरिक स्थिति, चिकित्सीय स्थिति या ली जा रही दवा के आधार पर, कुछ लोगों को सावधान रहना चाहिए या प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए शहद, नींबू और अदरक का सेवन सीमित करना चाहिए।

विशेषज्ञ डॉक्टर 1 गुयेन थू हा - निवारक चिकित्सा (लॉन्ग चाऊ फार्मेसी - टीकाकरण प्रणाली) ने कहा कि निम्नलिखित 6 समूहों के लोगों को हर दिन शहद, नींबू और अदरक का उपयोग करते समय ध्यान देने की आवश्यकता है।

शहद, नींबू और अदरक का मिश्रण कई लाभ पहुंचाता है, लेकिन शारीरिक स्थिति और चिकित्सा स्थिति के आधार पर, कुछ लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।

फोटो: एआई

मधुमेह से पीड़ित लोग

हालाँकि शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है, फिर भी इसमें चीनी की मात्रा काफी होती है, जो अनियंत्रित सेवन से रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है। मधुमेह रोगियों के लिए, नियमित रूप से शहद, नींबू और अदरक का सेवन करने से शरीर में रक्त शर्करा असंतुलन की स्थिति पैदा हो सकती है। अगर आप फिर भी इसका सेवन करना चाहते हैं, तो आपको किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए और बहुत कम मात्रा में ही पीना चाहिए, भूख लगने पर इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

पेट की बीमारी वाले लोग

शहद, नींबू और अदरक से बने पेय पेट को सामान्य से ज़्यादा गैस्ट्रिक जूस स्रावित करने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं। अल्सर से पीड़ित लोग, भाटा या एंट्रल गैस्ट्राइटिस से पीड़ित लोगों को शराब पीने के बाद जलन, सीने में जलन या पेट फूलने का एहसास हो सकता है। इसके अलावा, अदरक में गर्माहट होती है जो सूजन वाली म्यूकोसा को और अधिक संवेदनशील बना देती है, जिससे नियमित सेवन से लक्षण और भी बदतर हो जाते हैं।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे

12 महीने से कम उम्र के बच्चों को कभी भी शहद नहीं देना चाहिए, चाहे वह पतला हो या पका हुआ। शहद में क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम नामक बैक्टीरिया के बीजाणु हो सकते हैं, जो शिशुओं में गंभीर न्यूरोटॉक्सिसिटी पैदा कर सकते हैं। इस अवस्था में, बच्चे का पाचन तंत्र अभी तक विष का प्रतिरोध करने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए थोड़ी सी मात्रा भी गंभीर, यहाँ तक कि जानलेवा, स्थितियों का कारण बन सकती है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं

कई गर्भवती महिलाओं को मतली, मॉर्निंग सिकनेस कम करने या प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए शहद, नींबू और अदरक का इस्तेमाल करने की आदत होती है, लेकिन यह हमेशा उचित नहीं होता। अदरक, अगर नियमित रूप से या ज़्यादा मात्रा में इस्तेमाल किया जाए, तो गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है, खासकर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, जिससे गर्भवती महिलाओं को थकान, दर्द या यहाँ तक कि जोखिम भी महसूस हो सकता है। गर्भपात यदि दुर्व्यवहार किया जाए।

कुछ विशेषज्ञ संभावित दुष्प्रभावों की चिंता के कारण गर्भावस्था के अंतिम चरण में अदरक का सेवन सीमित करने की सलाह देते हैं। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी सावधानी बरतनी चाहिए और अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

रक्त और रक्तचाप की बीमारियों से ग्रस्त लोग

अदरक में रक्त वाहिकाओं को फैलाने और रक्तचाप को कम करने की क्षमता होती है, इसलिए निम्न रक्तचाप वाले लोग इस स्थिति से ग्रस्त होते हैं। नियमित सेवन से थकान, चक्कर आना या निम्न रक्तचाप हो सकता है। इसके अलावा, अदरक में मौजूद सक्रिय तत्व जिंजरोल में प्राकृतिक थक्कारोधी प्रभाव होता है। अगर इसे थक्कारोधी दवाओं के साथ मिलाया जाए, तो यह रक्त को पतला कर सकता है और रक्तस्राव व चोट लगने का खतरा बढ़ा सकता है।

जो लोग कुछ विशेष दवाएँ ले रहे हैं

शहद, नींबू और अदरक में कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो मधुमेह, हृदय रोग या एंटीबायोटिक जैसी पुरानी बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। ये तत्व कभी-कभी अवशोषण को प्रभावित करते हैं या इस्तेमाल की जा रही दवा की प्रभावशीलता को कम कर देते हैं। जो लोग लंबे समय से दवा ले रहे हैं, उन्हें अवांछित दुष्प्रभावों से बचने के लिए दवा लेने से पहले डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए।

डॉक्टर थू हा ने कहा कि शहद, नींबू और अदरक स्वास्थ्य के लिए अनमोल प्राकृतिक उपहार हैं, अगर इनका सही तरीके से और सही लोगों के लिए इस्तेमाल किया जाए। जब ​​आप अपने शरीर को समझेंगे, तो शहद, नींबू और अदरक के पानी का एक-एक गिलास न सिर्फ़ आपको गर्माहट देगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी अंदर से पोषण देगा।

स्रोत: https://thanhnien.vn/6-nhom-nguoi-nen-than-trong-khi-uong-mat-ong-chanh-va-gung-185251115184110928.htm