क्या पुदीना कुछ ही दिनों में आपके लीवर को साफ कर सकता है?

सोशल मीडिया पर कई पोस्टों में यह धारणा फैलाई जा रही है कि पुदीना पीने या पुदीने से बने नुस्खों से लीवर "साफ़" हो सकता है और स्वास्थ्य बहाल हो सकता है। हालाँकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है।

पुदीने के बारे में जानकारी जानने से कुछ ही दिनों में लीवर शुद्ध हो जाता है - फोटो: THIP

यह जानकारी 23 अगस्त को @bablimangla द्वारा इंस्टाग्राम पर पोस्ट की गई एक पोस्ट से ली गई है। लेखिका का दावा है कि पुदीना या पुदीने से बने नुस्खे पीने से कुछ ही दिनों में लीवर साफ़ और स्वस्थ हो सकता है।

हालाँकि, स्वस्थ भारत परियोजना (टीएचआईपी) वेबसाइट ने पुष्टि की है कि यह गलत जानकारी है, जिसका वैज्ञानिक आधार पूरी तरह से अनुपस्थित है।

यकृत विषाक्त पदार्थों के प्रसंस्करण, विघटन और निष्कासन के लिए निरंतर रूप से ज़िम्मेदार है। इस तंत्र को कार्य करने के लिए किसी विशेष अवयव की आवश्यकता नहीं होती है।

आकाश हेल्थकेयर हॉस्पिटल (नई दिल्ली, भारत) के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी - हेपेटोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ. शरद मल्होत्रा ​​ने ज़ोर देकर कहा: "ऐसा कोई घरेलू पेय नहीं है जो चमत्कारिक रूप से लिवर को डिटॉक्सीफाई कर सके। लिवर हमेशा विषाक्त पदार्थों को छानने का काम करता रहता है, इसमें कोई विशेष जूस या मिश्रण मिलाने की ज़रूरत नहीं है।"

उनका मानना ​​है कि पुदीना भोजन का स्वाद बढ़ा सकता है और उसमें पोषक तत्व जोड़ सकता है, लेकिन यह लीवर के लिए कोई "चमत्कारी औषधि" नहीं है।

चिकित्सा सूत्रों ने पुष्टि की है कि इस बात का कोई विश्वसनीय मानवीय प्रमाण नहीं है कि चाय, जूस या जड़ी-बूटियां विषाक्त पदार्थों को निकाल सकती हैं या यकृत की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकती हैं।

इसके विपरीत, टीएचआईपी ने चेतावनी दी है कि "डिटॉक्स" के रूप में विज्ञापित कुछ उत्पाद हानिकारक हैं, क्योंकि कार्यात्मक खाद्य पदार्थों पर नियंत्रण की कमी है और ये यकृत क्षति का कारण हो सकते हैं।

कई पशु और प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि पुदीना के अर्क में एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी यौगिक होते हैं जो यकृत की क्षति को कम करने में मदद करते हैं।

हालांकि, यह परिणाम मनुष्यों में सिद्ध नहीं हुआ है, न ही किसी बड़े नैदानिक ​​परीक्षण से पता चला है कि पुदीना चाय यकृत कार्य परीक्षण में सुधार करती है या यकृत रोग का इलाज करती है।

"पुदीने जैसी हर्बल चाय स्वाद बढ़ाती है और पाचन में हल्का सहयोग प्रदान करती है, लेकिन इसे सभी रोगों का इलाज नहीं माना जाना चाहिए। स्वस्थ लिवर की रक्षा दीर्घकालिक पोषण और जीवनशैली से होती है, न कि किसी एक भोजन या पेय पदार्थ से," पोषण विशेषज्ञ मानसी बंदूनी (क्लिनिक लिविंग प्लस, बैंगलोर) इस बात पर जोर देती हैं।

डॉ. मल्होत्रा ​​कहते हैं कि लीवर का स्वास्थ्य एक स्थायी जीवनशैली से आता है: संतुलित आहार खाना, पर्याप्त पानी पीना, शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करना, तनाव का प्रबंधन करना और सक्रिय रहना।

इसलिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि त्वरित "लिवर डिटॉक्स" पर विश्वास करने के बजाय, लोगों को स्वस्थ जीवनशैली और वैज्ञानिक आहार अपनाना चाहिए।

टीएचआईपी इस बात पर ज़ोर देता है कि लिवर का स्वास्थ्य कहीं ज़्यादा जटिल है और इसे कुछ झटपट "तरकीबों" से हल नहीं किया जा सकता। ऑनलाइन समुदाय को सावधान रहने और झूठी जानकारियों से गुमराह होने से बचने की ज़रूरत है।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/bac-ha-co-the-thanh-loc-gan-chi-trong-vai-ngay-20250922123637964.htm