डॉक्टर बता रहे हैं बारिश के मौसम में एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम करने के 5 उपाय

मास्टर - डॉक्टर ले नगो मिन्ह न्हू, नगु क्वान क्लिनिक, ईएनटी - आई - यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड फार्मेसी हॉस्पिटल, हो ची मिन्ह सिटी - सुविधा 3, ने कहा कि एलर्जिक राइनाइटिस एक पुरानी बीमारी है, जो असुविधा पैदा करती है और रोगी के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, जिसके लक्षण हैं: भरी हुई नाक, बहती नाक, छींक आना।

तूफानों के कारण नमी वाला मौसम अक्सर स्थिति को बदतर बना देता है, क्योंकि उच्च आर्द्रता बैक्टीरिया और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के विकास के लिए अनुकूल स्थिति होती है।

नीचे कुछ परिचित हर्बल उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग हम लक्षणों को कम करने में कर सकते हैं:

ताजा अदरक

अदरक में सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण होते हैं क्योंकि इसमें ज़िंगरॉन और शोगाओला होते हैं। अदरक तरल पदार्थों को पतला करने, सूजन कम करने, नाक, गले और ऊपरी श्वसन तंत्र की श्लेष्मा झिल्लियों को आराम पहुँचाने और शरीर को गर्म रखने में मदद करता है...

उपयोग विधि: 3-6 ग्राम ताजा अदरक का रस गर्म पानी में मिलाकर दिन में पिएं या 5-10 ग्राम कुचला हुआ ताजा अदरक, नींबू का छिलका, लेमनग्रास को उबलते पानी में मिलाकर नाक को भाप दें।

अदरक में सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण होते हैं।

पुदीना

पुदीने में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, यह नाक की श्लेष्मा झिल्ली को आराम पहुँचाता है, नाक बंद होने, बहती नाक और छींक आने की समस्या को कम करने में मदद करता है। पुदीने का स्वाद हल्का तीखा और खुशबूदार होता है, यह लक्षणों से राहत देता है, पसीना लाता है, सर्दी-जुकाम, बंद नाक, सिरदर्द, सूजन, अपच और पेट दर्द का इलाज करता है।

उपयोग विधि: 5 ग्राम ताजा पुदीने की पत्तियों को 200 मिलीलीटर पानी में उबालें, हर 3 घंटे में पिएं; एक कप उबलते पानी में 0.02 - 0.2 मिलीलीटर पुदीने का आवश्यक तेल मिलाएं और अपनी नाक से भाप लें।

पेरिला

पेरिला में पेरिलाल्डिहाइड और लिमोनेन जैसे यौगिक होने के कारण ऊपरी श्वसन म्यूकोसा पर सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी और शोफ-रोधी प्रभाव होते हैं। पेरिला का स्वाद तीखा और गर्म होता है, और यह वात-शीत को दूर भगाने, क्यूई को नियंत्रित करने, अवसाद से राहत देने और कफ को घोलने आदि का प्रभाव डालता है।

इस्तेमाल का तरीका: 10 ग्राम पेरिला के पत्ते, 6 ग्राम ताज़ा अदरक, उबालें और दिन में पीने के लिए गुनगुना होने दें। या 10 ग्राम अजवायन, पुदीना और पेरिला, उबालें और नाक की भाप लें।

पेरिला में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं।

अजवायन

अजवायन में मौजूद आवश्यक तेल यौगिकों मेंटोन और लिमोनेन के कारण, इसमें सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी, सूजन-रोधी और एलर्जी-रोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, अजवायन में सर्दी-जुकाम से राहत, शरीर को ठंडक पहुँचाने और सिरदर्द ठीक करने जैसे गुण भी होते हैं।

इस्तेमाल का तरीका: 20 ग्राम ताज़ा पेरिला को 500 मिलीलीटर पानी में उबालें, गरमागरम पिएँ। 10-10 ग्राम पेरिला, पुदीना और बैंगनी पेरिला उबालें और नाक में भाप लें।

प्याज

प्याज एक बहुत ही जाना-पहचाना औषधीय पौधा है, जो अक्सर रोज़मर्रा के खाने में शामिल होता है। प्याज का स्वाद तीखा होता है, इसके गुण तटस्थ होते हैं, यह पेट को साफ़ करता है, मध्य भाग को संतुलित करता है और यांग को साफ़ करता है। इसका इस्तेमाल अक्सर पसीना लाने, मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक के रूप में किया जाता है।

प्याज के आवश्यक तेल में शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, सूजन-रोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं। प्याज के आवश्यक तेल की नाक की बूंदें नाक की भीड़ को कम करने, नाक के म्यूकोसा की सूजन को कम करने, सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं।

उपयोग विधि: 30-60 ग्राम प्याज को कुचल लें, नाक को भाप देने के लिए उसमें उबलता पानी मिलाएं या बारीक काट लें और गर्म दलिया में डालकर खाएं।

एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए नोट्स

डॉक्टर मिन्ह न्हू ने तूफानी बरसात के दिनों में एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम करने में रोगियों की मदद के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें साझा की हैं:

• शुष्क वातावरण बनाए रखें: घर में नमी कम करने के लिए आप डिह्यूमिडिफायर, एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं और धूप होने पर खिड़कियां खोल सकते हैं।
• घर को नियमित रूप से साफ करें: घर को वैक्यूम क्लीनर से साफ करें, बिस्तर को नियमित रूप से बदलें।
• श्वसन सुरक्षा: बाहर जाते समय मास्क और कोट पहनें, अपने शरीर को हमेशा गर्म रखें, विशेषकर अपने सिर, चेहरे, गर्दन और छाती को।
• नमकीन घोल का प्रयोग करें: बार-बार और अत्यधिक नाक बहने की स्थिति में नियमित रूप से अपनी नाक धोएं।
• आहार और व्यायाम: प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं (पौष्टिक आहार लें, भोजन से विटामिन सी की पूर्ति करें), प्रतिदिन 2-2.5 लीटर पानी पिएं, नियमित रूप से व्यायाम करें (इनडोर गतिविधियों को प्राथमिकता दें)।
• अपने चिकित्सक (यदि कोई हो) द्वारा निर्देशित उपचार का पालन करें।

स्रोत: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-bai-thuoc-giam-trieu-chung-viem-mui-di-ung-mua-mua-185240924112910265.htm