अधेड़ उम्र में घने और सुंदर बाल रखने के रहस्य

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आपकी त्वचा की तरह, आपके बालों को भी देखभाल और ध्यान की ज़रूरत होती है। अपने बालों की उपेक्षा करने या हेयर प्रोडक्ट्स पर बेवजह खर्च करने से समय से पहले ही बालों को नुकसान पहुँच सकता है, समय से पहले ही बाल सफेद हो सकते हैं, टूट सकते हैं और उनकी वृद्धि रुक सकती है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हार्मोन का स्तर हमारे बालों की बनावट, रंग और गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। बालों के झड़ने की बढ़ती मात्रा से सिर की त्वचा रूखी और खुजलीदार हो सकती है और गंजापन हो सकता है, जो कई लोगों के लिए दिल तोड़ने वाला और चिंताजनक दृश्य होता है। इसलिए, मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं को अपने बालों की देखभाल के लिए आदतें विकसित करने की ज़रूरत है।

मध्य आयु में बाल टूटने और झड़ने की संभावना अधिक हो जाती है।

गीले बालों के साथ कोमल रहें

गीले बाल सबसे ज़्यादा नाज़ुक होते हैं, इसलिए इन्हें कभी भी तौलिए से नहीं सुखाना चाहिए। उम्र बढ़ने के साथ, हमारे बाल और भी नाज़ुक और नाज़ुक हो जाते हैं, और नहाने के तुरंत बाद इन्हें ब्रश करना एक ऐसी आदत है जिसे आपको तुरंत बदल देना चाहिए।

कंडीशनर बालों में लगे रहने तक आपको चौड़े दांतों वाली कंघी से बालों को सुलझाना चाहिए, इससे उलझन कम होगी और कंघी करना भी आसान हो जाएगा। साथ ही, आपको हफ़्ते में एक से दो बार सूरजमुखी या नारियल तेल जैसे ज़रूरी तेलों से बालों को डीप कंडीशन करना चाहिए।

अपने बालों को बांधने और स्टाइल करने की सीमा तय करें

टाइट पोनीटेल, चोटी, टॉप नॉट और पगड़ी आपके बालों की जड़ों पर दबाव डालती हैं, जिससे वे कमज़ोर हो सकते हैं और अपना आकार खो सकते हैं। इस तरह के टाइट हेयरस्टाइल से बालों के सिरे दोमुंहे हो सकते हैं, जिन्हें ठीक करना ज़्यादा मुश्किल होता है।

इसके बजाय, अपने बालों को ज़्यादा खुला रखें और वॉल्यूम बढ़ाने के लिए स्टाइलिंग उत्पादों का इस्तेमाल करना न भूलें। थोड़ा वॉल्यूम आपके बालों को स्वस्थ दिखाने में मदद करेगा।

अपने बालों को बार-बार न धोएँ

साफ़ स्कैल्प बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करता है, लेकिन बार-बार शैम्पू करने से आपके बाल रूखे हो सकते हैं और उनका प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है। शैम्पू करते समय, बालों की हल्के हाथों से मालिश करें और कंघी तभी करें जब आपके बाल कम से कम 60% सूख जाएँ।

रोजाना बालों में ब्रश करने से रक्त संचार नियंत्रित रहेगा।

घने, सुंदर बालों के लिए अन्य आदतें

अगर आप अधेड़ उम्र के हैं और अभी भी अपने बालों की देखभाल करना नहीं जानते, तो शुरुआत बुनियादी बातों से करें, जैसे कि बुढ़ापे और परिपक्व बालों के लिए शैम्पू और कंडीशनर चुनना। ध्यान रखें कि कंडीशनर को स्कैल्प पर न लगाएँ और सिर्फ़ बालों पर ही लगाएँ।

टूटने से बचने के लिए गोल प्लास्टिक या नायलॉन के ब्रिसल्स वाली कंघी का इस्तेमाल करें। रोज़ाना ब्रश करने से स्कैल्प में रक्त संचार नियंत्रित रहेगा और बाल उलझने और उलझने से बचेंगे, जिससे आपके बालों में जान आएगी।

थान न्गोक

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स्रोत