अपने बच्चे को फ़ोन का इस्तेमाल बंद करने में मदद करें

हर गर्मियों में, जब बच्चों के पास खाली समय तो बहुत होता है, लेकिन स्वस्थ्यवर्धक वैकल्पिक गतिविधियों का अभाव होता है, तो फोन कई बच्चों के "घनिष्ठ मित्र" बन जाते हैं।

गर्मियों के दौरान हो ची मिन्ह सिटी चिल्ड्रन हाउस में बास्केटबॉल कक्षा में भाग लेते बच्चे - फोटो: थान हाइप

इससे बच्चों के लिए सोशल नेटवर्क की लत लगना आसान हो जाता है, जहां सूचना सेंसरशिप की कमी के कारण बहुत सारी संभावित हानिकारक सामग्री होती है, जिसके कारण स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के परिणाम होते हैं।

स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक जोखिम

हो ची मिन्ह सिटी राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के सामाजिक विज्ञान और मानविकी विश्वविद्यालय के शिक्षा संकाय में व्याख्याता - मनोविज्ञान के मास्टर गुयेन थी आन्ह थू के अनुसार, गर्मी की छुट्टियों के दौरान बच्चे अपने फोन का इतनी बार उपयोग करते हैं, इसका एक कारण यह है कि वे पढ़ाई के एक कठिन वर्ष के बाद आराम करना और खुद को पुरस्कृत करना चाहते हैं।

आजकल सोशल मीडिया पर मौजूद सामग्री, खासकर छोटे वीडियो , बच्चों को आसानी से आकर्षित करने के लिए डिज़ाइन की जाती है। इसके अलावा, दोस्तों से जुड़ने की ज़रूरत और कुछ छूट जाने का डर (FOMO) भी बच्चों को अपने फ़ोन का ज़्यादा इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित करता है।

इसी तरह, हो ची मिन्ह सिटी राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के सामाजिक विज्ञान एवं मानविकी विश्वविद्यालय के शिक्षा संकाय में व्याख्याता, मनोविज्ञान के मास्टर गुयेन न्गोक वुई ने टिप्पणी की कि सोशल नेटवर्क एक आभासी दुनिया है जहाँ लोग जानकारी साझा करते हैं और प्राप्त करते हैं। हालाँकि, यह जानकारी अक्सर "गढ़ी हुई" होती है जिससे बच्चे आसानी से यह गलतफहमी कर लेते हैं कि यह वास्तविकता है।

आभासी दुनिया में बहुत ज़्यादा समय बिताने से बच्चों की वास्तविक जीवन में बातचीत करने की क्षमता कम हो जाती है। बच्चों का खाना खाते समय टेक्स्ट मैसेज करना, या जल्दी-जल्दी खाना खाकर वापस अपने फ़ोन पर लग जाना कोई असामान्य बात नहीं है।

खास तौर पर, बहुत ज़्यादा तेज़-तर्रार वीडियो देखने से बच्चों की गहराई से सोचने की क्षमता कम हो जाती है, धीरे-धीरे बहस करने की क्षमता खत्म हो जाती है और जानकारी के सामने वे निष्क्रिय हो जाते हैं। साथ ही, बच्चों में हानिकारक सामग्री चुनने, बहस करने और खुद को उससे बचाने की क्षमता भी नहीं होती।

सोशल मीडिया का सुरक्षित उपयोग करना सीखें

मनोवैज्ञानिक गुयेन थी आन्ह थू के अनुसार, इस स्थिति को सीमित करने के लिए, माता-पिता को पहले अपने बच्चों के साथ बातचीत करके विशिष्ट समझौते करने चाहिए। जब ​​उन्हें अपने से जुड़े मुद्दों पर राय देने का अधिकार दिया जाता है, तो बच्चों की ज़िम्मेदारी और कार्यान्वयन के प्रति प्रतिबद्धता ज़्यादा होती है। इसके अलावा, माता-पिता शिक्षण और मनोरंजन संबंधी ऐप्स का सहारा ले सकते हैं, जो बच्चों को ज्ञान को सहज तरीके से आत्मसात करने में मदद करते हैं और फ़ोन के इस्तेमाल को ज़्यादा उपयोगी और उन्मुख बनाते हैं।

इसके अलावा, बच्चों को सोशल मीडिया के इस्तेमाल पर खुद नियंत्रण रखने में मदद करने के लिए, माता-पिता को भी उनकी जागरूकता, व्यवहार और सोच को प्रभावित करना होगा। सबसे पहले, बच्चों को फ़ोन के दुरुपयोग के हानिकारक प्रभावों के बारे में स्पष्ट जानकारी दी जानी चाहिए, जिसमें स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव, गेम की लत का जोखिम और ऑनलाइन सुरक्षा की कमी शामिल है...

माता-पिता को ईमानदारी से बातचीत करनी चाहिए और यह स्पष्ट करना चाहिए कि फ़ोन का इस्तेमाल सीमित करना बच्चे के हित में है, न कि कोई थोपना। अंत में, व्यवहार के संदर्भ में, बच्चों को सोशल मीडिया का सुरक्षित उपयोग करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन देना ज़रूरी है, साथ ही उन्हें उचित उपयोग और आत्म-निगरानी के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए प्रोत्साहित करना भी ज़रूरी है।

मनोवैज्ञानिक गुयेन न्गोक वुई का मानना ​​है कि बच्चों को स्वस्थ और सार्थक ग्रीष्मकाल प्रदान करने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चों को जीवन कौशल, खेल या प्रतिष्ठित ग्रीष्मकालीन गतिविधियों पर आधारित ग्रीष्मकालीन पाठ्यक्रमों में भाग लेने देना चाहिए।

इसलिए, हो सके तो पूरे परिवार को जॉगिंग, तैराकी या कोई खेल सीखने जैसी किसी सामान्य गतिविधि में हिस्सा लेना चाहिए। इससे न सिर्फ़ स्वास्थ्य बेहतर होता है, बल्कि माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध और संवाद भी मज़बूत होता है।

पीढ़ी के अंतर को देखते हुए, ऐसी गतिविधियाँ ढूँढना ज़रूरी है जो पूरे परिवार के लिए उपयुक्त हों। साथ में बिताया गया गुणवत्तापूर्ण समय बच्चों को यह एहसास दिलाएगा कि वास्तविक दुनिया भी ऑनलाइन दुनिया जितनी ही मज़ेदार और संतुष्टिदायक हो सकती है।

अपने बच्चे को बड़ा होने के लिए गर्मी का मौसम दें

इब्सन स्मॉल थिएटर की संस्थापक सुश्री गुयेन न्गोक बाओ डुंग का मानना ​​है कि गर्मियों का मौसम बच्चों के लिए जीवन कौशल विकसित करने का आदर्श समय है। बच्चों को इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में व्यस्त रखने के बजाय, माता-पिता उन्हें घर पर चीनी चेकर्स, शतरंज और चीनी चेकर्स जैसे लोक खेलों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं... इससे बच्चों को तार्किक सोच, रणनीति का अभ्यास करने और स्वाभाविक रूप से अपनी बुद्धि विकसित करने में मदद मिलती है।

एक और कोशिश करने लायक गतिविधि है अपने बच्चों के साथ एक से दो घंटे लंबी फ़िल्में देखना। हर फ़िल्म के बाद, माता-पिता और बच्चे विषय-वस्तु, पात्रों, परिस्थितियों आदि पर चर्चा और विश्लेषण कर सकते हैं, जिससे बच्चों में आलोचनात्मक सोच और अपनी व्यक्तिगत राय व्यक्त करने का साहस विकसित होता है। लंबी फ़िल्मों जैसी गहन सामग्री देखना, जिसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, बच्चों के लिए टिकटॉक या फ़ेसबुक पर अक्सर देखी जाने वाली तुरंत जानकारी लेने की प्रवृत्ति से बचने का एक तरीका भी है।

खासकर अगर हो सके, तो माता-पिता को भी अपने बच्चों को उनके आसपास की दुनिया से रूबरू कराने के लिए समय निकालना चाहिए। बच्चों को अपनी बस टिकट खुद खरीदने, गूगल मैप्स का इस्तेमाल करके रास्ता ढूँढ़ने, और मेट्रो या वाटरबस जैसे सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल कोमल निगरानी में करने देने जैसे अनुभव बच्चों को आज़ादी का अभ्यास करने और बाहर जाते समय किसी भी घटना के घटित होने पर बिना किसी चिंता या घबराहट के शांति से परिस्थितियों का सामना करने में मदद करेंगे।

अपने बच्चे के साथ गुणवत्तापूर्ण समय

अपने बच्चे को वयस्क बनने का एक और तरीका है, उन्हें पैसे का प्रबंधन करना सिखाना। माता-पिता अपने बच्चों को थोड़े से पैसे देकर उन्हें अपनी पसंद की गतिविधि में भाग लेने का विकल्प दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे फिल्म देखना चाहते हैं या आइसक्रीम खाना चाहते हैं, इससे उन्हें अपनी ज़रूरतों और बजट में संतुलन बनाना सीखने में मदद मिलेगी, जो भविष्य के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है।

सुश्री गुयेन न्गोक बाओ डुंग ने ज़ोर देकर कहा, "बच्चों का पालन-पोषण उनके विकास के प्रत्येक चरण के अनुसार किया जाना चाहिए। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि उन पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगा दिया जाए, बल्कि माता-पिता को सक्रिय रूप से अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने की ज़रूरत है।"

कंसेशन झील

स्रोत: https://tuoitre.vn/giup-con-cai-dien-thoai-20250704102929137.htm