जीवन के दबावों पर काबू पाना सीखें

साझा करने, सुनने और अभ्यास गतिविधियों के माध्यम से, युवा लोग तनाव, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने और कम करने के लिए मनोवैज्ञानिक लचीलेपन के सिद्धांतों को समझते हैं और उन्हें लागू करते हैं।

21 जून को दा नांग शहर में हीलिंग डे कार्यक्रम आयोजित किया गया, जिसका उद्देश्य युवाओं को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए आधुनिक, वैज्ञानिक और प्रभावी समाधान प्रदान करना था।

शांति महोत्सव कार्यक्रम की शुरुआत अमेरिका और वियतनाम में 30 से ज़्यादा वर्षों के अनुभव वाले मनोवैज्ञानिक डॉ. ले गुयेन फुओंग ने की थी। दा नांग शहर वियतनाम में इस कार्यक्रम का आयोजन करने वाला तीसरा शहर है।

यह कार्यक्रम निःशुल्क है और इसका उद्देश्य अनेक लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक समस्याओं को साझा करने, सुनने और सहायता करने के तरीकों तक पहुंच के अवसर पैदा करना है।

इस कार्यक्रम का उद्देश्य लोगों को मनोवैज्ञानिक समस्याओं से उबरने के लिए समाधान प्रदान करना है।

फोटो: गुयेन तु

इस उत्सव में, डॉ. ले गुयेन फुओंग और स्वयंसेवकों ने लोगों के लिए सहानुभूति, समर्थन और उपचार पाने का एक मंच तैयार किया। सामूहिक गतिविधियों ने प्रतिभागियों को लचीलापन विकसित करने और उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार करने, सहानुभूति, पारस्परिक कौशल, शरीर के प्रति जागरूकता और व्यावहारिक आत्म-देखभाल तकनीकों को विकसित करने में मदद की, जो समग्र स्वास्थ्य और आंतरिक शांति में योगदान करते हैं।

यह कार्यक्रम मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं (सहानुभूति गतिविधियां, एक-दूसरे की कहानियों को साझा करना और सुनना), शारीरिक गतिविधियों (शरीर के प्रति जागरूकता बढ़ाने और आंतरिक शांति विकसित करने के लिए श्वास व्यायाम, ध्यान और विश्राम का अभ्यास) सहित विभिन्न मनोवैज्ञानिक और तंत्रिका विज्ञान सिद्धांतों और उपचारों के साथ तैयार किया गया है।

मनोवैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों के साथ कई व्यावहारिक मूल्य साझा किए, कि कैसे मनोवैज्ञानिक दर्द को आंतरिक शांति में बदला जाए, जिससे एक स्वस्थ और शांतिपूर्ण आध्यात्मिक जीवन वाले समुदाय के निर्माण में योगदान दिया जा सके।

कार्यक्रम में भाग लेते हुए, स्वयंसेवक श्री ट्रान बुंग ने कहा कि "उपचार" एक लोकप्रिय अवधारणा है, लेकिन इसे आसानी से गलत समझा जाता है। शांति महोत्सव का उद्देश्य सभी को अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने, प्रेम बाँटने और सुनने के तरीके के बारे में समाधान प्रदान करना है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm