इस बात का कोई चिकित्सीय प्रमाण नहीं है कि सनस्क्रीन कैंसर का कारण बनता है - फोटो: गेटी
यह रुझान बताता है कि सनस्क्रीन न केवल त्वचा की सुरक्षा नहीं करता, बल्कि कैंसर के खतरे से भी जुड़ा है। क्या यह सच है, और क्या हमें सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं?
कैंसर के डर से एंटी-सनस्क्रीन
याहू लाइफ के अनुसार, सनस्क्रीन विरोधी प्रवृत्ति तब शुरू हुई जब सोशल मीडिया पर कुछ डॉक्टरों ने दावा किया कि कुछ सनस्क्रीन और उनमें प्रयुक्त सामग्री कैंसर से जुड़ी हो सकती है।
यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर के त्वचा विज्ञान विभाग की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. अनीशा पटेल के अनुसार, इस बात का कोई चिकित्सीय प्रमाण नहीं है कि सनस्क्रीन कैंसर का कारण बनता है।
उन्होंने ज़ोर देकर कहा कि हालाँकि सनस्क्रीन में बेंजीन एक संदूषक के रूप में पाया गया था, लेकिन आधिकारिक तौर पर इसका इस्तेमाल सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़) के फ़ॉर्मूले में नहीं किया जाता था। बाद में बेंजीन युक्त सनस्क्रीन को बाज़ार से हटा दिया गया।
डॉ. पटेल रासायनिक और भौतिक सनस्क्रीन के बीच अंतर के साथ-साथ दिन भर में बार-बार लगाने के महत्व पर भी जोर देते हैं।
सनस्क्रीन त्वचा को पराबैंगनी (यूवी) किरणों को अवशोषित या परावर्तित करके उनसे बचाने में मदद करता है। यह त्वचा कैंसर, सनबर्न, काले धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन के जोखिम को कम करने, त्वचा की बनावट में सुधार करने, झुर्रियों के बनने की गति को धीमा करने और त्वचा को उसकी प्राकृतिक लोच बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।
अधिकांश सौंदर्य विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ आपकी सुबह की त्वचा देखभाल दिनचर्या में अंतिम चरण के रूप में सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं, चाहे वर्ष का कोई भी समय हो, और आप कितनी बार धूप में रहते हैं, इसके आधार पर इसे पूरे दिन में बार-बार लगाते रहें।
सनस्क्रीन कैसे चुनें?
सनस्क्रीन चुनते समय, उच्च SPF वाला सनस्क्रीन चुनना ज़रूरी है क्योंकि ये यूवी किरणों से बेहतर सुरक्षा प्रदान करते हैं। साथ ही, ऐसा सनस्क्रीन चुनना भी ज़रूरी है जो व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता हो, क्योंकि ये पराबैंगनी A (UVA) और पराबैंगनी B (UVB) दोनों किरणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।
अध्ययन यह भी सलाह देते हैं कि ऐसे सनस्क्रीन चुनें जो पानी प्रतिरोधी या जल-विकर्षक हों, क्योंकि जब आप बड़े जलाशयों के पास होते हैं तो सूरज की किरणें आप पर से परावर्तित होकर आपको सनबर्न का खतरा बढ़ा सकती हैं। अगर आप दिन भर पूल या समुद्र तट पर बिता रहे हैं तो सनस्क्रीन लगाना और भी ज़रूरी है।
यूवीबी किरणों को रोककर, सनस्क्रीन का एक और असर होता है। ये शरीर की विटामिन डी बनाने की क्षमता को सीमित कर सकते हैं, जो प्रतिरक्षा और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है।
आप अपने आहार या पूरक आहार के माध्यम से कुछ विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, विटामिन डी का मुख्य प्राकृतिक स्रोत सूर्य का प्रकाश है।
पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने के लिए, गोरी त्वचा वाले लोगों को हफ़्ते में कुछ बार अपने चेहरे, हाथों और पैरों पर केवल 10 से 15 मिनट धूप में रहना चाहिए। गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को 30 मिनट तक ज़्यादा धूप में रहना पड़ सकता है।
कुछ लोगों का मानना है कि सूर्य से आने वाली पराबैंगनी किरणें त्वचा कैंसर का कारण बन सकती हैं, इसलिए सूर्य के संपर्क से विटामिन डी लेने की सलाह नहीं दी जाती। पराबैंगनी किरणें वसंत और गर्मियों में, भूमध्य रेखा के करीब, और सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सबसे तेज़ होती हैं।
हालांकि, सिनसिनाटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में त्वचा विज्ञान की प्रोफेसर दिया मुतासिम का कहना है कि विटामिन डी के संश्लेषण और आपके मूड के लिए थोड़ी धूप लेने से कुछ लाभ होते हैं।
मुतासिम का कहना है कि अपनी त्वचा में कोई बदलाव लाए बिना धूप के फ़ायदे उठाना ज़रूरी है। हल्की लालिमा और यहाँ तक कि टैन भी धूप से होने वाले नुकसान का संकेत है। बादलों का आवरण, दिन का समय और मौसम जैसे कई कारक इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आपको धूप से कितनी जल्दी नुकसान पहुँचता है।
प्रोफ़ेसर मुरासिम ने ज़ोर देकर कहा कि यह स्पष्ट है कि जो कोई भी लंबे समय तक धूप में रहने की योजना बना रहा है, उसे अपनी खुली त्वचा की सुरक्षा के लिए एक योजना बनानी चाहिए। इसका मतलब है कि व्यापक सुरक्षा और कम से कम 30 एसपीएफ वाला जलरोधी सनस्क्रीन लगाना।
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स्रोत: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-co-gay-ung-thu-khong-20240616100056369.htm
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