अंतर्मुखी बच्चे न केवल अकेले रहना पसंद करते हैं, बल्कि जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, वे अपने शांत समय को अधिक महत्व देते हैं, क्योंकि यही वह समय होता है जो उन्हें पढ़ाई, काम, जीवन आदि में व्यस्तताओं के बाद ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है...
आमतौर पर, समाज में बाहर जाते समय, अंतर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोगों को संवाद और सामूहिक गतिविधियों में कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों को समस्याओं का समाधान जल्दी से करने में मदद करनी चाहिए, ताकि वे खुद में सहज महसूस करें।
अंतर्मुखी बच्चे समूह गतिविधियों के बाद थका हुआ और ऊर्जाहीन महसूस कर सकते हैं (चित्रण: iStock)।
बातचीत के बाद अपने बच्चे को तरोताज़ा होने में मदद करें
हर किसी को अकेले शांत समय की ज़रूरत होती है। हालाँकि, अंतर्मुखी लोगों को ऐसे समय की ज़्यादा ज़रूरत होती है। इसके लिए ज़रूरी है कि परिवार के सदस्य अंतर्मुखी किशोरों की ज़रूरतों को समझें और उनके लिए ज़रूरी निजी जगह बनाने के लिए माहौल बनाएँ।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक क्रिस्टन केसी ने कहा: "अंतर्मुखी किशोर सामूहिक गतिविधियों के बाद थका हुआ और ऊर्जाहीन महसूस कर सकते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों के लिए संतुलन और ऊर्जा-संचार के लिए जगह बनाने की ज़रूरत है। उन्हें अपना अलग कमरा देना, ताकि वे अकेले रह सकें, आदर्श है।"
हालाँकि, जब बच्चों के पास अपनी जगह नहीं होती, तो माता-पिता को उन्हें "थकावट" महसूस होने पर ज़रूरी कौशल सिखाना चाहिए। यानी, ज़्यादा आराम पाने के लिए उन्हें लगभग 5-7 मिनट के लिए बाथरूम में "छिपने" के लिए कहें।
अपने बच्चे को सीमाएँ निर्धारित करना सीखने में मदद करें
अंतर्मुखी लोगों को अक्सर अपने आस-पास के लोगों के साथ सीमाएँ तय करने में दिक्कत होती है, जिससे चीज़ें और भी मुश्किल हो जाती हैं। दरअसल, हर कोई अंतर्मुखी लोगों की ज़रूरतों को नहीं समझ पाता, इसलिए अंतर्मुखी किशोरों के लिए यह जानना बहुत मददगार होता है कि वे अपनी ज़िंदगी को बेहतर बनाने के लिए खुद को कैसे अभिव्यक्त करें।
माता-पिता को अपने बच्चों को यह सिखाने की ज़रूरत है कि अगर उनके संवाद और जीवनशैली में कोई टकराव है, तो वे रिश्तेदारों, परिवार के सदस्यों और दोस्तों से कैसे संवाद करें ताकि वे अपनी बात ठीक से कह सकें। ऐसी परिस्थितियाँ शुरू में बच्चों को मुश्किल महसूस करा सकती हैं, वे सामना करने और उसे संभालने से डरते हैं, और तनाव के कारण बातचीत करने से बचते हैं।
हालाँकि, संवाद करने और समस्याओं से निपटने का अभ्यास करना ज़रूरी है। इस प्रक्रिया के दौरान, आपका बच्चा तनावग्रस्त और मुश्किल महसूस कर सकता है, लेकिन कठिन परिस्थितियों से उबरने के लिए अपने मनोविज्ञान को नियंत्रित करने का प्रयास भी एक महत्वपूर्ण कौशल है।
माता-पिता को अपने बच्चों को उनकी बातचीत कौशल में सुधार करने और धीरे-धीरे समूह के साथ अधिक मिलनसार बनने में मदद करनी चाहिए (चित्रण: iStock)।
अपने बच्चे को प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद करें
मनोवैज्ञानिक क्रिस्टन केसी कहती हैं कि कई अंतर्मुखी लोग फ़ोन कॉल से घबराते हैं और संदेशों का जवाब देने में भी देर करते हैं। इससे अंतर्मुखी लोगों के दोस्त और परिवार, अगर उन्हें समझ नहीं आता, तो उन्हें लग सकता है कि वे रिश्ते की कद्र नहीं करते।
इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों को यह सिखाना चाहिए कि वे अपने रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों से बातचीत का वह तरीका कैसे व्यक्त करें जिससे उन्हें सबसे ज़्यादा सहजता महसूस हो। हालाँकि, बच्चों को यह भी सीखना होगा कि रिश्तों को बनाए रखने और अनावश्यक ग़लतफ़हमियों से बचने के लिए कैसे जल्दी और संक्षिप्त प्रतिक्रिया दें।
अपने बच्चे को सामाजिक दबावों से उबरने में मदद करें
अंतर्मुखी किशोरों को अक्सर सबसे ज़्यादा इस बात की चिंता रहती है कि दूसरे लोग उन्हें किस नज़र से देखते हैं। इसके अलावा, वे अक्सर सामूहिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए दबाव महसूस करते हैं।
समूह गतिविधियों में भाग लेने के दौरान चिंता और तनाव की स्थिति के कारण अंतर्मुखी किशोर स्वयं को "समस्याग्रस्त" और अक्षम समझने लगते हैं।
इस संबंध में, माता-पिता को अपने बच्चों को समुदाय के साथ बातचीत के बुनियादी मानकों को पूरा करने के लिए खुद को ढालने में मदद करने की ज़रूरत है। बच्चों को यह सीखने की ज़रूरत है कि कैसे दोस्तों और समुदाय के साथ घुलना-मिलना है, खुद को कैसे अभिव्यक्त करना है, और अपने आस-पास के लोगों के साथ सहयोग करने की सद्भावना कैसे दिखानी है।
हालाँकि, अंततः, आपके बच्चे को खुद को पूरी तरह से बदलने की ज़रूरत नहीं है। माता-पिता को अपने बच्चों को उचित लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करनी चाहिए ताकि धीरे-धीरे उनके बातचीत करने के कौशल में सुधार हो और वे समूह के साथ अधिक मिलनसार बन सकें, लेकिन अंततः, माता-पिता को अपने बच्चों को खुद पर भरोसा करना भी सिखाना चाहिए।
अंतर्मुखी युवा लोग भी डेटिंग करना और रोमांटिक संबंध बनाना चाहते हैं (चित्रण: iStock)।
अपने बच्चे को भावनात्मक संबंध बनाने में मदद करें
यह एक ऐसी बात है जिसे माता-पिता को अपने बच्चों के वयस्क होने पर ध्यान में रखना होगा। डेटिंग आसान नहीं है और अंतर्मुखी युवाओं के लिए तो यह और भी मुश्किल हो सकता है।
अंतर्मुखी लोगों के लिए दैनिक सामाजिक संपर्क पहले से ही थोड़ा कठिन होता है, और अंतर्मुखी युवा वयस्कों के लिए डेट पर जाना और भी अधिक चुनौतीपूर्ण होता है।
दरअसल, अंतर्मुखी युवा भी डेटिंग और रोमांटिक रिश्ते बनाना चाहते हैं। माता-पिता को यह बात समझनी चाहिए ताकि वे अपने बच्चों को प्रोत्साहित कर सकें और ज़रूरत पड़ने पर उन्हें सलाह और सहयोग देने के लिए तैयार रहें।
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स्रोत: https://dantri.com.vn/giao-duc/khi-con-nho-chi-thich-o-mot-minh-cha-me-can-lam-gi-20241018190527393.htm
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