जब बच्चे सिर्फ अकेले रहना पसंद करते हैं, तो माता-पिता को क्या करना चाहिए?

अंतर्मुखी बच्चे न केवल अकेले रहना पसंद करते हैं, बल्कि जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, वे अकेले में बिताए गए शांत समय को और भी अधिक महत्व देने लगते हैं, क्योंकि यही वह समय होता है जो उन्हें अपनी पढ़ाई, काम और जीवन में होने वाली बातचीत के बाद ऊर्जा से भर देता है।

सामान्य तौर पर, समाज में कदम रखते समय अंतर्मुखी स्वभाव वाले व्यक्तियों को संवाद और समूह गतिविधियों में कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों को इन चुनौतियों से उबरने में शुरू से ही मदद करनी चाहिए, ताकि वे सहजता से अपने आप को अभिव्यक्त कर सकें।

अंतर्मुखी स्वभाव वाले बच्चे समूह गतिविधियों के बाद थका हुआ और ऊर्जाहीन महसूस कर सकते हैं (उदाहरण के लिए छवि: आईस्टॉक)।

अपने बच्चे को बातचीत के बाद ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करें।

हर किसी को अकेले में शांत समय की आवश्यकता होती है। हालांकि, अंतर्मुखी लोगों को ऐसे समय की अधिक आवश्यकता होती है। इसके लिए परिवार के सदस्यों को अंतर्मुखी किशोरों की जरूरतों को समझना और ऐसा वातावरण बनाना आवश्यक है जो उन्हें आवश्यक व्यक्तिगत स्थान प्रदान करे।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक क्रिस्टन केसी ने कहा: "अंतर्मुखी किशोर समूह गतिविधियों के बाद थका हुआ और सुस्त महसूस कर सकते हैं। माता-पिता को उनके लिए संतुलन बनाने और ऊर्जा पुनः प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय और स्थान उपलब्ध कराना चाहिए। उन्हें अपना कमरा देना ताकि वे कुछ समय के लिए अकेले रह सकें, सबसे अच्छा विकल्प है।"

हालांकि, जब बच्चों को अपना अलग स्थान नहीं मिल पाता, तो माता-पिता को उन्हें ऊर्जा की कमी महसूस होने पर काम आने वाले आवश्यक कौशल सिखाने चाहिए। इसमें आराम करने के लिए 5-7 मिनट के लिए बाथरूम में छोटा सा ब्रेक लेना शामिल है।

अपने बच्चे को सीमाएं तय करना सिखाने में मदद करें।

अंतर्मुखी स्वभाव वाले लोगों को अक्सर अपने आसपास के लोगों के साथ सीमाएं तय करने में कठिनाई होती है, जिससे स्थिति और भी जटिल हो जाती है। वास्तव में, हर कोई अंतर्मुखी स्वभाव वाले लोगों की जरूरतों को नहीं समझता, इसलिए अंतर्मुखी किशोरों के लिए खुद को अभिव्यक्त करना सीखना बहुत मददगार होता है, जिससे उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।

माता-पिता को अपने बच्चों को रिश्तेदारों, दोस्तों और अन्य लोगों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करना सिखाना चाहिए, और यह भी कि बातचीत या दैनिक जीवन में कोई विवाद उत्पन्न होने पर वे अपनी बात स्पष्ट रूप से कैसे व्यक्त करें। ऐसी परिस्थितियाँ शुरू में बच्चों को असहज कर सकती हैं, उन्हें समस्या का सामना करने में हिचकिचाहट हो सकती है और तनाव के कारण वे बातचीत से बच सकते हैं।

फिर भी, संवाद और समस्या-समाधान कौशल का अभ्यास करना आवश्यक है। इस प्रक्रिया के दौरान, बच्चों को तनाव महसूस हो सकता है और उन्हें कठिनाई हो सकती है, लेकिन अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से पार पाने का प्रयास करना भी एक महत्वपूर्ण कौशल है।

माता-पिता को अपने बच्चों को उनके पारस्परिक कौशल में सुधार करने और धीरे-धीरे एक समूह के भीतर अधिक सामाजिक बनने में मदद करनी चाहिए (उदाहरण के लिए छवि: आईस्टॉक)।

अपने बच्चे को प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद करें।

मनोवैज्ञानिक क्रिस्टन केसी का कहना है कि कई अंतर्मुखी व्यक्ति फोन कॉल से डरते हैं और संदेशों का जवाब देने में भी देरी करते हैं। इससे परिवार और दोस्त, अगर वे इस बात को नहीं समझते हैं, तो यह मान सकते हैं कि अंतर्मुखी व्यक्ति अपने रिश्तों को महत्व नहीं देते हैं।

इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों को रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों के सामने सहजता से अपनी बात कहना सिखाना चाहिए। साथ ही, बच्चों को रिश्तों को बनाए रखने और अनावश्यक गलतफहमियों से बचने के लिए तुरंत और संक्षेप में जवाब देना भी सीखना चाहिए।

अपने बच्चे को सामाजिक दबावों से उबरने में मदद करें।

अंतर्मुखी किशोरों को सबसे ज्यादा चिंता इस बात की होती है कि दूसरे उन्हें कैसे देखते हैं। समूह गतिविधियों में भाग लेते समय भी वे अक्सर दबाव महसूस करते हैं।

समूह गतिविधियों के दौरान होने वाली चिंता और तनाव अंतर्मुखी किशोरों को "समस्याग्रस्त" या अपर्याप्त महसूस करा सकता है।

इस संदर्भ में, माता-पिता को अपने बच्चों को समूह के साथ बातचीत करने के बुनियादी मानकों को पूरा करने में मदद करनी चाहिए। बच्चों को दोस्तों और समूहों के साथ घुलना-मिलना, खुद को अभिव्यक्त करना और अपने आसपास के लोगों के साथ सद्भावना और सहयोग दिखाना सीखना चाहिए।

हालांकि, अंततः, आपके बच्चे को खुद को पूरी तरह से बदलने की ज़रूरत नहीं है। माता-पिता को अपने बच्चों को व्यावहारिक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करनी चाहिए ताकि वे धीरे-धीरे अपने आपसी व्यवहार और सामाजिक कौशल में सुधार कर सकें, लेकिन अंततः, माता-पिता को उन्हें आत्मविश्वास विकसित करना सिखाने में भी मदद करनी चाहिए।

अंतर्मुखी स्वभाव वाले युवा भी डेटिंग करना और रोमांटिक रिश्ते बनाना चाहते हैं (उदाहरण के लिए छवि: आईस्टॉक)।

अपने बच्चे को भावनात्मक संबंध बनाने में मदद करें।

बच्चों के वयस्क होने पर माता-पिता को इस बात पर ध्यान देना होगा। डेटिंग आसान नहीं है, और अंतर्मुखी युवाओं के लिए यह और भी मुश्किल हो जाता है।

जहां अंतर्मुखी व्यक्तियों के लिए रोजमर्रा की सामाजिक बातचीत पहले से ही कुछ हद तक चुनौतीपूर्ण होती है, वहीं युवा अंतर्मुखी व्यक्तियों के लिए डेट पर जाना और भी बड़ी परीक्षा बन जाता है।

वास्तव में, अंतर्मुखी स्वभाव वाले युवा भी डेटिंग और रोमांटिक रिश्ते बनाना चाहते हैं। माता-पिता को यह समझना चाहिए ताकि वे अपने बच्चों को प्रोत्साहित कर सकें और जरूरत पड़ने पर उन्हें सलाह और सहायता प्रदान कर सकें।

स्रोत: https://dantri.com.vn/giao-duc/khi-con-nho-chi-thich-o-mot-minh-cha-me-can-lam-gi-20241018190527393.htm