काठ का रीढ़ का दर्द कैसे कम करें?

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काठ का रीढ़ शरीर के ऊपरी हिस्से को सहारा देने के लिए ज़िम्मेदार होता है, जिससे हम आसानी से हिल-डुल पाते हैं। रीढ़ का यह हिस्सा दबाव और चोट के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होता है। स्वास्थ्य वेबसाइट प्रिवेंशन के अनुसार, काठ के रीढ़ में दर्द के सामान्य कारणों में मांसपेशियों में खिंचाव, लिगामेंट क्षति, डिस्क हर्निया, स्पाइनल स्टेनोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस शामिल हैं।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज निम्नलिखित उपायों से किया जा सकता है:

शारीरिक चिकित्सा

व्यायाम और फिजियोथेरेपी, काठ की रीढ़ के दर्द से राहत पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से हैं। हल्के व्यायाम पीठ के निचले हिस्से, पेट और कूल्हों पर काम करते हैं, जिससे तनाव कम होता है और रीढ़ की हड्डी का दर्द कम होता है। ध्यान देने वाली बात यह है कि मरीज़ों को अकेले व्यायाम नहीं करना चाहिए, बल्कि किसी पेशेवर के मार्गदर्शन की ज़रूरत होती है।

दवा

Làm sao để giảm đau cột sống thắt lưng?- Ảnh 1. — कुछ दर्द निवारक दवाएं काठ की रीढ़ की हड्डी के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं।

कमर दर्द के इलाज के लिए अक्सर दवाएँ ही सबसे पहला इलाज होती हैं। दर्द की गंभीरता और मूल कारण के आधार पर कई तरह की दवाएँ उपलब्ध हैं।

यदि दर्द हल्का या मध्यम है, तो एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं या इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं इस्तेमाल की जा सकती हैं।

दर्द को नियंत्रित करने और मूड को बेहतर बनाने के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाली और अवसादरोधी दवाइयाँ भी दी जा सकती हैं। हालाँकि, यह ज़रूरी है कि मरीज़ इन दवाओं का इस्तेमाल केवल अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार ही करें, और उन्हें उनींदापन और बिगड़े हुए समन्वय जैसे संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पता हो।

इंजेक्शन

एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन, स्टेरॉयड और एनेस्थेटिक्स का मिश्रण, काठ की रीढ़ के दर्द से राहत दिलाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। सूजन और दर्द को कम करने में मदद के लिए दवा को रीढ़ की हड्डी के आसपास के क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है।

शल्य चिकित्सा

कमर दर्द के इलाज के लिए सर्जरी को अंतिम उपाय माना जाता है। यह उपचार उन मामलों में किया जाता है जहाँ कम आक्रामक उपचार कारगर नहीं रहे हों।

हालाँकि, कुछ लोगों के लिए, दर्द के मूल कारण को दूर करने के लिए सर्जरी ही सबसे अच्छा उपाय है। विशिष्ट स्थिति के आधार पर, डॉक्टर उपयुक्त शल्य चिकित्सा पद्धति का चयन करेंगे। प्रिवेंशन के अनुसार, प्रत्येक मामले के परिणाम और ठीक होने में लगने वाला समय सर्जरी के प्रकार और व्यक्तिगत स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है।

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