चिरकालिक चिंता हृदय को किस प्रकार नुकसान पहुंचाती है?

चिंता जीवन के खतरों के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। लंबे समय तक चिंता न केवल मन पर बोझ डालती है, बल्कि शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसके अलावा, चिंता का हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक चिंता और तनाव दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाने वाले मुख्य कारकों में से हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, लंबे समय तक चिंता और तनाव का कारण बनने वाली घटनाएँ हृदय गति बढ़ा देती हैं और रक्तचाप बढ़ा देती हैं।

Lo âu kéo dài gây tổn hại tim như thế nào?- Ảnh 1. — लम्बे समय तक चिंता रहने से हृदय को नुकसान पहुंच सकता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।

हृदय और रक्त वाहिकाएँ लगातार तनाव में रहती हैं। समय के साथ, हृदय और रक्त वाहिकाओं को होने वाला नुकसान बढ़ता जाता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

इसके अलावा, हालाँकि चिंता और तनाव सीधे तौर पर हृदय रोग का कारण नहीं बनते, फिर भी ये मौजूदा हृदय संबंधी समस्याओं को और बढ़ा सकते हैं। इस घटना का तंत्र यह है कि चिंता और तनाव रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देते हैं। समय के साथ, रक्त वाहिकाओं की परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे रक्त के थक्के बनने लगते हैं। रक्त के थक्के इतने बड़े हो जाते हैं कि रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर देते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ता है।

इसके अलावा, चिंता और लंबे समय तक तनाव से ग्रस्त लोगों को एक और स्वास्थ्य जोखिम पर ध्यान देने की ज़रूरत है, वह है पैनिक अटैक। पैनिक अटैक अक्सर सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ और घबराहट जैसे लक्षणों के साथ आते हैं। ये लक्षण दिल के दौरे से काफी मिलते-जुलते हैं। इसलिए, मरीजों को यह जानना ज़रूरी है कि दिल के दौरे के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए ताकि उन्हें तुरंत आपातकालीन कक्ष में ले जाया जा सके।

सबसे बड़ा अंतर यह है कि पैनिक अटैक 10 मिनट के अंदर चरम पर पहुँच जाता है, और अक्सर इसके साथ गहरा डर भी होता है। वहीं, हार्ट अटैक में सीने में दर्द होता है जो जबड़े और बाजुओं तक फैल जाता है।

अगर आपको नहीं पता कि आपके लक्षण पैनिक अटैक हैं या हार्ट अटैक, तो विशेषज्ञ लक्षणों को तुरंत नियंत्रित करने के उपाय करने की सलाह देते हैं। लोगों को उस समय चिंता और तनाव की भावना को शांत करने के लिए एक शांत जगह ढूँढ़नी चाहिए, और साथ ही साँसों पर नियंत्रण रखना चाहिए। हालाँकि, अगर आपने कोशिश की है और लक्षणों में कोई बदलाव नहीं आया है, तो यह पैनिक अटैक नहीं, बल्कि हार्ट अटैक हो सकता है। हेल्थलाइन के अनुसार, व्यक्ति को तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-gay-ton-hai-tim-nhu-the-nao-185241023191724344.htm