तेज़ गर्मी आँखों को कैसे नुकसान पहुँचाती है? हमें उनकी सुरक्षा कैसे करनी चाहिए?

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हिंदुस्तान टाइम्स (भारत) के अनुसार, नेत्रा आई सेंटर (नई दिल्ली, भारत) की डॉ. प्रियंका सिंह ने गर्म मौसम के कारण होने वाली सबसे आम आंखों की समस्याओं पर प्रकाश डाला।

Nắng nóng gay gắt gây hại ra sao cho mắt, nên làm gì để bảo vệ? - Ảnh 1. — धूप में बाहर जाते समय यूवी अवरोधक धूप के चश्मे का प्रयोग करें

सूखी आँखें: गर्मी के कारण आँसू जल्दी वाष्पित हो जाते हैं, जिससे आँखें सूखने की संभावना बढ़ जाती है। एयर कंडीशनर और पंखे का इस्तेमाल हवा में नमी कम करके सूखी आँखों की समस्या को और बढ़ा सकता है।

एलर्जी: उच्च तापमान और धूल के साथ नमी के कारण कई प्रकार की आँखों की एलर्जी हो सकती है। आम लक्षणों में आँखों में लालिमा, खुजली और जलन शामिल हैं।

लक्षणों में सूखी आंखें, आंखों में जलन, पानी आना, दर्द या लालिमा शामिल हैं।

सावधानियां: एयर कंडीशनर चालू होने पर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें और एयर कंडीशनिंग व पंखे मध्यम स्तर पर चलाएँ। आँखों को नम रखने और स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को कम करने के लिए कृत्रिम आँसू का इस्तेमाल करें।

Nắng nóng gay gắt gây hại ra sao cho mắt, nên làm gì để bảo vệ? - Ảnh 2. — स्टाई पलक की सूजन है।

इससे बचने के लिए अपनी आंखों को साफ रखें, अपनी आंखों को बार-बार छूने या रगड़ने से बचें, तथा यात्रा करते समय हवा और धूल से बचने के लिए चश्मा पहनें।

कंजंक्टिवाइटिस (गुलाबी आँख): यह वायरस या बैक्टीरिया के कारण कंजंक्टिवा की सूजन है। इसके सामान्य लक्षण लाल आँखें, पानी आना और आँखों में जलन होना हैं।

बिना अनुमति के इस्तेमाल के लिए दवा न खरीदें। लक्षण दिखने पर नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें।

स्टाइज़: जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली स्टाइज़ दर्दनाक, लाल और सूजी हुई पलकें होती हैं जो बच्चों में आम हैं। अगर आपको स्टाइज़ है, तो इलाज के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से मिलें।

रेटिना क्षति : पराबैंगनी किरणें और उच्च तापमान रेटिना फोटोटॉक्सिसिटी (जो रेटिना को नुकसान पहुँचा सकती है) पैदा कर सकते हैं। अपनी आँखों को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच बाहर जाते समय धूप का चश्मा पहनें।

गर्मियों में अपनी आँखों की सुरक्षा के लिए कुछ निवारक उपाय

प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी पिएं
धूप में बाहर जाते समय यूवी-सुरक्षात्मक धूप के चश्मे का प्रयोग करें, तैराकी करते समय चश्मा पहनें
तौलिये, आँखों के सौंदर्य प्रसाधनों को साझा करने से बचें, तथा आँखों में सनस्क्रीन लगाने से बचें।
एयर कंडीशनिंग और पंखों का संयमित उपयोग करें
अपनी आँखें न रगड़ें, खासकर गंदे हाथों से।
यदि आंखें सूजी हुई या लाल हों तो ठंडी सिकाई करें या आंखों को ठंडे पानी से धोएं।

याद रखें, आँखों को विशेष देखभाल की ज़रूरत होती है। हिंदुस्तान टाइम्स के अनुसार , संक्रमण या आँखों की समस्या होने पर खुद दवा न लें, बल्कि किसी अनुभवी नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

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