सनस्क्रीन लगाने से पहले और बाद में मुझे क्या करना चाहिए?

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यूवी किरणें बेजान, असमान त्वचा और तेज़ी से बढ़ती उम्र के लक्षणों का प्रमुख कारण हैं। अगर आप खूबसूरत त्वचा चाहते हैं, तो आपको रोज़ाना सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। इसके अलावा, इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए आपको सनस्क्रीन लगाने से पहले और बाद में निम्नलिखित चीज़ें भी लगानी चाहिए।

सनस्क्रीन लगाने से पहले मुझे क्या करना चाहिए?

त्वचा को साफ़ करें

सनस्क्रीन या किसी भी अन्य त्वचा देखभाल क्रीम का उपयोग करने से पहले, आपको अपना चेहरा साफ़ करना ज़रूरी है। क्योंकि साफ़ होने के बाद, रोमछिद्र ज़्यादा खुल जाएँगे, जिससे त्वचा के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करने की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।

नमी को संतुलित करने के लिए गुलाब जल का प्रयोग करें

फेशियल क्लींजर के इस्तेमाल के बाद, त्वचा की नमी ज़रूर कम हो जाती है। इसलिए, गुलाब जल या हायलूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन जैसे तत्वों से युक्त टोनर का इस्तेमाल करने से त्वचा में नमी आएगी और त्वचा का पीएच स्तर प्रभावी रूप से संतुलित रहेगा।

सनस्क्रीन लगाने से पहले मॉइस्चराइजर लगाएं।

मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें

अगर आपकी त्वचा पर मुहांसे हैं, तो आपको नमी बनाए रखने के बाद मुहांसे दूर करने वाली क्रीम या स्किन सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके अलावा, आप अपनी त्वचा को यूवी किरणों से ज़्यादा प्रभावी ढंग से बचाने के लिए विटामिन सी युक्त एक विशेष एसेंस का इस्तेमाल कर सकते हैं।

अंत में, अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

सनस्क्रीन को अच्छी तरह हिलाएँ।

उपयोग से पहले सनस्क्रीन को अच्छी तरह हिलाना आवश्यक है ताकि त्वचा की सुरक्षा करने वाले तत्व समान रूप से वितरित हो जाएं, ताकि त्वचा को उत्पाद से अधिकतम लाभ मिल सके।

सनस्क्रीन लगाने के बाद मुझे क्या करना चाहिए?

सनस्क्रीन के अवशोषित होने के लिए 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद, त्वचा की बेहतर सुरक्षा के लिए क्रीम के त्वचा में समा जाने तक कम से कम 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इसके अलावा, आपको सनस्क्रीन घर के अंदर ही लगाना चाहिए और बाहर इस्तेमाल करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा की समय पर सुरक्षा नहीं हो पाती और सनबर्न हो सकता है।

हर 2 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।

सुबह में एक बार सनस्क्रीन लगाना पूरे दिन आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए पर्याप्त नहीं है, खासकर यदि आप अक्सर बाहर रहते हैं।

ज़्यादातर सनस्क्रीन उत्पाद त्वचा को केवल लगभग 2 घंटे तक ही सुरक्षित रख सकते हैं, इसलिए त्वचा की उम्र बढ़ने के जोखिम को कम करने के लिए आपको सनस्क्रीन दोबारा लगाना ज़रूरी है। इसके अलावा, बैक्टीरिया को त्वचा में प्रवेश करने और मुँहासे पैदा करने से रोकने के लिए आपको सनस्क्रीन दोबारा लगाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धोना भी ज़रूरी है।

आपकी त्वचा को UV किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन आवश्यक है।

सनस्क्रीन का उपयोग करते समय अन्य नोट

उपरोक्त नियमों के अतिरिक्त, आपको सनस्क्रीन का उपयोग करते समय कुछ बातों का भी ध्यान रखना चाहिए।

आंखों और मुंह के आसपास सनस्क्रीन का उपयोग करते समय सावधानी बरतें क्योंकि ये संवेदनशील क्षेत्र हैं और क्रीम में मौजूद सक्रिय तत्वों के साथ संगत नहीं हो सकते हैं।

इसके अलावा, आपको अन्य उपचार उत्पादों के साथ सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे मुँहासे और त्वचा में जलन हो सकती है।

त्वचा को प्रभावित करने वाले खराब गुणवत्ता वाले उत्पादों से बचने के लिए प्रतिष्ठित पते से सनस्क्रीन का चयन करना भी आवश्यक है।

थान न्गोक

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स्रोत