50 वर्ष की आयु के लोगों के लिए, स्ट्रोक से बचाव और दीर्घायु जीवन के लिए इतने ऊंचे तकिये पर सोना सर्वोत्तम है।

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असाही शिंबुन (जापान) के अनुसार, जापानी शोधकर्ताओं ने पाया है कि सोते समय गर्दन झुकने के कारण इस स्थिति में सोने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

जापान के राष्ट्रीय मस्तिष्क एवं हृदयवाहिका केंद्र के वैज्ञानिकों ने रोगी के सोने के तकिये की ऊंचाई के आधार पर सहज कशेरुका धमनी विच्छेदन (एसवीएडी) के मामलों का अध्ययन किया। यह गर्दन के पीछे रक्त वाहिका का फटना है, जो स्ट्रोक का कारण बनता है।

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 1. — नए शोध में ऊंचे तकिये के साथ सोने से होने वाले अप्रत्याशित नुकसान का पता चला है।

कुल मिलाकर, sVADs लगभग 2% स्ट्रोक का कारण बनते हैं। लेकिन 15 से 45 वर्ष की आयु के लोगों में यह दर बढ़कर 10% हो जाती है।

नए अध्ययन में 2018 से 2023 तक जापान के नेशनल सेरेब्रल एंड कार्डियोवैस्कुलर सेंटर में sVADs से पीड़ित 45 से 56 वर्ष की आयु के 53 लोगों को शामिल किया गया।

प्रतिभागियों की तुलना उसी अवधि के दौरान स्ट्रोक या अन्य कारणों से मस्तिष्क रक्तस्राव के कारण अस्पताल में भर्ती 53 लोगों से की गई।

विशेष रूप से, अध्ययन में लिंग, आयु और तकिये की ऊंचाई पर ध्यान केंद्रित किया गया।

उद्योग विशेषज्ञों की राय के आधार पर, अनुसंधान दल ने तकियों को ऊंचाई के आधार पर इस प्रकार वर्गीकृत किया: 12 सेमी या उससे अधिक ऊंचे तकिए "ऊंचे" हैं; 15 सेमी या उससे अधिक ऊंचे तकिए "अतिरिक्त ऊंचे" हैं।

असाही शिम्बुन के अनुसार, परिणामों से पता चला कि 34% तक एसवीएडी रोगियों ने 12 सेमी या उससे अधिक के तकिए का उपयोग किया, जबकि नियंत्रण समूह में यह आंकड़ा केवल 15% था।

इसके अतिरिक्त, 17% एसवीएडी रोगियों ने 15 सेमी या उससे अधिक लंबा तकिया इस्तेमाल किया, जबकि नियंत्रण समूह में यह आंकड़ा केवल 1.9% था।

शोधकर्ताओं ने कहा कि तकिया जितना ऊंचा होगा, एसवीएडी का खतरा उतना ही अधिक होगा।

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 2. — ऊंचे तकिये के साथ सोने से गर्दन के टेढ़ेपन के कारण स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला कि ऊँचे तकिए गर्दन के लचीलेपन को बढ़ाते हैं, जिससे ठुड्डी छाती की ओर खिंचती है। सोते समय गर्दन घुमाने से रक्त वाहिकाएँ फट सकती हैं।

शोध दल के सदस्य और न्यूरोसर्जन टोमोटाका तनाका ने कहा: तकियों की ऊंचाई 15 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि नरम तकिए भी गर्दन में गंभीर टेढ़ापन पैदा कर सकते हैं।

लेखकों ने इस स्थिति को "शोगुन पिलो सिंड्रोम" नाम दिया है। जापान में, 17वीं से 19वीं शताब्दी तक, 12-16 सेंटीमीटर ऊँचे तकियों को "शोगुन पिलो" कहा जाता था, क्योंकि शोगुन, समुराई (योद्धा) और गीशा अपनी पारंपरिक हेयरस्टाइल को बनाए रखने के लिए इन ऊँचे तकियों का व्यापक रूप से इस्तेमाल करते थे, जिन्हें देखभाल की ज़रूरत होती थी।

19वीं सदी के मध्य में प्रकाशित कुछ निबंधों में बताया गया था कि लगभग 12 सेंटीमीटर ऊँचे तकिए आरामदायक होते हैं। हालाँकि, असाही शिंबुन के अनुसार, 9 सेंटीमीटर तक के तकिए भी लंबे समय तक चलने के लिए बेहतर होते हैं।

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