अत्यधिक गर्मी के मौसम में स्ट्रोक का खतरा

अत्यधिक गर्मी से स्ट्रोक सहित कई बीमारियां हो सकती हैं या बढ़ सकती हैं, इसलिए लोगों को अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

स्ट्रोक का डर

गर्म लहरों का लोगों के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जिसमें स्ट्रोक भी शामिल है। कई अध्ययनों से पता चला है कि स्ट्रोक का जोखिम और तापमान एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। उच्च परिवेश का तापमान स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों में से एक है। परिवेश के तापमान में 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होने पर कुछ लोगों में स्ट्रोक का जोखिम 10% तक बढ़ सकता है।

गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ जाता है, शरीर से बहुत पसीना निकलता है, जिससे निर्जलीकरण होता है। अगर समय पर पानी की पूर्ति नहीं की गई, तो शरीर निर्जलित हो जाएगा, रक्त संरचना गाढ़ी और चिपचिपी हो जाएगी, जिससे रक्त संचार कम हो जाएगा, रक्तचाप बढ़ जाएगा और धमनियों में रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाएगा। इससे स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है।

अत्यधिक गर्मी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समन्वय संबंधी विकार भी पैदा कर सकती है। इससे संचार और श्वसन तंत्र बाधित होते हैं, जिससे मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कम हो सकता है।

चित्रण फोटो

इसके अलावा, लंबे समय तक गर्म मौसम के कारण हृदयवाहिनी प्रणाली की कार्यप्रणाली बाधित होने से भी हीट स्ट्रोक हो सकता है, जिससे हृदय ठीक से काम नहीं कर पाता।

इस समय, मस्तिष्क सहित शरीर के सभी अंगों तक रक्त पंप करने की क्षमता कम हो जाती है। जो लोग गर्मी में बाहर रहते हैं और अचानक ठंडे कमरे में चले जाते हैं, उन्हें भी स्ट्रोक का खतरा होता है, क्योंकि रक्त वाहिकाएँ अचानक सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।

हीट स्ट्रोक जोखिम कारकों को बढ़ावा देता है, जिनका यदि तुरंत पता नहीं लगाया गया और इलाज नहीं किया गया, तो वे जीवन के लिए खतरा बन सकते हैं या रोगी को कई गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं जैसे: भाषा क्षमता का नुकसान, पक्षाघात, आजीवन विकलांगता... इसलिए, हीट स्ट्रोक या सामान्य रूप से अन्य कारणों के संकेतों की प्रारंभिक पहचान बहुत महत्वपूर्ण है, जो रोगी की जीवन को संरक्षित करने की क्षमता का निर्धारण करती है।

नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको यह पहचानने में मदद करेंगे कि किसी व्यक्ति को हीट स्ट्रोक हो सकता है: सिरदर्द, चक्कर आना, हल्का सिरदर्द, शरीर का उच्च तापमान लेकिन पसीना नहीं आना, सुन्नता, एक तरफ या पूरे शरीर में कमजोरी, चेहरे का विकृत होना, मिर्गी, तेज़ दिल की धड़कन, उथली साँस, मानसिक भ्रम, भटकाव, बेहोशी... तब रक्त संचार पतन और कोमा की स्थिति हो सकती है।

शीघ्र चिकित्सा सहायता के बिना, हीट स्ट्रोक पीड़ितों को जीवन के लिए खतरा पैदा हो सकता है।

स्ट्रोक के जोखिम के अलावा, गर्म दिनों में, यदि लोगों को अपने स्वास्थ्य की देखभाल और सुरक्षा के बारे में पता नहीं है, तो वे आसानी से हीटस्ट्रोक का शिकार हो सकते हैं।

हीटस्ट्रोक, जिसे हीट शॉक के नाम से भी जाना जाता है, गंभीर अतिताप (>40 डिग्री सेल्सियस) की स्थिति है, जिसमें गर्मी और/या अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के कारण तंत्रिका तंत्र, रक्त संचार और श्वसन जैसे अंगों की शिथिलता हो जाती है।

हीटस्ट्रोक लंबे समय तक उच्च तापमान और निर्जलीकरण के संपर्क में रहने के कारण होता है। अगर आप शहरी क्षेत्र में रहते हैं, तो हवा की कमी, खराब वायु गुणवत्ता और जलते हुए डामर के कारण लंबे समय तक चलने वाली लू के दौरान आपको हीटस्ट्रोक होने का खतरा अधिक होता है।

दोपहर के समय लू लगना भी आम बात है, जब सूर्य गर्म और कठोर होता है, तथा बहुत अधिक पराबैंगनी किरणें होती हैं, तथा खराब वायु संचार वाले गर्म, आर्द्र मौसम में काम करना पड़ता है।

प्रारंभिक हल्के लक्षण: तेज़ दिल की धड़कन, तेज़ साँस, लाल त्वचा, संभवतः पसीना आना, साथ में चक्कर आना, हल्कापन, सिरदर्द, मतली।

यदि शीघ्र उपचार न किया जाए तो अधिक गंभीर लक्षण: हाइपोटेंशन, तंत्रिका संबंधी विकार, जिनमें शामिल हैं: परिवर्तित धारणा, उत्तेजना, उन्माद, भ्रम, आक्षेप और कोमा।

जब शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है, तो इससे गंभीर इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी, होमियोस्टेसिस विकार, गंभीर रक्त के थक्के विकारों के कारण संभवतः रक्तस्राव (कंजंक्टिवल हेमरेज, हेमट्यूरिया...) हो सकता है, और इससे भी अधिक गंभीर बात यह है कि कई अंगों की विफलता के कारण मृत्यु हो सकती है।

गंभीर हीटस्ट्रोक के बाद के एक घंटे को आपातकालीन उपचार के लिए "गोल्डन टाइम" कहा जाता है। इसलिए, हीटस्ट्रोक का इलाज करते समय, आपको घटनास्थल पर प्रारंभिक प्राथमिक उपचार पर पूरा ध्यान देना चाहिए।

कैसे रोकें?

डॉक्टरों की सलाह के अनुसार, स्ट्रोक से बचने के लिए, गर्मी के दिनों में बुजुर्गों को सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक बाहरी गतिविधियों से बचना चाहिए। सुबह के समय, ताई ची, योग, साइकिलिंग जैसी हल्की गतिविधियाँ करें और ज़ोरदार गतिविधियों से बचें।

बुज़ुर्ग लोगों को दोपहर में व्यायाम करने की आदत होती है। हालाँकि, बहुत ज़्यादा गर्मी वाले दिनों में, ज़्यादा तापमान में व्यायाम नहीं करना चाहिए, क्योंकि दोपहर में तापमान कम तो हो जाता है, लेकिन बाहर का तापमान अभी भी बहुत ज़्यादा होता है।

इसके अलावा, बुज़ुर्गों को अपनी देखभाल पर विशेष ध्यान देने की ज़रूरत है, उन्हें तरल, मुलायम, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ, हरी सब्ज़ियाँ और फल खाने-पीने चाहिए; शरीर में पानी की कमी की पूर्ति के लिए नियमित रूप से खूब पानी पीने की कोशिश करें। ख़ास तौर पर, पानी पीने के लिए प्यास लगने का इंतज़ार न करें; दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएँ।

गर्म दिनों में, उच्च आर्द्रता और सांस लेने तथा पसीने के माध्यम से शरीर से पानी की कमी के कारण भी रक्त का थक्का जमना/रक्तस्राव विकार उत्पन्न हो सकता है और स्ट्रोक हो सकता है।

कई अंतर्निहित बीमारियों वाले मरीजों को नियमित रूप से दवा लेने की आवश्यकता होती है, क्योंकि गर्म मौसम में, बुजुर्ग अक्सर थके हुए और असहज होते हैं, इसलिए यदि वे अपनी दवा लेना बंद कर देते हैं... तो यह बहुत खतरनाक है, खासकर मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए।

गर्मी के दिनों में, परिवार लगातार एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल करते हैं, हालाँकि, बुज़ुर्गों और छोटे बच्चों वाले परिवारों को तापमान 27-29 डिग्री सेल्सियस के बीच रखने और अतिरिक्त वेंटिलेशन पंखे और ह्यूमिडिफ़ायर लगाने पर ध्यान देना चाहिए। ठंड के मौसम में, एयर कंडीशनिंग का ज़्यादा इस्तेमाल न करें, बल्कि कमरे में हवा आने-जाने के लिए दरवाज़ा ज़रूर खोलें।

वृद्ध लोगों को वातावरण में अचानक होने वाले बदलावों को सीमित करने की ज़रूरत है, जैसे कि वातानुकूलित कमरे से तपती धूप में जाते समय, हीट शॉक से बचने के लिए एक बफर स्पेस की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए, असामान्य लक्षण दिखाई देने पर, उन्हें समय पर निदान और उपचार के लिए तुरंत चिकित्सा सुविधा में जाना चाहिए।

हीटस्ट्रोक के मामलों में, निर्देशों के अनुसार, जब आप किसी हीटस्ट्रोक से पीड़ित व्यक्ति से मिलें, तो आपको तुरंत निम्नलिखित कदम उठाने चाहिए: रोगी को ठंडी, हवादार जगह पर ले जाएं (छाया में, ठंडी कार या ठंडे घर में...) और सहायता के लिए बुलाएं, विशेष रूप से आपातकालीन सहायता के लिए।

यदि रोगी बेहोश हो और उसकी नाड़ी न चल रही हो, तो वायुमार्ग साफ़ करें, कृत्रिम श्वसन दें और छाती को दबाएँ। शरीर का तापमान कम करने के लिए तुरंत ठंडक पहुँचाएँ। शरीर का तापमान मापें (यदि थर्मामीटर उपलब्ध हो)।

रोगी के कपड़े उतार दें और उस पर गर्म पानी डालें, फिर वाष्पीकरण बढ़ाने के लिए पंखे का उपयोग करें (रोगी को करवट लेकर लेटना चाहिए या ऐसी स्थिति में रखना चाहिए कि उसके हाथ उसके घुटनों को सहारा दें ताकि त्वचा की सतह को यथासंभव अधिक हवा मिल सके)।

बगलों, कमर और गर्दन पर ठंडे तौलिये या बर्फ़ की पट्टियाँ लगाएँ। अगर मरीज़ होश में है और पीने में सक्षम है, तो उसे भरपूर पानी या इलेक्ट्रोलाइट घोल दें।

रोगी को वातानुकूलित वाहन से या खिड़कियां खुली रखकर स्थानांतरित करें, परिवहन प्रक्रिया रोगी के तापमान को ठंडा रखने के लिए जारी रहती है।

हीटस्ट्रोक से बचाव के लिए कुछ अनुशंसित उपायों में गर्म मौसम में बाहर जाने को सीमित करना शामिल है: सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक गर्मी अपने चरम पर होती है, इसलिए आपको बाहर काम करने को सीमित करना चाहिए।

यदि आपको बाहर जाना ही पड़े तो आपको ढीले, हल्के और हल्के रंग के कपड़े पहनकर, चौड़े किनारे वाली टोपी पहनकर अपने शरीर को ढकना होगा और सनस्क्रीन का प्रयोग करना होगा।

ज़्यादा पानी पिएँ: निर्जलीकरण से बचने के लिए, लोगों को हर दिन कम से कम आठ गिलास तरल पदार्थ (पानी, फलों का रस या सब्ज़ियों का रस) पीना चाहिए। चूँकि नमक की कमी से गर्मी से संबंधित बीमारियाँ भी हो सकती हैं, इसलिए गर्मी के दिनों में इलेक्ट्रोलाइट युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक्स का सेवन किया जा सकता है।

गर्म क्षेत्रों में सक्रिय रहने के बाद ठंडे पानी से न नहाएँ: व्यायाम करने या धूप में बाहर रहने के बाद, हृदय गति अभी भी तेज़ होती है, शरीर का तापमान अधिक होता है, और रोमछिद्र फैले होते हैं। तुरंत नहाने से शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में रक्त संचार बाधित होगा, जिससे हृदय और मस्तिष्क में स्थानीयकृत इस्केमिया हो सकता है।

आपको अपने शरीर को ठंडा करने के लिए आराम करना चाहिए, पानी पीना चाहिए और पसीना बहाना चाहिए। नहाने के बाद, आपको तुरंत वातानुकूलित कमरे में नहीं जाना चाहिए क्योंकि वहाँ का तापमान बहुत कम होता है।

स्रोत: https://baodautu.vn/nguy-co-dot-quy-khi-thoi-tiet-nang-nong-cao-diem-d222132.html