रात में नहाने की आदत से चेहरे की तंत्रिका पक्षाघात का खतरा

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रात में स्नान करने से शरीर में कम तापमान और ठंडी हवा का आक्रमण हो सकता है, जिससे मांसपेशियों में संकुचन और वाहिकासंकीर्णन हो सकता है, जिससे चेहरे की तंत्रिकाओं में लकवा हो सकता है।

सातवीं कपाल तंत्रिका चेहरे के आधे हिस्से की गति को नियंत्रित करने के लिए ज़िम्मेदार होती है। जब यह तंत्रिका लकवाग्रस्त हो जाती है (जिसे परिधीय चेहरे का पक्षाघात भी कहा जाता है), तो रोगी की आँखों की प्रतिक्रियाएँ कमज़ोर हो जाती हैं, खाने-पीने में कठिनाई होती है, चेहरे के आधे हिस्से में ऐंठन होती है, मुँह टेढ़ा हो जाता है, और लार अनियंत्रित रूप से बहने लगती है...

हो ची मिन्ह सिटी के ताम अन्ह जनरल अस्पताल के पुनर्वास विभाग के प्रमुख डॉ. गुयेन जुआन थांग ने कहा कि चेहरे की तंत्रिका पक्षाघात कई कारणों से किसी भी उम्र में हो सकती है जैसे दाद वायरस का संक्रमण, ओटिटिस मीडिया... रात में स्नान करने की आदत उन कारणों में से एक है जो रोग के जोखिम को बढ़ाती है।

डॉक्टर ने बताया कि सातवीं कपाल तंत्रिका पेट्रस कैनाल (खोपड़ी में गहराई में) में स्थित होती है और हमेशा ठंडी रहती है क्योंकि इसे ढकने वाली कोई मांसपेशी नहीं होती। रात में नहाने, पंखे या एयर कंडीशनर के सीधे चेहरे पर चलने के कारण जब शरीर अचानक कम तापमान के संपर्क में आता है, तो रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त की आपूर्ति और गर्मी कम हो जाती है, जिससे सातवीं कपाल तंत्रिका सूज जाती है और सिकुड़ जाती है, जिससे लकवा हो जाता है।

रात में नहाने वालों में चेहरे की तंत्रिका पक्षाघात का ख़तरा ज़्यादा होता है। फोटो: फ्रीपिक — रात में नहाने वालों में चेहरे की तंत्रिका पक्षाघात का ख़तरा ज़्यादा होता है। फोटो: *फ्रीपिक*

डॉ. थांग ने बताया कि बीमारी की गंभीरता के आधार पर उपचार के तरीके अलग-अलग होते हैं, दवाओं से लेकर न्यूरोमस्कुलर ट्रांसफर सर्जरी तक। हालाँकि, सामान्य तौर पर, चेहरे की तंत्रिका पक्षाघात से पीड़ित सभी रोगियों को मालिश, विद्युत उत्तेजना के साथ फिजियोथेरेपी का अभ्यास करना चाहिए... व्यायाम मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने और चेहरे के क्षेत्र को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों, जैसे ऑर्बिक्युलैरिस ओरिस मांसपेशी, स्माइलिंग मांसपेशी, लेवेटर लिप सुपीरियरिस मांसपेशी और ऑर्बिक्युलैरिस ओकुली मांसपेशी के बीच समन्वय बहाल करने में मदद करता है, जिससे चेहरे की कार्यक्षमता में सुधार होता है और जटिलताएँ कम होती हैं।

मरीजों को निम्नलिखित व्यायाम दिन में 3-4 बार करना चाहिए, प्रत्येक बार अधिकतम 30 धड़कनों तक।

चेहरे की उत्तेजना: रोगी चेहरे के हर हिस्से को धीरे-धीरे और कोमलता से हिलाने की कोशिश करता है। फिर एक उंगली से भौंहों को धीरे से ऊपर उठाएँ। दूसरे हाथ से माथे, नाक, गालों और मुँह सहित चेहरे के विभिन्न हिस्सों की धीरे से मालिश करें।

नाक और गालों के व्यायाम: अपनी उंगलियों से चेहरे के प्रभावित हिस्से पर नाक के पास की त्वचा को धीरे से ऊपर उठाएँ, साथ ही अपनी नाक को सिकोड़ने की कोशिश करें, अपने गालों और नाक पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी नाक से गहरी साँस लें, गालों को फुलाएँ और मुँह से साँस छोड़ें। व्यक्ति को प्रभावित न होने वाले नथुने को ढकना चाहिए और लकवाग्रस्त हिस्से की नाक से गहरी साँस लेनी चाहिए ताकि मांसपेशियाँ ज़्यादा मेहनत करें।

मुँह के व्यायाम: अपना मुँह खोलकर और बंद करके और भौंहें चढ़ाकर शुरुआत करें। फिर मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपने होंठों को धीरे से एक-दूसरे से दबाएँ। अपने मुँह के हर कोने को ऊपर उठाते रहें, प्रभावित हिस्से को हाथ से ऊपर उठाने में मदद करें। अपनी जीभ बाहर निकालें और उसे अपनी ठुड्डी की ओर इंगित करें।

आँखों के व्यायाम: अपनी भौंहों को ऊपर-नीचे उठाएँ, मरीज़ अपने हाथ से प्रभावित हिस्से की भौंहों को ऊपर उठा सकता है। फिर नीचे देखने और आँखें बंद करने का अभ्यास करें, साथ ही पलकों और भौंहों की हल्के हाथों से मालिश करें। बारी-बारी से आँखों को चौड़ा खोलें और फिर धीरे से बंद कर लें।

डॉक्टर थांग मरीज़ की पीठ पर बिजली का झटका देते हुए। फोटो: ताम आन्ह जनरल हॉस्पिटल — डॉक्टर थांग मरीज़ की पीठ पर बिजली का झटका देते हुए। फोटो: *ताम आन्ह जनरल हॉस्पिटल*

डॉक्टर थांग ने बताया कि चेहरे की तंत्रिका पक्षाघात जानलेवा नहीं है, लेकिन यह चेहरे के अंगों की सुंदरता और कार्यक्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। जैसे ही असामान्य लक्षण दिखाई दें, जैसे कुल्ला करते या ब्रश करते समय मुँह में पानी न रुकना; आँखों में अजीब सा महसूस होना; चेहरा असंतुलित होना, खासकर हँसते या बात करते समय... तो मरीज़ को समय पर इलाज के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

इसे रोकने के लिए, दैनिक जीवन में, आपको कुछ आदतों से बचना चाहिए जैसे अचानक ठंडा स्नान करना, शराब पीने के बाद स्नान करना...; तेज हवाओं और ठंडी हवा के संपर्क में आने पर अपने चेहरे और कानों को गर्म रखें; मधुमेह, उच्च रक्तचाप और डिस्लिपिडेमिया को अच्छी तरह से नियंत्रित करें।

फी होंग

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