किसे कोको बिल्कुल नहीं खाना चाहिए?

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गर्भवती महिलाओं द्वारा अधिक मात्रा में कोको का सेवन करने से गर्भपात, समय से पहले जन्म, तथा जन्म के समय कम वजन का शिशु पैदा हो सकता है।

कोको के दुष्प्रभाव

बड़ी मात्रा में उपयोग करने पर इस पौधे के कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

_ एलर्जी संबंधी त्वचा प्रतिक्रियाएं

_ कब्ज और माइग्रेन

_ मतली, पेट खराब होना और पेट फूलना।

_ कुछ लोग जो कोकोआ मक्खन का उपयोग करते हैं, उन्हें चकत्ते का अनुभव हो सकता है।

जिन लोगों को कोको का सेवन कम से कम करने की आवश्यकता है

कोको के दुष्प्रभावों के अलावा, आपको उन लोगों के समूहों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जिन्हें कोको के उपयोग को यथासंभव सीमित करने की आवश्यकता है:

_ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं: कोको में कैफीन होता है, लेकिन फिर भी यह गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए सुरक्षित है। हालाँकि, आपको इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

अपने दैनिक कोको सेवन पर ध्यान दें। गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में कोको का सेवन गर्भपात, समय से पहले जन्म या कम वजन वाले बच्चे का कारण बन सकता है। कुछ विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन 200 मिलीग्राम से कम कैफीन का सेवन करने की सलाह देते हैं।

स्तन के दूध में कैफीन की मात्रा माँ के रक्त में कैफीन की मात्रा की लगभग आधी होती है। इसलिए, यदि आप बहुत अधिक चॉकलेट (लगभग 450 ग्राम/दिन) खाती हैं, तो आपका स्तनपान करने वाला शिशु चिड़चिड़ा हो सकता है और उसे बार-बार मल त्याग करना पड़ सकता है।

_ चिंता विकार वाले लोग: कई विशेषज्ञ चिंतित हैं कि अधिक मात्रा में कोको का सेवन करने से चिंता विकार और भी बदतर हो सकता है।

रक्तस्राव विकारों वाले लोग: कोको का एक दुष्प्रभाव यह है कि यह रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। रक्तस्राव विकारों वाले लोगों में कोको का अधिक मात्रा में सेवन करने से रक्तस्राव और चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है।

_ हृदय रोग से ग्रस्त लोग: कोको में मौजूद कैफीन कुछ लोगों में हृदय गति में गड़बड़ी या तेज़ दिल की धड़कन का कारण बन सकता है। इसलिए, हृदय रोग से ग्रस्त लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

_ खराब पाचन तंत्र या दस्त से पीड़ित लोग: कोको पाउडर का अधिक मात्रा में सेवन करने पर दस्त होना एक आम दुष्प्रभाव है।

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) से पीड़ित लोग: कोको अन्नप्रणाली में वाल्व की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे रोग के लक्षण बदतर हो सकते हैं।

_ ग्लूकोमा से पीड़ित लोग: कोको में मौजूद कैफीन आँखों में दबाव बढ़ाता है। ग्लूकोमा से पीड़ित लोगों को कोको का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

_ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) से पीड़ित लोग: कोको में मौजूद कैफीन, विशेष रूप से जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो दस्त को बदतर बना सकता है और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

_ माइग्रेन से पीड़ित लोग: कोको का सेवन कैफीन के प्रति संवेदनशील लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोग: कोको में मौजूद कैफीन मूत्र में उत्सर्जित कैल्शियम की मात्रा बढ़ा सकता है। इसलिए, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों को कोको के इस दुष्प्रभाव से सावधान रहना चाहिए।

सर्जरी की तैयारी कर रहे लोग: कोको सर्जरी के दौरान और बाद में रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है। निर्धारित सर्जरी से कम से कम 2 हफ़्ते पहले इस खाद्य पदार्थ का सेवन बंद कर दें।

ये दुष्प्रभाव सभी को नहीं होते, खासकर मध्यम खुराक लेने पर। सूचीबद्ध न किए गए अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। अगर आपको दुष्प्रभावों के बारे में कोई चिंता है, तो अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।

कोको किसके साथ परस्पर क्रिया कर सकता है?

_ कुछ दवाएँ जैसे मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर और थियोफाइलाइन।

_ कुछ हर्बल दवाइयाँ

_ कॉफी, कोका कोला और चाय जैसे मीठे और कार्बोनेटेड पेय को कोको के साथ लेने पर आप उत्तेजित हो सकते हैं।

_ कोको मूत्र कैटेकोलामाइन परीक्षण, वैनिलील एसिड और थक्के के समय के परिणामों को प्रभावित कर सकता है।

यदि आप निम्नलिखित दवाएं ले रहे हैं तो दुष्प्रभावों से बचने के लिए कोको लेना बंद कर दें:

_ एडेनोसिन

_ क्लोज़ापाइन

_ डिपिरिडामोल

_ एर्गोटामाइन

_ एस्ट्रोजन

_ लिथियम