गुर्दे की विफलता युवाओं को परेशान कर रही है: कौन सी जीवनशैलियाँ गुर्दे को 'मार' रही हैं?

विशेषज्ञों के अनुसार, अधिकाधिक युवा लोग अनजाने में ऐसे व्यवहार अपना रहे हैं जो किडनी के लिए हानिकारक हैं, जिससे किडनी पर अधिक भार पड़ता है, क्षति होती है, तथा किडनी फेल होने की संभावना बढ़ जाती है, और उन्हें इसका एहसास भी नहीं होता।

गुर्दे की विफलता से पीड़ित युवाओं की दर में वृद्धि

स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार, वियतनाम में वर्तमान में 8.7 मिलियन वयस्क क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित हैं, जो जनसंख्या का 12.8% है। वियतनाम में वर्तमान में 400 से अधिक हेमोडायलिसिस इकाइयाँ हैं और हर साल अंतिम चरण के किडनी रोग से पीड़ित लगभग 30,000 रोगियों को डायलिसिस सेवाएँ प्रदान की जाती हैं, लेकिन देश भर में डायलिसिस की आवश्यकता वाले रोगियों की केवल 30% आवश्यकताओं को ही पूरा किया जा पाता है। हाल के वर्षों में, युवा लोगों (20-40 वर्ष) में अंतिम चरण के किडनी फेल्योर के मामलों की संख्या चिंताजनक रूप से बढ़ रही है। बिन्ह दान अस्पताल (HCMC) के नेफ्रोलॉजी क्लिनिक में, किडनी फेल्योर की जाँच और उपचार के लिए आने वाले लगभग 1/3 रोगी 40 वर्ष से कम आयु के होते हैं।

चो रे अस्पताल के कृत्रिम किडनी विभाग के आंकड़ों के अनुसार, लगभग 400-500 मरीज़ नियमित डायलिसिस पर इलाज करा रहे हैं। हर दिन औसतन 60-70 ऐसे मामले आते हैं जिनमें आपातकालीन डायलिसिस की आवश्यकता होती है। अंतिम चरण के क्रोनिक किडनी फेल्योर के मामलों की संख्या तेज़ी से बढ़ रही है, और इसमें सुधार की स्पष्ट प्रवृत्ति देखी जा रही है।

डायलिसिस के दौरान किडनी फेल्योर के मरीज़ - फोटो: LE CAM

जीवनशैली गुर्दों को "ज़हर" दे रही है

बिन्ह दान अस्पताल के नेफ्रोलॉजी-डायलिसिस विभाग की प्रमुख, विशेषज्ञ डॉक्टर 2 ले थी दान थुई ने कहा कि वियतनाम के साथ-साथ अन्य देशों में भी तीव्र गुर्दे की क्षति का प्रमुख कारण आधुनिक चिकित्सा और कार्यात्मक खाद्य पदार्थ (50% के लिए ज़िम्मेदार) हैं। अगर हम केवल कार्यात्मक खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों के समूह पर विचार करें, तो तीव्र गुर्दे की क्षति के 30% कारण इन्हीं के होते हैं।

खाद्य सुरक्षा कानून 2010 के अनुसार, कार्यात्मक खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य-सहायक उत्पाद हैं, जिन्हें चार समूहों में विभाजित किया गया है: सूक्ष्म पोषक तत्व पूरक, प्रतिरक्षा-वर्धक समूह, विशेष चिकित्सीय स्थितियों (जैसे मधुमेह...) वाले लोगों के लिए उपयोग किए जाने वाले समूह और उपचार-सहायक समूह। अंतिम दो समूहों में दुष्प्रभावों का संभावित जोखिम होता है, विशेष रूप से यकृत और गुर्दे के लिए।

"कई लोग गलती से मानते हैं कि कार्यात्मक खाद्य पदार्थ सुरक्षित हैं, उन्हें लंबे समय तक इस्तेमाल करते हैं और मनमाने ढंग से उन्हें उपचार दवाओं के साथ मिला देते हैं। इससे तीव्र गुर्दे की विफलता, दीर्घकालिक गुर्दे की विफलता हो सकती है और यहाँ तक कि डायलिसिस की भी आवश्यकता पड़ सकती है। गुर्दे के लिए हानिकारक कुछ सामान्य पदार्थों में सिबुट्रामाइन (वजन घटाने वाला), एरिस्टोलॉचिक एसिड (हर्बल दवाओं में), पारा, हाइड्रोक्विनोन (त्वचा को गोरा करने वाला) या सेक्स हार्मोन (पुरुष वृद्धि) शामिल हैं। यहाँ तक कि अज्ञात मूल के उत्पादों में भी प्रतिबंधित पदार्थ होते हैं," डॉ. थ्यू ने बताया।

खूब सारा सॉफ्ट ड्रिंक पिएं, इंस्टेंट नूडल्स खाएं, देर तक जागें

विशेषज्ञ डॉक्टर 2 वु ले अन्ह - नेफ्रोलॉजी विभाग के प्रमुख, ज़ुयेन ए जनरल अस्पताल, ने कहा कि युवा लोगों में, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें जैसे देर तक जागना और नियमित रूप से शीतल पेय पीना अनजाने में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जिससे ग्लोमेरुलर रोग हो सकता है, जो समय के साथ गुर्दे की विफलता का कारण बनता है।

डॉ. ले आन्ह ने विश्लेषण करते हुए कहा, "चूंकि ऊर्जा पेय और कार्बोनेटेड पेय में अक्सर ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर के लिए एलर्जी पैदा करते हैं, इसलिए नियमित रूप से सेवन करने पर ये बार-बार प्रतिक्रिया पैदा करते हैं, जिसका असर गुर्दे और कुछ अन्य अंगों पर पड़ता है। इस समय, गुर्दे बहुत अधिक उत्सर्जन करते हैं और शरीर को एलर्जी होती है, जिससे गुर्दे में सूजन आ जाती है।"

इसके अलावा, देर तक जागने से जैविक लय बाधित होती है, जिससे शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली में व्यवधान उत्पन्न होता है। अगर देर तक जागना नियमित रूप से दोहराया जाए, तो इससे शरीर में असामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्पन्न होगी, जिससे धीरे-धीरे गुर्दे से संबंधित बीमारियाँ और गुर्दे की विफलता हो सकती है।

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें, जैसे देर तक जागना और नियमित रूप से शीतल पेय पीना, अनजाने में प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं - फोटो: एआई

बहुत अधिक फास्ट फूड खाना, असंतुलित आहार लेना

हो ची मिन्ह सिटी स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल - ब्रांच 3 की विशेषज्ञ डॉक्टर 2 गुयेन थी दीम हुआंग ने कहा कि आजकल युवा लोग फ़ास्ट फ़ूड, प्रोसेस्ड फ़ूड और मीठे पेय पदार्थों का सेवन तेज़ी से कर रहे हैं। वियतनाम में चीनी की औसत खपत पिछले 15 सालों में चार गुना बढ़ गई है, जो 2023 में लगभग 70 लीटर/व्यक्ति/वर्ष तक पहुँच जाएगी।

इसके अलावा, डॉ. ले एनह के अनुसार, 2 ग्राम/किलोग्राम/दिन से अधिक प्रोटीन (400-500 ग्राम मांस-मछली के बराबर) खाने से गुर्दे पर चयापचय पदार्थों को बाहर निकालने का अधिक भार पड़ता है।

हालाँकि, बहुत ज़्यादा प्रोटीन खाना किडनी फेल होने का सीधा कारण नहीं है। अगर किसी व्यक्ति को पहले से ही किडनी की कोई बीमारी है, जैसे ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, नेफ्रोटिक सिंड्रोम, क्रोनिक किडनी डिजीज, तो ज़्यादा प्रोटीन वाला आहार किडनी फेल होने का कारण बन सकता है। ऐसे में, ज़्यादा प्रोटीन खाने से किडनी की कार्यक्षमता तेज़ी से कम हो जाती है।

कम पानी पिएं, पेशाब रोकें, बहुत अधिक व्यायाम करें...

इसके अलावा, हो ची मिन्ह सिटी स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल - शाखा 3 की डॉ. न्गो थी किम ओआन्ह ने चेतावनी दी: "रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कई हानिरहित दिखने वाली आदतें, खासकर युवाओं में, गुर्दों को चुपचाप नष्ट कर देती हैं। ये आदतें गुर्दों को बहुत ज़्यादा काम करने पर मजबूर करती हैं, जिससे आगे चलकर अपरिवर्तनीय क्षति होती है।"

कम पानी पिएँ : गुर्दे को रक्त को छानने और विषहरण के लिए पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है। पानी की कमी होने पर, गाढ़ा मूत्र आसानी से पथरी बना सकता है और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने की क्षमता कम कर सकता है, जिससे दीर्घकालिक गुर्दे की विफलता हो सकती है।

बार-बार पेशाब आना : जब मूत्राशय में मूत्र रुक जाता है, तो बैक्टीरिया आसानी से बढ़ सकते हैं, जिससे मूत्र पथ में संक्रमण हो सकता है, यहां तक ​​कि गुर्दे तक फैल सकता है और पाइलोनफ्राइटिस हो सकता है, जो क्रोनिक किडनी फेल्योर का एक कारण है यदि यह कई बार दोहराया जाता है।

पर्याप्त जलयोजन के बिना अत्यधिक प्रशिक्षण : पर्याप्त जलयोजन और इलेक्ट्रोलाइट अनुपूरण के बिना उच्च तीव्रता प्रशिक्षण से रैबडोमायोलिसिस हो सकता है, जिसका तुरंत उपचार न किए जाने पर तीव्र किडनी फेलियर हो सकता है।

धूम्रपान और बहुत अधिक शराब पीना : निकोटीन और अल्कोहल सूक्ष्म वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिसमें ग्लोमेरुलस में सूक्ष्म वाहिकाएं भी शामिल हैं, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है और गुर्दे के ऊतकों को नुकसान पहुंचता है, जिससे क्रोनिक किडनी रोग की प्रगति को बढ़ावा मिलता है।

डॉ. ओएन के अनुसार, गुर्दे की सुरक्षा न केवल वैज्ञानिक आहार और पर्याप्त पानी पीने से शुरू होती है, बल्कि सही जागरूकता और हानिरहित प्रतीत होने वाली दैनिक आदतों में समय पर बदलाव से भी शुरू होती है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-loi-song-nao-dang-giet-chet-than-185250625094455127.htm