बचपन में स्क्रीन पर बिताया गया समय वयस्कता में स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है

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वैज्ञानिकों ने न्यूज़ीलैंड में 1973 से लेकर 45 साल की उम्र तक सैकड़ों बच्चों पर नज़र रखना शुरू किया। अध्ययन के नतीजों के अनुसार, जो बच्चे और किशोर ज़्यादा समय टीवी देखने में बिताते थे, वे व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन का कम इस्तेमाल करते थे, उनका रक्तचाप ज़्यादा था और मध्यम आयु में उनके मोटे होने की संभावना ज़्यादा थी।

माता-पिता को अपने बच्चों के स्क्रीन टाइम पर ध्यान देना चाहिए। (फोटो: पेनफील्डबिल्डिंगब्लॉक्स)

डॉ. बॉब हैनकॉक्स ने कहा कि अध्ययन यह साबित नहीं करता कि टीवी देखने से ये स्वास्थ्य समस्याएँ होती हैं, लेकिन इन दोनों के आपस में जुड़े होने का एक कारण हो सकता है। ज़्यादा स्क्रीन टाइम वाले बच्चे बैठे रहने के कारण शारीरिक रूप से कम सक्रिय होते हैं, जिससे उनके मोटे होने का खतरा बढ़ जाता है। जंक फ़ूड के विज्ञापनों के संपर्क में रहने के कारण उनकी खाने-पीने की आदतें भी खराब हो सकती हैं।

अध्ययन के समय, आज की तुलना में उपकरणों के विकल्प कम थे। हालाँकि, विशेषज्ञों का कहना है कि ये निष्कर्ष आज भी माता-पिता के लिए अपने बच्चों को अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय बनाने में मदद करने के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं।

माता-पिता को अपने बच्चों के स्क्रीन टाइम पर ध्यान देना चाहिए। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स बच्चों के भावनात्मक, सामाजिक और मस्तिष्क विकास में मदद के लिए अनावश्यक स्क्रीन टाइम को सीमित करने, बच्चों के साथ देखने, कंटेंट पर ध्यान केंद्रित करने और देखते समय बातचीत करने की सलाह देती है।

नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन में आंतरिक चिकित्सा और बाल चिकित्सा की सहायक प्रोफेसर, एमडी, वेरोनिका जॉनसन का कहना है कि बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम अपरिहार्य है, लेकिन स्क्रीन टाइम और इसका उपयोग कैसे किया जाए, इसके लिए दिशानिर्देश या अपेक्षाएं निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

माता-पिता स्क्रीन टाइम से जुड़े उन कारकों पर भी ध्यान दे सकते हैं जो आगे चलकर जीवन में समस्याएँ पैदा कर सकते हैं, जैसे कि आहार और शारीरिक गतिविधि। अमेरिकी रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) मीठे पेय पदार्थों की बजाय फलों का रस और फास्ट फूड की बजाय सब्ज़ियाँ पीने की सलाह देता है।

परिवार पार्क में समय बिताकर या इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करके शारीरिक गतिविधि बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, गाड़ी चलाने के बजाय, माता-पिता अपने बच्चों के साथ स्कूल या काम पर पैदल जा सकते हैं। यह सोफे पर लेटने या लिविंग रूम में बैठकर कोई डिवाइस देखने से बेहतर है।

हर जगह स्क्रीन होने के कारण, स्क्रीन टाइम कोई बुरी बात नहीं है। विकासात्मक रूप से उपयुक्त शैक्षिक कार्यक्रम, वीडियो चैट और वीडियो वर्कआउट स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जो निष्क्रिय टीवी देखने की तुलना में एक अलग स्तर की बातचीत और उत्तेजना प्रदान करते हैं।

(एबीसी न्यूज के अनुसार)

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