बाज़ार में सस्ते खाद्य पदार्थ बिक रहे हैं जो लिवर को प्रभावी ढंग से डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। वियतनामी लोगों को अपनी उम्र बढ़ाने के लिए इन्हें खाना चाहिए।

GĐXH - टेट के बाद गाजर के रस से लीवर को डिटॉक्सीफाई करना एक काफी सुरक्षित उपचार है। इसकी प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए, आप गाजर को संतरे, नींबू जैसे अन्य फलों के साथ मिला सकते हैं...

क्या गाजर से लीवर को शुद्ध करना अच्छा है?

टेट के बाद, कई लोग लिवर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए खाद्य पदार्थों का चुनाव करते हैं क्योंकि यही वह समय होता है जब ज़्यादा वसा, अल्कोहल और बहुत ज़्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थों से लिवर का डिटॉक्सीफिकेशन फंक्शन प्रभावित हो सकता है। इससे फैटी लिवर, मेटाबॉलिक डिसऑर्डर या कमज़ोर इम्यून सिस्टम जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं...

यकृत को बेहतर ढंग से कार्य करने में मदद करने और विषहरण प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए, आप गाजर सहित कुछ पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।

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गाजर कैरोटीनॉयड और बीटा-कैरोटीन का एक समृद्ध स्रोत है, जिसे हमारा शरीर विटामिन ए में परिवर्तित करता है। बीटा-कैरोटीन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो लीवर की कोशिकाओं को शराब जैसे बाहरी कारकों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। कैरोटीनॉयड वसा में घुलनशील होते हैं, इसलिए जब आप गाजर खाते हैं, तो यह लीवर से पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जो अपशिष्ट को बाहर निकालने और प्रभावी रूप से विषहरण में सहायक होता है।

गाजर से लीवर को डिटॉक्सीफाई करने का सबसे अच्छा समय

लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए गाजर के रस को दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। भोजन के बाद एक गिलास रस पीना चाहिए, भोजन में मौजूद वसा शरीर को गाजर में मौजूद पोषक तत्वों को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में मदद करेगी। पेट दर्द की समस्या वाले लोगों को भोजन के लगभग 2-3 घंटे बाद गाजर का रस पीना चाहिए।

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गाजर से लीवर को सबसे प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें?

इसकी प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए, आप गाजर को अन्य फलों जैसे संतरे, नींबू आदि के साथ मिला सकते हैं, जिससे यकृत की कार्यप्रणाली में सुधार होगा और फलों से अत्यधिक चीनी के अवशोषण को सीमित किया जा सकेगा - जो यकृत के लिए हानिकारक बैक्टीरिया का कारण है।

आपको अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, पहले से पैक किए गए खाद्य पदार्थ, स्टार्च वाले खाद्य पदार्थ, चीनी वाले खाद्य पदार्थ जैसे कैंडी, शीतल पेय, केक, कार्बोनेटेड पेय,... और उत्तेजक पदार्थ जैसे शराब, बीयर आदि का सेवन सीमित करना चाहिए।

अपने आहार को समायोजित करने के अलावा, इसे दैनिक व्यायाम के साथ जोड़ना भी आवश्यक है।

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स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm

विषय: यकृत विषहरण

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