कानों की मालिश करने के क्या फायदे हैं?

अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें; आप अन्य लेख भी देख सकते हैं जैसे: क्या आंखों में बहुत सारी रक्त वाहिकाएं दिखाई देती हैं?; रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए अदरक की चाय कब पीनी चाहिए ?; मच्छर के काटने से होने वाले निशानों को कैसे रोका जा सकता है?...

आपको रोजाना अपने कानों की मालिश क्यों करनी चाहिए?

इसके बाद, भारत के एक प्रमुख लाइफस्टाइल कोच, ग्रैंड मास्टर अक्षर, यह बताएंगे कि आपको रोजाना अपने कानों की मालिश क्यों करनी चाहिए।

विशेषज्ञ अक्षर के अनुसार, कान की मालिश से ऊर्जा बढ़ती है। कॉफी की तरह ही, कानों को उत्तेजित करने से नींद को दूर किया जा सकता है।

आप जागने के बाद अपने कानों को थोड़ा और जोर से रगड़ने की कोशिश कर सकते हैं। कानों में मौजूद तंत्रिकाओं को उत्तेजित करने से मस्तिष्क के कुछ केंद्र सक्रिय हो सकते हैं और नींद आने की भावना कम हो सकती है।

कान की मालिश से ऊर्जा बढ़ाने में मदद मिलती है।

इसलिए, जब आपको ऊर्जा की कमी महसूस हो, तो अपने कानों की मालिश करने की कोशिश करें । विशेषज्ञ अक्षर सलाह देते हैं: सुबह-सुबह 5-10 मिनट तक कानों की मालिश करना सबसे अच्छा होता है।

इसका मुख्य कारण यह है कि कान की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है और इसमें बड़ी संख्या में तंत्रिका सिरे होते हैं – विशेषकर कान के निचले भाग में। कान के निचले भाग में कई तंत्रिका सिरे और रक्त की अच्छी आपूर्ति होती है। यह रक्त आपूर्ति शरीर को संतुलन बनाए रखने और कान के उपास्थि के बाकी हिस्से को गर्म रखने में मदद करती है। मालिश करने पर, इस रक्त आपूर्ति को पूरे शरीर में नियंत्रित किया जा सकता है। पाठक इस विषय पर अधिक जानकारी 5 सितंबर के स्वास्थ्य पृष्ठ पर पा सकते हैं।

मेरी आंखों में बहुत सारी रक्त वाहिकाएं दिखाई दे रही हैं; क्या यह चिंता की बात है?

शरीर में रक्त वाहिकाओं का एक घना जाल होता है जो आंखों को पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है। जब हम दर्पण में देखते हैं, तो आंख का अधिकांश भाग जो हमें दिखाई देता है वह आंख का सफेद भाग होता है। कभी-कभी, छोटी रक्त वाहिकाओं के फैलने के कारण आंख का सफेद भाग लाल दिखाई देता है।

आँख को आवश्यक रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए, प्रत्येक पुतली एक मुख्य शिरा और धमनी से जुड़ी होती है, साथ ही आँख के भीतर फैली हुई कई छोटी रक्त वाहिकाएँ भी होती हैं। कुछ मामलों में, आँख के सफेद भाग में रक्त वाहिकाएँ उभरी हुई दिखाई देती हैं, जिससे आँख लाल दिखाई देती है।

यदि कई दिनों तक आंखें लाल बनी रहती हैं, तो आपको जांच के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए।

आँखों में दिखाई देने वाली रक्त वाहिकाएँ अक्सर रक्त वाहिकाओं के अस्थायी फैलाव के कारण होती हैं और जल्द ही ठीक हो जाती हैं। इसके कारणों में अक्सर आँखों पर ज़ोर पड़ना, नींद की कमी या धूल, कीड़े-मकोड़े या किसी अन्य चीज़ के आँखों में चले जाने से होने वाली जलन शामिल होती है। लाल आँखों के अन्य सामान्य कारणों में एलर्जी, अत्यधिक धूप में रहना, आँखों में चोट लगना या आँखों का सूखापन शामिल हैं।

लाल आंखों का एक और संभावित कारण सबकॉन्जंक्टिवल हेमरेज हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आंख की रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं। उल्टी या खांसी जैसी कोई भी तीव्र आघात पहुंचाने वाली चीज सबकॉन्जंक्टिवल हेमरेज का कारण बन सकती है। आमतौर पर यह चिंता की बात नहीं है क्योंकि यह कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। इस लेख की विस्तृत जानकारी 5 सितंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर उपलब्ध होगी।

रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद के लिए अदरक की चाय पीने का सबसे अच्छा समय।

अदरक की चाय के फायदे वैज्ञानिक रूप से लंबे समय से सिद्ध हो चुके हैं। नीचे, प्रसिद्ध भारतीय पोषण विशेषज्ञ डॉ. शिल्पा अरोरा मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद के लिए अदरक की चाय पीने के सर्वोत्तम समय के बारे में बता रही हैं।

मधुमेह रोगियों के लिए अदरक के फायदे इस प्रकार हैं:

आप सुबह खाली पेट एक कप अदरक की चाय पी सकते हैं।

जर्नल न्यूट्रिएंट्स नामक वैज्ञानिक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में अदरक द्वारा रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की प्रक्रिया का वर्णन किया गया है। यह कार्बोहाइड्रेट चयापचय के लिए जिम्मेदार एंजाइमों को बाधित कर सकता है और रक्त के जैव रासायनिक और लिपिड मापदंडों में सुधार कर सकता है। इस प्रक्रिया के कारण, अदरक उन लोगों के लिए बहुत प्रभावी है जो अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने का प्रयास कर रहे हैं।

अदरक में पाया जाने वाला मुख्य सक्रिय तत्व जिंजरोल, मांसपेशियों की कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण को बढ़ाता है। इससे उच्च रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

इसके अलावा, विशेषज्ञ अरोरा इस बात पर जोर देते हैं कि अदरक पाचन में भी मदद करता है, सर्दी-जुकाम का इलाज करता है और अस्थमा के रोगियों के लिए फायदेमंद है। अदरक के सूजन-रोधी गुण शक्तिशाली एंटीबायोटिक दवाओं के बराबर माने जाते हैं। अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें और इस लेख में और अधिक पढ़ें!

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm