GĐXH - Függetlenül attól, hogy introvertált vagy extrovertált, légy felnőtt magas EQ-val, akkor az élet könnyebb és boldogabb lesz.
Régóta úgy tartják, hogy az intelligens emberek azok, akik képesek gyorsan megoldani a problémákat számokkal és számításokkal.
Úgy tűnik, az emberek elfelejtették, hogy az IQ (Intelligencia Kvótient) mellett létezik EQ (Érzelmi Kvótient) is. És tudod, az érzelmi intelligenciával rendelkező emberek azok, akik sikeres és boldog életet élnek.
1. A magas EQ-val rendelkező felnőttek gazdag szókinccsel rendelkeznek az érzelmek leírására.
Mindannyian más-más érzelmeket élünk át, de nagyon kevesen tudjuk megnevezni őket.
Egy tanulmány szerint a résztvevőknek csak 36%-a volt képes erre.
Ha nem tudod azonosítani az érzelmeidet, nagyon nehéz lesz szabályoznod a hangulatodat és a tetteidet.
A magas EQ-val rendelkező emberek gyakran nagyon jól ismerik önmagukat. Tudják, milyen érzelmeket élnek át, és tudják, mit kell tenniük érzelmeik szabályozása érdekében.
Ha egy átlagember csak annyit mond, hogy „nem vagyok jól”, egy érzelmileg intelligens ember egyértelműen meg tudja különböztetni, hogy frusztráltnak, nyomorultnak, legyőzöttnek vagy szorongónak érzi-e magát.
A magas EQ-val rendelkező emberek gyakran nagyon jól ismerik önmagukat. Tudják, milyen érzelmeket élnek át, és tudják, mit tegyenek érzelmeik szabályozása érdekében. Illusztráció fotó
2. A magas EQ-jú felnőttek aktívan dicsérik
Ha egy lány új ruhát visel vagy új frizurája van, akkor néhányszor bókokat fog adni neki, de nem túl sokat.
Csak adj meg néhány melléknevet. Azok az emberek, akik tudják, hogyan kell dicsérni és megtalálni mások jó tulajdonságait, természetesen könnyen bővítik kapcsolataikat.
3. A magas EQ-jú felnőttek mindig megragadják a változás lehetőségeit
Az érzelmi intelligencia arra késztet, hogy mindig új környezetekbe merülj el.
Kalandvágyó és alkalmazkodó természeted arra ösztönöz, hogy bármilyen új dolgot megtapasztalj, amit csak találsz.
Mindig van egy ésszerű terved arra, hogy kivárd, mi történik veled. És a változástól való félelem soha nem lesz képes megakadályozni abban, hogy a boldogságot és a sikert keresd.
4. A magas EQ-val rendelkező felnőttek nem avatkoznak bele mások életébe.
Nem használják az „csak a legjobbat akarom neked” kifogást arra, hogy beleavatkozzanak mások életébe.
Mások privát történeteit hallva meghallgatják és kissé elmosolyodnak, talán őszinte értékeléseket adnak, de konkrét véleményeket nem mondanak.
5. A magas EQ-val rendelkező felnőttek tisztában vannak saját erősségeikkel és gyengeségeikkel.
Nem csak az érzelmeid megértéséről van szó, hanem az erősségeidről és gyengeségeidről is.
Emellett nagyon is tisztában vagy azokkal a tényezőkkel is, amelyek segíthetnek az erősségeid fejlesztésében, például a megfelelő oktatóval vagy környezettel.
Hasonlóképpen azt is tudod, hogyan győzd le a gyengeségeidet, hogy azok ne befolyásolják túlságosan a mindennapi életedet.
6. A magas EQ-val rendelkező felnőttek nem könnyen nyitják ki a szájukat, hogy kiálljanak másokért.
Először is, segíts egyre többet, és az emberek ezt a te felelősségednek fogják tekinteni.
Kettő, tekints vissza a saját képességeidre. Ha valaki képes beszélni, de nem tud cselekedni, az annak a jele, hogy csak beszélni és beszélni tud.
7. A magas EQ-val rendelkező felnőttek az érzelmi ítélőképesség mesterei.
Látod, a társas tudatosság az érzelmi intelligenciára épül. Ez azt jelenti, hogy minél több emberrel kerülsz kapcsolatba, annál könnyebb lesz „olvasni” őket.
Elég csak rápillantani valakire, hogy megértsd a gondolatait, vagy egy beszélgetés révén megértheted, min ment keresztül.
Aligha tud bárki is elmenekülni éles szemed és éleslátásod elől.
Magas EQ-val rendelkező emberek beszélgetések során ragadják meg mások gondolatait. Illusztráció fotó
8. A magas EQ-val rendelkező felnőttek úgy cselekszenek és beszélnek, hogy kiutat hagynak maguknak és a másik személynek is.
A szívtelenség valóban rémisztő dolog. Valójában a szívtelen tetteket és szavakat akkor követjük el, amikor valaki elveszíti az érzelmei feletti uralmat.
Amikor megnyugszanak, sokan megbánást éreznek, mert rájönnek, hogy a dolgok nem is olyan komolyak.
De a magas egója miatt nem engedhetett. Így a látszólag jó kapcsolat megromlott.
Arról nem is beszélve, hogy a túlzott könyörtelenség miatt a másik fél haragot fog tartani, és onnantól kezdve szörnyű dolgokat fog tenni. Ezen a ponton elvágtad a saját utad.
9. A magas EQ-jú felnőttek ritkán érzik magukat megsértve
Nehéz, ha valaki feldühít, amikor tudod, hogy ki vagy.
Nem zavarnak a sértések, mert tudod, hogy nem írnak le pontosan téged.
Az érzelmileg intelligens emberek gyakran magabiztosak és nyitottak. Néha még gúnyt is űznek magukból a hozzájuk közel állók előtt.
Azonban nagyon világos különbséget tesznek a viccelődés és a megalázkodás fogalmai között.
10. A magas EQ-jú felnőttek nem prédikálnak vagy tanítanak erkölcsöt.
Mindenki ezen a világon csak egy átlagos ember. Az élmények őszinte megosztása egy dolog.
De a szándékos prédikálás, tanítás, fitogtatás és a tudás fitogtatása a versenyzés érdekében már más kérdés.
11. A magas EQ-val rendelkező felnőttek tudnak nemet mondani.
Sok ember számára kihívást jelent megtanulni nemet mondani. Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi az önkontroll gyakorlását.
A San Franciscó-i Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy minél nehezebb nemet mondani, annál valószínűbb, hogy stresszt, kiégést vagy akár depressziót is tapasztalunk.
Egy egyszerű módszer gyermeke EQ-jának növelésére, amit a szülőknek tudniuk kell[hirdetés_2]
Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/11-dau-hieu-mot-nguoi-truong-thanh-so-huu-eq-cao-172250320090819089.htm
Hozzászólás (0)