5 titok a rák kiújulásának megelőzésére egy japán orvostól.

[hirdetés_1]

Diéta, elegendő alvás, testmozgás, a testhőmérséklet emelése és több nevetés – öt titok, amit Dr. Takashi Funato alkalmazott a rák kiújulásának megelőzésére 15 évvel a műtét után.

Dr. Takashi Funatót, a japán Gifu prefektúrában található Funato Klinika igazgatóját 2007-ben diagnosztizálták veserákkal. A műtét után elkezdte átgondolni életmódbeli szokásait.

Öt típusba sorolta az életmódjában bekövetkezett változásokat: étrend, alvás, testmozgás, testhőmérséklet és nevetés. Tizenöt évvel a műtét után a rákja nem újult ki.

Diéta

Takashi elmondta, hogy mielőtt rákot diagnosztizáltak nála, nagyon egészségtelenül étkezett. Az orvos gyakran evett instant tésztát, hogy kielégítse az éhségrohamait, és nem korlátozta a gyorséttermi ételeket vagy a nassolnivalókat. Úgy véli, hogy az étrendjében elkövetett legnagyobb hiba az volt, hogy nem figyelt oda a diétájára, és azt gondolta, hogy nem lesz rákos.

Takashi elmondása szerint a műtét után csökkentette a cukorbevitelét, több helyi és szezonális ételt evett, és addig evett, amíg 80%-ig jóllakott nem teljesen. Emellett kevesebb vörös húst, adalékanyagmentes vagy minimális növényvédőszer-tartalmú ételeket evett, rendszeres étkezési rendet követett, és időnként böjtölt.

Aludj eleget.

Takashi úgy vélte, hogy az alvás az egyik kulcsfontosságú tényező a rákkezelésben. Sebészként, aki folyamatosan kórházban volt, az alvása meglehetősen rendszertelen volt. Természetesnek vette rossz alvási szokásait, és nem is tudta, mennyire rosszak.

Az alvás azonban természetes gyógyító erő. A rákos sejteket elpusztító limfocitákat elsősorban a paraszimpatikus idegrendszer szabályozza, amely éjszaka domináns. Ha valakinek kevés az alvási ideje, a paraszimpatikus idegrendszer aktivitási ideje rövid, és a limfociták számára a rákos sejtek elpusztításához szükséges idő is lerövidül. Ezért Takashi azt javasolja, hogy a rákos betegek este 10 órakor feküdjenek le, reggel 6-kor keljenek fel, aludjanak legalább hat órát, és soha ne feküdjenek le éjfél után.

Takashi Funato urat 15 évvel ezelőtt diagnosztizálták veserákkal, és a műtét után a rák nem újult ki. Fotó: Takashi Funato — Takashi Funato urat 15 évvel ezelőtt diagnosztizálták veserákkal, és a műtét után a rák nem újult ki. Fotó: *Takashi Funato*

Sportolj

Takashi a műtétje után naponta legalább 3000 lépést tett meg. Azt tanácsolta a rákos betegeknek, hogy a lehető legtöbbet sétáljanak és edzzék az izmaikat.

Testmozgás közben a testhőmérséklet emelkedik és a limfociták aktiválódnak, így az izomedzés és a megnövekedett testhőmérséklet erősíti az immunrendszert. Ezenkívül a testmozgás lehetővé teszi a szervezet számára, hogy több oxigénhez jusson, és gátolja a rákos sejtek növekedését.

A testmozgás az izmok cukorfogyasztását is okozhatja, csökkentve a rákos sejtek tápanyagellátását.

Testhőmérséklet

Takashi úgy vélte, hogy a magasabb testhőmérséklet egészségesebbé tesz, mivel a rákos sejtek az alacsony hőmérsékleten szaporodnak. Rámutatott, hogy a magasabb testhőmérséklet fokozza az immunsejtek aktivitását, és növeli a sejtek helyreállításában részt vevő hősokkfehérjék számát is. Ezért nagy figyelmet fordított a test melegen tartására, különösen télen, különös tekintettel a hasra és az alsó testre.

Nevetés

Takashi azt tanácsolja a rákos betegeknek, hogy mosolyogjanak többet, hogy megőrizzék a vidámságukat. Szerinte még ha nem is tudnak természetesen mosolyogni, akkor is mosolyogjanak szándékosan. Ha megpróbálnak mély lélegzetet venni és mosolyogni, az ellazultabbnak érzik magukat. Napi tanácsként tekintve ez kulcsfontosságú technikává válhat a stressz és a negativitás csökkentésében.

Amerika és Olaszország ( Onedaymd , Epoch szerint)

[hirdetés_2]
Forráslink