Friss gyümölcsök és zöldségek
A flavonoidok (más néven bioflavonoidok) természetes vegyületek, amelyek számos gyümölcsben, zöldségben és italban megtalálhatók. Védik a gyomornyálkahártyát és megakadályozzák a H. pylori baktérium szaporodását. A flavonoidok segítenek csökkenteni a gyulladást és megvédik a nyálkahártya sejtjeit a károsodástól.
A flavonoidok élelmiszerforrásai közé tartozik az alma, az áfonya, a karfiol, a brokkoli, a borsó és a zöld tea. A megfelelő flavonoidbevitel biztosításának legjobb módja a sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása minden nap.
Joghurt, savanyú káposzta, kimchi
A probiotikumok olyan jótékony baktériumok, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a bélflórát, segítik az emésztést és elősegítik a bélrendszer egészségét. A kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok segíthetnek elpusztítani a H. pylori baktériumot és fokozni a fekélykezelések hatékonyságát. A probiotikumok segítenek egyensúlyban tartani a bélflórát és csökkenteni a gyulladást.
A probiotikumok élelmiszerforrásai: joghurt, savanyú káposzta, kimchi. A legtöbb tanulmány 200 millió és 2 milliárd telepképző egység (CFU) 2-16 hétig történő szedése utáni előnyökről számol be.
A méz egy természetes összetevő, magas antibakteriális tulajdonságokkal. (Illusztrációs fotó)
Méz
A méz egy természetes összetevő, erős antibakteriális tulajdonságokkal, segíthet a H.pylori elleni küzdelemben, és enzimjeinek és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően elősegítheti a gyomorfekély gyógyulását.
Hogyan kell használni:
- Használjon 2 teáskanál tiszta mézet 200 ml meleg vízzel elkeverve.
- Kora reggel vagy este lefekvés előtt kell bevenni.
- Kitartónak kell lenni ebben minden nap.
Fokhagyma
A fokhagyma allicin nevű vegyületet tartalmaz, amely erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet gátolni a H. pylori baktérium szaporodását. A nyers fokhagyma fogyasztása vagy a fokhagyma-kiegészítők hozzáadása az étrendhez segíthet csökkenteni a gyomorfekély kockázatát.
Hogyan kell használni:
- Fogyasszon el naponta 2-3 gerezd nyers fokhagymát, vagy keverjen össze fokhagymát és mézet a következő módon: Készítsen elő 15 g friss fokhagymát, hámozzon meg és zúzzon össze, tegye egy üvegbe, majd öntsön rá 100 ml tiszta mézet, hogy ellepje, szorosan zárja le, és tegye hűvös, száraz helyre körülbelül 3 hétre. Reggel és este keverjen össze 1 kanál fokhagymás mézet meleg vízzel, vagy merjen be 2-3 gerezd mézbe áztatott fokhagymát, rágja szét és nyelje le.
Édesgyökér
Az édesgyökér, különösen a deglicyrrhizinált formája (DGL), népszerű természetes gyógymód a gyomorfekély kezelésére. Segít fokozni a gyomornyálka termelését, ami természetes védőréteget képez a gyomornyálkahártyán. A kutatások azt mutatják, hogy a DGL édesgyökér segíthet csökkenteni a fekélyek méretét és megvédi a gyomornyálkahártyát a gyomorsavtól.
Hogyan kell használni:
- Készítsen elő 3-5 gramm szárított édesgyökeret, és mossa le róla az összes szennyeződést.
- Tedd az édesgyökeret a fazékba, adj hozzá 500 ml forrásban lévő vizet.
- Amikor a víz felforr, vedd lejjebb a lángot, és főzd még körülbelül 10 percig.
- Távolítsa el az édesgyökér maradványait, nyomja ki a levét, és ossza el több adagra, hogy a nap folyamán igya meg.
Kurkuma
A kurkuma kurkumint tartalmaz, egy erős gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező vegyületet. A kurkuma segíthet csökkenteni a gyomorfekély tüneteit és elősegítheti a fekély gyógyulását.
Hogyan kell használni:
- Keverjünk össze kurkumaport és mézet 1:1 arányban meleg vízzel.
- Jól keverje meg és igya meg közvetlenül minden étkezés előtt.
- Naponta 3-szor kell inni folyamatosan 2 héten keresztül a javulás érdekében.
Aloe vera
Az aloe vera egy természetes összetevő, amely nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Gyakran használják az emésztés elősegítésére és a gyomorfekély tüneteinek enyhítésére.
Hogyan kell használni:
- Készíts elő 5 aloe vera levelet, hámozd meg és mosd meg, hogy eltávolítsd a külső ragacsos réteget.
- Pürésítsd az aloe verát, tedd egy üvegbe, és keverd össze 1/2 liter mézzel.
- Szorosan zárjuk le és tároljuk hűtőszekrényben.
- Minden alkalommal 10 ml aloe verát keverjen el 150 ml meleg vízben, és igya meg 30 perccel étkezés előtt.
- Használja naponta 3 alkalommal, rendszeresen 2-3 napig.
Gyömbér
A gyömbér egy közismert fűszer, erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal. Csökkenti a gyomorsavtermelést és védi a gyomrot a fekélyt okozó tényezőktől.
Hogyan kell használni:
- A friss gyömbért mossuk meg, hámozzuk meg, és vágjuk vékony szeletekre.
- Törd össze vagy nyomd össze a gyömbért, hogy levet nyerj.
- Keverjen el 2 teáskanál gyömbérlevet 200 ml forró vízben, és adjon hozzá néhány szem sót.
- Igyon minden reggel étkezés előtt.
- Használja naponta a tünetek javulásának észleléséhez.
Bár a fenti természetes gyógymódok enyhíthetik a gyomorfekély tüneteit, nem szabad őket orvosi kezelés helyettesítőjeként használni. Mielőtt bármilyen természetes gyógymódot használna, mindig konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok nem lépnek-e negatív kölcsönhatásba a jelenlegi gyógyszereivel.
[hirdetés_2]
Forrás: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html
Hozzászólás (0)