Ha paradicsom evése közben ezt a tünetet tapasztalod, azonnal hagyd abba!

[hirdetés_1]

A paradicsom egyik előnye, hogy nagyon tápláló és egyedi ízű. A levesfőzésen kívül a paradicsomot ételek elkészítéséhez, saláták keveréséhez vagy olyan termékekhez is feldolgozzák, mint a paradicsomlé, mártogatós, paradicsomszósz.

Tápanyag-összetételét tekintve a paradicsom gazdag A-vitaminban, C-vitaminban, K-vitaminban, B6-vitaminban, káliumban, folsavban, magnéziumban, niacinban, rézben és foszforban, és különösen alacsony a koleszterin-, telített zsír-, nátrium- és kalóriatartalma.

Cà chua đang ngon bổ rẻ nhưng ăn bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết, sau khi ăn nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay! - Ảnh 2. — Illusztrációs fotó

Különösen a paradicsomban található vörös pigment a likopin. Ez a vegyület antioxidánsként működik, amely megakadályozza mind a rákos sejtek kialakulását, mind a vérrögök kialakulását az érfalakban.

A paradicsom szerves savakat, például almasavat és citromsavat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a gyomornedv-kiválasztást, növelhetik a gyomorsav koncentrációját, szabályozhatják a gyomor-bélrendszer működését, és segíthetnek a gyomor-bélrendszeri betegségekből való felépülésben. Gyümölcssavat és cellulózt tartalmaz, amelyek segítik az emésztést, hidratálják a beleket és megelőzik a székrekedést.

Tanulmányok kimutatták, hogy a paradicsom fontos szerepet játszik a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a csontritkulás és a cukorbetegség megelőzésében... Ezen okok miatt a paradicsom sok család mindennapi étkezésének gyakori élelmiszere.

Mennyi paradicsom elég?

A naponta fogyasztandó paradicsom mennyisége az egyéni igényektől, testsúlytól, aktivitási szinttől, céloktól és egészségi állapottól függően változhat.

Az ajánlások szerint azonban napi körülbelül 1-2 nyers paradicsom vagy 7 koktélparadicsom elegendő ahhoz, hogy a paradicsom tápanyagait biztosítsuk anélkül, hogy megterhelnénk az emésztőrendszert, és elkerülnénk a súlygyarapodás kockázatát.

Cà chua đang ngon bổ rẻ nhưng ăn bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết, sau khi ăn nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay! - Ảnh 3. — Illusztrációs fotó

Ha paradicsom evése közben ezt a tünetet tapasztalja, azonnal hagyja abba.

A paradicsom egészséges élelmiszer, és sok ember számára alkalmas. Azonban egyesek, akik allergiásak a pollenre, allergiásak lehetnek a paradicsomra is. Ezt a szindrómát pollenallergia szindrómának, ételallergia szindrómának vagy orális allergia szindrómának nevezik.

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ha az ebben a szindrómában szenvedők paradicsomot (vagy hasonló pollent tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket) esznek, az immunrendszerük megtámadja ezekben az ételekben található fehérjéket. Fennáll az allergia, a viszketés és a torok vagy a száj duzzanatának kockázata.

Tehát, ha rendszeresen eszel paradicsomot, ha a fenti jeleket tapasztalod, a legjobb, ha abbahagyod.

6 dolog, amit kerülni kell, ha paradicsomot eszünk az egészségügyi előnyök érdekében

Ne egyél paradicsomot, ha éhes vagy

A paradicsom sok C-vitamint tartalmaz, így éhgyomorra fogyasztása könnyen károsíthatja a gyomrot. Ezenkívül a paradicsom pektint és fenolgyantákat is tartalmaz, amelyek savat tartalmaznak, és hatással vannak az emésztőrendszerre. Ráadásul ezeknek az anyagoknak a gyomorban történő fogyasztása hányást, gyomorfájdalmat okozhat, és könnyen mérgezéshez vezethet.

Cà chua đang ngon bổ rẻ nhưng ăn bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết, sau khi ăn nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay! - Ảnh 4. — Illusztrációs fotó

Ne főzze túl

Ne párold a paradicsomot sokáig, mert a túlfőtt vagy sokáig állni hagyott paradicsom elveszik a tápanyagokban és az ízben. Ezenkívül, ha olyan paradicsomot eszel, ami már nem tartalmaz tápanyagokat, az ételmérgezést okozhat, ami nem tesz jót az egészségednek.

Ne egyél zöld paradicsomot

Az éretlen paradicsom nagy mennyiségű "alkaloid" elemet tartalmaz, így fogyasztása esetén könnyebben okozhat ételmérgezést. A zöld paradicsom fogyasztása okozta mérgezés tünetei általában a hányinger, hányás, nyálfolyás, gyengeség, fáradtság és egyéb tünetek... súlyos esetek is életveszélyesek lehetnek.

Ne egyél túl sok paradicsomot

A túl sok paradicsom fogyasztása intoleranciához vezethet, még kis mennyiségben is. Ha az állapotot nem kezelik azonnal, és hosszú ideig nem kezelik, a betegség súlyosabb emésztőrendszeri megbetegedésekhez, például gyomorfájdalomhoz és puffadáshoz vezethet. Ennek a jelenségnek a tünetei egyénenként eltérőek. Ha a szervezet nem tudja felszívni a burgonyát, a chilit vagy a paprikát, akkor a paradicsomot sem fogja tudni tolerálni.

Ne egyél túl sok paradicsommagot.

A paradicsommagok, akárcsak a guava magok, nem bomlanak le az emberi emésztőrendszerben. Ha sok paradicsommagot fogyasztunk, a belekben történő táplálékszállítás során az emberek attól tartanak, hogy a magok a vakbélbe kerülnek, könnyen vakbélgyulladást okozva, ami károsíthatja az egészségünket.

Ez a zöldség több mint 20, a szervezet számára szükséges ásványi anyagot tartalmaz, táplálóbb, mint a madárfészek, de ez az oka annak, hogy sokan nem fogyasztják.

GĐXH - A Rau tien vua több mint 20 féle ásványi anyagot és aminosavat tartalmaz, amelyek a szervezet számára szükségesek, beleértve a fehérjét, pektint, sokféle aminosavat, vitaminokat, kalciumot, vasat, cinket, karotint, káliumot, nátriumot, foszfort és egyéb nyomelemeket.

[hirdetés_2]
Forrás