Tisztítsd meg a tested természetesen az egészséges életért

Ha egészséges testre vágysz, tanuld meg, hogyan méregtelenítsd és ellazítsd a tested, tisztítsd meg a fontos szerveket, hogy tested jó fizikai erőnléttel, jó egészséggel, egészséges és boldog élettel rendelkezzen...

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe, sống thọ - Ảnh 1. — A sok víz fogyasztása segít megtisztítani és méregteleníteni a szervezetet - Illusztrációs fotó

Minél tisztább a test három része, annál rugalmasabb az egészség.

Nguyen Van Thai doktor - a Sugárgyógyászati és Onkológiai Katonai Intézet munkatársa - azt mondta, hogy a jó fizikai és mentális egészség érdekében az öregedésgátlást a lehető leghamarabb el kell kezdeni.

Az 50-60 éves kor egy fontos „átmeneti időszak”, egy fordulópont az életben. Az 50-60 éves kor közötti 10 év különleges időszak az egészség szempontjából. 50 éves kor után minél „tisztábbak” a következő 3 testrészek, annál egészségesebb leszel és annál tovább élsz.

- „Tiszta” erek : Az életkor előrehaladtával a vérerekben felhalmozódó „szemét” könnyen plakkokat képez. Ezeket a plakkokat aztán a vér erei letörhetik, és aktiválhatják a véralvadási mechanizmust, vérrögöket okozva, amelyek lerakódhatnak az erekben, és megakadályozzák az erek normális működését.

50 év felett, ha egészséges testet szeretnél fenntartani, rendszeres testmozgással kell tisztán tartanod az ereidet. A testmozgás segít megerősíteni a test létfontosságú szerveit és tisztítja a vért.

Emellett a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb módja a vér tisztításának. A zöld zöldségekben és bogyós gyümölcsökben gazdag étrend szintén segít javítani a vérkeringést a szervezetben.

- „Tiszta” tüdő: A tüdő a test legérzékenyebb szerve, amely mind a belső, mind a külső tényezőkkel szemben ki van téve. A belső szerveket védő részként a tüdő olyan, mint egy esernyő, amely megvédi az embereket az esőtől és a széltől. A légzőszervi egészség közvetlenül befolyásolja az emberi élettartamot.

Manapság a szennyezett környezet, a konyhai füst, a cigarettafüst… közvetlenül befolyásolja a tüdőt, növelve a károsodás kockázatát. Amikor a tüdő károsodik, olyan problémákkal szembesülhetünk, mint az asztma, a hörghurut, a cisztás fibrózis… Ezenkívül a tüdőbetegség az alveolusokat is érinti, tüdőgyulladást, tuberkulózist, tüdőrákot, allergiás köhögést és akut légzési distressz szindrómát okozva.

A tüdő tisztán tartása elengedhetetlen a jó egészséghez és a hosszú élethez. A testmozgásnak számos előnye van a légzőrendszerre és az immunrendszerre nézve. Segít fokozni a vérkeringést, elősegíti a méregtelenítést és a nyirokkeringést. A légzésszám növelése segít több oxigént juttatni az izmokba és más szervekbe.

Ugyanakkor a tüdőnek is nagy hasznára válnak az antioxidánsokban és vitaminokban, különösen a C- és A-vitaminban gazdag ételek. Ezenkívül kerülni kell azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják a gyulladást és az allergiát, beleértve a cukrot, adalékanyagokat, transzzsírokat, finomított növényi olajokat stb. tartalmazó feldolgozott termékeket.

- „Tiszta” belek: A beleket a test „második agyának” tekintik, mivel ez egy nagyon fontos része. Mivel a test legnagyobb méregtelenítő szerveként működik, felelős az ételek emésztéséért, és mindig közvetlen kapcsolatban áll sokféle méreganyaggal... a belek nagyon érzékenyek a „szennyeződésekre” és a károsodásra, különösen az 50 év feletti férfiak esetében.

Ezenkívül az életkorral az emésztőrendszer működése romlik, a belekben lévő hasznos baktériumok száma csökken, ami szintén tisztátalan bélrendszerhez vezet. A szakértők rámutatnak, hogy az emberi betegségek 90%-a a tisztátalan bélrendszerhez kapcsolódik.

Ahhoz, hogy a belek tiszták és egészségesek maradjanak, rendszeresen el kell távolítanod a bélfalon felhalmozódott és megtapadt méreganyagokat. Kezdheted azzal, hogy szokásoddá teszed, hogy ébredés után megiszol egy pohár meleg vizet. Ez segít felébreszteni a beleket és a gyomrot, pótolja a vizet a vér hígítása érdekében, valamint elősegítheti a gyomor-bélrendszer mozgását és megelőzheti a székrekedést.

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe - Ảnh 2. — Az öregedésgátló testmozgás segít a test egészségének megőrzésében - Fotó: HA LINH

Hogyan méregtelenítsük az egész testet?

Dr. Thai szerint a következő módszerek alkalmazhatók:

- Méregtelenítsd az életed: Teremts egyszerű életmódot minimalista, rendezett és rendezett elrendezéssel. Csak a legszükségesebb és a szeretett dolgokat tartsák meg.

A minimalista életmódnak köszönhetően az élet megtisztult és könnyedebb, a hangulatuk pedig boldog, kényelmes és tehermentes.

- Méregtelenítsd az 5 érzékszervedet

Látás: Pihentesse a szemét, vagy felfrissítheti lakóterét friss portrék felakasztásával vagy a tapéta színének megváltoztatásával.

Hallás: Hallgass meg egy zeneművet vagy a kedvenc dalodat a kikapcsolódáshoz.

Illat: Ha gyengéd illatok vesznek körül, amiket szeretsz, mint például a vanília, a citromfű, a citrusfélék... akkor azok segítenek ellazulni és enyhítik a hangulatot.

Íz: Méregtelenítheted a tested a stressz oldásával és az elméd ellazításával teasütemények fogyasztásával, például: teafogyasztás, teaporból készült sütemények fogyasztása...

Taktilis: Puhaság, hűvösség és egyszerű kialakítás, például tiszta és illatos ágynemű.

- Méregtelenítés: A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása nemcsak a test méregtelenítését segíti, hanem a bőr szépségét és a jó alak fenntartását is elősegíti, különösen:

Ha reggel, ébredés után azonnal vizet iszol, az segít eltávolítani a szervezetedből a méreganyagokat, miközben ébernek és energikusnak érzed magad.

Gyönyörű bőr: A vízivás nemcsak hidratálja a bőrt, hatékonyan méregtelenít, csökkenti a pattanásokat, és rózsás, sima megjelenést kölcsönöz a bőrnek.

Égesd el a felesleges zsírt: A rendszeres vízfogyasztás nemcsak az emésztést segíti, hanem segít a felesleges zsír elégetésében és a jó alak fenntartásában is.

- Láb méregtelenítése: A japánok a test méregtelenítésének egyik módszerét alkalmazzák, hogy hagymával és fokhagymával méregtelenítik a lábakat. A fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, a hagyma pedig foszforsavat tartalmaz, amely szűri és megakadályozza a baktériumok bejutását a szervezetbe, és ezáltal az influenzát.

Elkészítés: Fél hagyma, 1 nagy fej fokhagyma, 150 ml víz és 1 darab géz. Hámozd meg a hagymát és a fokhagymát, majd pürésítsd őket. Tegyél 150 ml vizet egy fazékba, forrald fel, majd add hozzá a pürésített hagymát és fokhagymát, főzd további 10 percig, és kapcsold le a tűzhelyet.

Várd meg, amíg a keverék kihűl, tedd egy darab gézre, és vidd fel a talpadra, hogy éjszaka aludj rajta, majd másnap reggel vedd le. Hetente kétszer méregtelenítsd a szervezeted ilyen módon.