Ízletes gyümölcs, amelyről tudományosan bizonyított, hogy nagyszerű koleszterinszint-csökkentő

A vörös szőlő gazdag polifenolokban, amelyek antioxidáns növényi vegyületek, magyarázza Ruani.

A vörös szőlő különösen gazdag antocianinokban, amelyekről kimutatták, hogy jótékony hatással vannak az agy egészségére, valamint resveratrolban, amely gyulladáscsökkentő, öregedésgátló hatású.

A magas koleszterinszintű emberek, akik nyolc héten keresztül napi három csésze vörös szőlőt ettek, csökkentették az összkoleszterinszintjüket és a rossz koleszterinszintjüket.

A vörös szőlő héja és magja antioxidánsokban is gazdag, beleértve a katechint és az epicatechint, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt a szervezetben.

A szőlő rostokban gazdag, ami segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet. Ez azért van, mert a szőlőben található oldható rost késleltetheti vagy csökkentheti a koleszterin felszívódását a vérbe.

A Food and Function című tudományos folyóiratban 2015-ben publikált kutatás szerint azok a magas koleszterinszintű emberek, akik nyolc héten keresztül napi három csésze vörös szőlőt ettek, csökkentették az összkoleszterinszintjüket és a rossz koleszterinszintjüket – írja az Express .

A vörös szőlő nagyszerű lehetőség lehet nemcsak a koleszterin- és vércukorszint csökkentésére, hanem a koleszterinnel összefüggő szív- és érrendszeri betegségek mérséklésére is, különösen a hiperlipidémiában szenvedőknél, mondták a kutatók.

Egy másik, a Kaliforniai Egyetem (USA) által a Nutrients tudományos folyóiratban publikált tanulmány szintén felfedezte a szőlő koleszterinszint-csökkentő hatásait a szív- és érrendszeri egészségre.

Az eredmények azt mutatták, hogy 4 hét szőlőfogyasztás után megnőtt a glükóz- és lipid-anyagcserét elősegítő probiotikus baktériumok száma.

Ezenkívül az összkoleszterinszint 6,1%-kal, a rossz koleszterinszint pedig 5,9%-kal csökkent.

A szerzők azt is megállapították, hogy a koleszterin-anyagcserében részt vevő epesavak szintje 40,9%-kal csökkent – ​​írja a Daily Mail.

A kutatócsoport szerint ezek az eredmények a szőlő ígéretes új szerepére utalnak a szív- és érrendszeri egészségben.

Forrás: https://thanhnien.vn/loai-qua-ngon-mieng-duoc-khoa-hoc-chung-minh-la-giam-cholesterol-cuc-hay-185240620205237522.htm