Pajzsmirigybetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a káposztától és a brokkolitól?

Hogyan előzhetők meg a pajzsmirigybetegségek?

Do Tien Vu szakorvos (Tam Anh Általános Kórház, Ho Si Minh-város) megosztotta: a pajzsmirigybetegségek megelőzése érdekében rendszeres egészségügyi ellenőrzésekre és egészséges táplálkozásra van szükség. A nyaki rendellenességek vagy bármilyen egészségügyi probléma észlelésekor a betegeknek megbízható orvosi intézménybe kell fordulniuk vizsgálatra és kezelési tanácsadásra. A korai felismerés és kezelés segít megelőzni a betegség előrehaladását.

Ezenkívül az egészséges táplálkozás a pajzsmirigybetegségek megelőzésében is segít. A jód különösen segít kiegyensúlyozni és serkenteni a szükséges hormonok termelését, csökkentve a pajzsmirigydaganatok kialakulását. A szervezet azonban önmagában nem szintetizálja a jódot, ezért étrenddel kell pótolni.

Néhány jó étel, amit a pajzsmirigybetegségben szenvedők érdemes megfontolni a választás során:

- Fogyasszon gyümölcsöket és zöldségeket kiegészítőként: malabár spenótot, halmentát, vízispenótot stb. az izomfájdalom, a fáradtság és a szabálytalan szívverés tüneteinek enyhítésére.

- Zsírsavcsoport, omega-3: megtalálható a lazacban, marhahúsban, garnélában,...

- Alacsony zsírtartalmú joghurt: sok jódot és D-vitamint tartalmaz, ami jót tesz a pajzsmirigynek.

- Diófélék: a mandula, a kesudió stb. magnéziumforrás a szervezet számára, gazdag növényi fehérjében, B-vitaminban, E-vitaminban és más ásványi anyagokban, amelyek támogatják a hatékony pajzsmirigyműködést.

- Szelénpótló: marhahúsban, csirkében, halban, osztrigában, sajtban stb. található.

Forráslink: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm