Amire figyelni kell a fájdalomcsillapításhoz szükséges cipők kiválasztásakor

A cipők nemcsak ismerős tárgyak, hanem fontos szerepet játszanak a test mozgásszervi egészségének védelmében is.

A rossz cipőválasztás számos problémát okozhat, például lábfájdalmat, hátfájást, térdfájdalmat és akár csípőfájdalmat is. Ezért a megfelelő cipő kiválasztása nemcsak a könnyű járásban segít, hanem a hosszú távú egészségmegőrzést is támogatja az Onlymyhealth (India) egészségügyi weboldal szerint.

A rosszul illeszkedő cipők viselése megváltoztathatja a járást, és túlzott nyomást gyakorolhat a lábfejre, a bokákra, a térdekre, a csípőkre és a derékra. Idővel ez a nyomás izom- és ízületi fájdalmakhoz vezethet, különösen, ha a cipő nem megfelelően tartja a cipőt, vagy a talp elkopott – mondja Saseendar Shanmugasundaram, indiai reumatológus.

Egy jó cipőnek olyan elemekkel kell rendelkeznie, mint a tiszta lábboltozat-támasz, a puha párnázás, a stabil sarok és a lábhoz illeszkedő összhatás.

Fotó: MI

Hogyan válasszunk cipőt a lábunk és az egész testünk védelme érdekében?

Egy jó cipőnek olyan elemekkel kell rendelkeznie, mint a tiszta lábboltozat-támasz, a puha párnázás, a stabil sarok és a lábhoz illeszkedő összhatás.

Ezenkívül a saroknak alacsonyan, a lábujjnak pedig rugalmasnak kell lennie, hogy segítse a láb megfelelő működését, ezáltal csökkentve az ízületekre nehezedő nyomást járás közben.

Nemcsak az időseknek, hanem a fiataloknak, az irodai dolgozóknak vagy azoknak is, akiknek gyakran kell állniuk vagy járniuk, figyelniük kell a cipőik minőségére.

Könnyű cipő, puha középtalp, enyhén ívelt talp és lábfejhez simuló kialakítás alkalmassá teszi őket számos mindennapi tevékenységre.

Milyen gyakran kell cipőt cserélni?

Azonban bármilyen jók is a cipők, egy bizonyos használat után elkopnak, és fokozatosan elveszítik a tartófunkciójukat.

Ezért az orvosok azt javasolják, hogy 6-12 havonta cseréld le a cipődet. Ha látod, hogy a cipőtalp elkopott, vagy már nem kényelmes viselet..., akkor itt az ideje, hogy újra cseréld.

Egy minőségi cipőbe való befektetés nemcsak abban segít, hogy kényelmesebben járj, hanem egy módja annak is, hogy csendes, de hatékony módon gondoskodj a testedről.

Forrás: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-can-luu-y-khi-chon-giay-dep-de-giam-dau-nhuc-185250711235537679.htm