Gyakori használati hibák, amelyekre az időseknek figyelniük kell

Sokan „válogatás nélkül” használnak almaecetet, mert nem kutatták alaposan utána, vagy nem követik a nem hivatalos utasításokat, különösen a közösségi hálózatokon található ellenőrizetlen információk alapján.

Használjon hígítatlan almaecetet

Duong Phan Nguyen Duc mester, a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Hagyományos Orvoslás Karának orvosa szerint az almaecet közösségi hálózatokon terjedő gyakori helytelen használati módjai között meg kell említenünk a hígítatlan almaecet használatának „módszerét”. Ez a legsúlyosabb hiba, mivel az almaecetben található sav károsítja a fogzománcot, a szájnyálkahártyát és a nyelőcsövet. Naponta 2 evőkanálnál több almaecet fogyasztása hipokalémiához, izomgyengeséghez és csontritkuláshoz is vezethet.

Az almaecetet szívószállal fogyaszd, hogy elkerüld a fogakkal való közvetlen érintkezést.

„Vannak, akik almaecetet mézzel isznak abban a reményben, hogy kezelik a gyomorfekélyt vagy a refluxot. Valójában az almaecet növelheti a gyomor savasságát, ami rontja az állapotot ahelyett, hogy javítaná. Ezenkívül az almaecet éjszakai fogyasztása is káros, mert ilyenkor a legvalószínűbb a savas reflux a nyelőcsőbe” – magyarázta Duong Phan Nguyen Duc mesterdoktor.

Hogyan használjuk biztonságosan az almaecetet

A fenti káros következmények elkerülése érdekében a felhasználóknak a következőket kell tenniük:

• Az almaecetet mindig legalább 1:10 arányban hígítsa vízzel.
• Ne keverje az almaecetet savas ételekkel vagy italokkal, például citrommal vagy naranccsal.
• Az almaecetet szívószálon keresztül fogyassza, hogy elkerülje a fogakkal való közvetlen érintkezést, csökkentve ezzel a zománcerózió kockázatát.

Felnőtteknek elegendő 1-2 evőkanál (15-30 ml) almaecet 200 ml vízzel hígítva, étkezés előtt bevenni. Az orvosok nem javasolják a napi almaecet fogyasztását gyermekeknek, de szükség esetén elegendő csak 1 teáskanál (5 ml) mennyiséget használni, és alaposan hígítani.

Ha megfelelően használják, az almaecet segíthet az idősebb felnőtteknek a vérnyomás szabályozásában.

Megjegyzések az almaecet idősek általi használatához

Dr. Nguyen Duc elmondta, hogy a középkorú és idős emberek számára az almaecet támogatja az emésztési folyamatot, különösen hasznos a legyengült emésztőrendszerűek számára; segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, hatékonyabban szabályozni a vérnyomást és a vércukorszintet, valamint megelőzni a cukorbetegség szövődményeit.

Az alábbiakban tippeket találhat az almaecet használatára középkorú és idős emberek számára:

• Használjon 1 evőkanál (15 ml) almaecetet 200 ml vízzel elkeverve, és igya meg reggel vagy étkezés előtt.
• Ne igyon éjszaka, és mindig figyelje a szervezete reakcióját, hogy hagyja abba a használatát, ha irritáció jelei vannak.

„Fontos, hogy az emberek alaposan utánajárjanak a dolgoknak, és konzultáljanak orvosukkal vagy táplálkozási szakértőjükkel, mielőtt almaecetet fogyasztanának a napi étrendjükbe, különösen, ha speciális egészségügyi problémáik vannak” – mondta Dr. Nguyen Duc.

Forrás: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm