Milyen csodálatos egészségügyi előnyökkel jár a pörkölt feketebabvíz?

Az utóbbi években a pörkölt feketebab-víz népszerű itallá vált, mivel a fekete bab olcsó, mégis számos előnnyel jár. Az alábbiakban felsorolunk néhány előnyt, amelyet a pörkölt feketebab-víz biztosít.

A feketebabot olcsó, egészségjavító csodaszernek tartják. (Forrás: Sohu)

Segít csökkenteni az ödémát.

A főtt fekete bab gazdag káliumban. A kálium segíthet a felesleges nátrium eltávolításában a szervezetből, ezáltal csökkentve az ödémát. Ezenkívül a fekete bab gazdag tápanyagtartalma enyhíti az álmatlanságot és a székrekedést, és jótékony hatással van a szülés utáni nőkre.

Öregedésgátló

Amikor feketebabot főznek feketebabvíz vagy feketebableves készítéséhez, antocianinokat, izoflavonokat, szaponinokat és más tápanyagokat tartalmaz. Ezek az anyagok segítik a szervezetet az oxidáció elleni küzdelemben, megelőzik az öregedést és a rák elleni küzdelmet. Javíthatják a szem és a fül egészségét, erősíthetik a fogakat és sötétíthetik a hajat.

Segít csökkenteni a vérnyomást

A feketebab alacsony nátriumtartalmú, és magnéziumot, kalciumot és vasat tartalmaz. Ezek az anyagok természetes módon csökkentik a vérnyomást. Azonban nem szabad túlzásba vinni azzal, hogy túl sok feketebabvizet iszol a napi vízbeviteled pótlására.

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

A fekete babban található tápanyagok segítenek csökkenteni a rossz LDL-koleszterin szintjét, megakadályozva, hogy a koleszterin károsítsa a szívet és az ereket, és csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A fent említett előnyök mellett a feketebabvíz fogyasztása segít a bőr szépítésében, támogatja a fogyást és segít a vércukorszint szabályozásában.

Bár a feketebabvíz fogyasztása számos előnnyel jár, vesebetegségben, rossz emésztésben vagy baballergiában szenvedőknek nem szabad fogyasztaniuk.

Mielőtt feketebabvizet fogyasztana, az egészségi állapota alapján kell döntenie, és semmiképpen ne igyon túl sok feketebabvizet a sima víz helyett minden nap.

Thu Hien (Forrás: Everyday Health & Sohu)

Forrás: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html