Milyen csodálatos előnyökkel jár a pörkölt feketebabvíz az egészségre nézve?

Az utóbbi években a pörkölt feketebab-víz népszerű itallá vált, mivel olcsó bab, de számos előnnyel jár. Az alábbiakban felsoroljuk a pörkölt feketebab-víz előnyeit.

A feketebabot olcsó egészségügyi elixírnek tartják. (Forrás: Sohu)

Támogatás az ödéma csökkentésére

A főtt fekete bab gazdag káliumban. A kálium segíthet a felesleges nátrium eltávolításában a szervezetből, ezáltal segítve az ödéma megszüntetését. Ezenkívül a fekete bab gazdag tápanyagtartalma segít csökkenteni az álmatlanságot és a székrekedést, valamint segít a szülés utáni nők táplálkozásában.

Öregedésgátló

Amikor a feketebabot feketebabvízbe vagy feketebablevesbe főzzük, antocianinokat, izoflavonokat, szaponinokat és más tápanyagokat tartalmaz. Ezek az anyagok segítik a szervezetet az oxidáció elleni küzdelemben, öregedésgátlóak, rákellenesek, javíthatják a szem és a fül egészségét, valamint erősíthetik a fogakat és sötétebbé tehetik a hajat.

Segít csökkenteni a vérnyomást

A fekete bab alacsony nátriumtartalmú, viszont magnéziumot, kalciumot és vasat tartalmaz. Ezek az anyagok természetes módon csökkentik a vérnyomást. Azonban nem szabad visszaélni ezzel az előnnyel azzal, hogy túl sok feketebabvizet fogyasztunk a napi vízbevitelünk pótlására.

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

A fekete babban található tápanyagok segítenek csökkenteni a rossz LDL-koleszterin szintjét, megakadályozzák, hogy a koleszterin károsítsa a szívet és az ereket, és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A fenti felhasználásokon kívül a feketebabvíz fogyasztása a bőr szépítésére, a fogyás támogatására és a vércukorszint szabályozására is hatással van.

Bár a feketebabvíz fogyasztása számos előnnyel jár, vesebetegségben, gyenge emésztőrendszerben vagy baballergiában szenvedők nem fogyaszthatják.

Mielőtt feketebabvizet fogyasztana, az egészségi állapota alapján kell döntenie. Semmiképpen se igyon túl sok feketebabvizet a szűrt víz helyett minden nap.

Thu Hien (Forrás: Everyday Health & Sohu)

Forrás: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html