Majdnem 10 órán át plankolt egy cseh férfi, aki megdöntötte a világrekordot

Mr. Salek hihetetlenül hosszú ideig tartotta a plank pozíciót. Az NDTV szerint ez az eredmény valóban feszegeti az emberi fizikai határokat.

A leghosszabb plank világcsúcsát a csehországi Josef Salek úr 9 óra 38 perc 47 másodperces idővel állította fel.

A leghosszabb plank korábbi rekordját az ausztrál Daniel Scali tartotta 9 óra 30 perc 1 másodperces idővel. Ezzel a rekordkísérlettel Salek 8 perc 46 másodperccel megdöntötte az előző rekordot.

Salek úr terapeuta, előadó és személyiségfejlesztő coach. Május 20-án teljesítette ezt a plank kihívást az AVATAR fesztiválon, amelyet a pilseni (Csehország) Park Hotelben rendeztek.

A kihívás teljesítése után Mr. Salek megosztotta planking közben szerzett tapasztalatait. Voltak időszakok, amikor nagyon nehéznek találta.

Az első néhány órában Mr. Salek jól érezte magát. De ahogy telt az idő, a fájdalom egyre erősebbé vált. A legkritikusabb időszak a 7. és 8. óra között volt.

„Szédülni kezdtem, erős fájdalmaim voltak, de hittem magamban, és az emberek is hittek bennem. Ezek az erős érzelmek együtt segítettek abban, hogy sikeresen elérjem a célomat” – mondta Mr. Salek.

Ennek a rekordnak a megdöntése valóban hihetetlen kihívás volt. Mert 5 évvel ezelőtt Mr. Salek 15 kg-mal volt túlsúlyos, alkohol- és cigarettafüggő. Aztán úgy döntött, hogy változtat az életmódján: leszokik az ivásról, a dohányzásról, elkezd mozogni, és végül elérte ezt a rekordot.

Salek úr rekordját elismerte a Guinness Rekordok Könyve. Salek úr közel 10 órán át plankolt a Guinness Rekordok Könyvének képviselője, Jack Brockbank tanúbizonysága alatt.

Közvetlenül a kihívás teljesítése után Mr. Salek pezsgőt bontott a szurkolók éljenzése közepette. Az NDTV beszámolója szerint röviddel ezután a Guinness Rekordok Könyve is oklevelet adott Mr. Saleknek.

A plank az egyik legnépszerűbb törzsizom gyakorlat. A plank során a gyakorló a könyökén és az alkarján pihen a padlón, miközben a fejét, a hátát, a fenekét és a lábait egyenes vonalban tartja. A Verywell Fit szerint a törzsizmok, például a hát, a has és a csípő edződnek, növelve ezzel az erőt és a rugalmasságot.

Forráslink: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm