A fekete tea és a gyömbér keverésének váratlan hatásai

[hirdetés_1]

Íme néhány ok, amiért a gyömbéres fekete teát érdemes beilleszteni az étrendbe a koleszterinszint javítása érdekében.

Antioxidáns

A gyömbéres fekete tea erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt a szervezetben. A szabad gyökök semlegesítésével ezek az antioxidánsok megelőzik a sejtkárosodást és csökkentik a gyulladást, így védik a szívet.

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — A magas koleszterinszint szabályozásában a természetes gyógymódok csodákra képesek.

Az egereken végzett kutatások kimutatták, hogy a fekete teában található theaflavinok és thearubiginok csökkentik a koleszterinszintet és a vércukorszintet – áll az amerikai Healthline egészségügyi oldal adataiban.

Egy régebbi tanulmány megállapította, hogy a napi 690 mg oolong teából származó katechin 12 héten keresztül történő fogyasztása csökkentette a testzsírt. A kutatások azt is sugallják, hogy a fekete teából származó flavonoidok rendszeres bevitele is segíthet a magas koleszterinszint csökkentésében.

Csökkentse a rossz LDL -koleszterinszintet

A gyömbéres fekete tea rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a rossz LDL-koleszterin szintjét. A gyömbéres fekete teában található bioaktív vegyületek segítenek gátolni a koleszterin felszívódását a bélben, ami a rossz koleszterinszint csökkenéséhez vezet.

Egy tanulmány megállapította, hogy a fekete tea fogyasztása jelentősen, 4,64 mg/dl-rel csökkentette a rossz LDL-koleszterin szintjét. Ez a hatás kifejezettebb volt a szívbetegség magas kockázatának kitett embereknél.

Egy 2014-es tanulmány szerint a gyömbér csökkentheti az összkoleszterin- és trigliceridszintet, míg egy másik tanulmány szerint a gyömbér csökkentheti a rossz LDL-koleszterin szintjét és növelheti a jó HDL-koleszterin szintjét a Healthline szerint.

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — Egy csésze gyömbéres fekete tea fogyasztása éhgyomorra segíthet megszüntetni a rossz koleszterint

Segíti a máj méregtelenítését

A gyömbéres fekete tea fogyasztása, különösen éhgyomorra, fokozza a májműködést. Ez elengedhetetlen a koleszterinszint szabályozásához. A jól működő máj hatékonyan kezeli a koleszterinszintet a szervezetben.

Segít a testsúly kezelésében

A fenntartható fogyás fontos szerepet játszik a koleszterinszint szabályozásában. A gyömbéres fekete tea segít javítani az anyagcserét és csökkenteni az étvágyat. Ez viszont segít a testsúlyszabályozásban – ami fontos tényező a koleszterinszint szabályozásában.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságok

A krónikus gyulladás nagy szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. A gyömbéres fekete tea gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szervezetben a gyulladást, ezáltal támogatva a szív egészségét és csökkentve a koleszterinszintet.

Hogyan készítsünk fekete teát gyömbérrel

Adjon 2-3 szelet hámozott friss gyömbért 240 ml vízhez, és forralja 10 percig. Adja hozzá a fekete teát, csökkentse a hőt, és forralja további 5 percig.

A Healthline szerint a legjobb, ha naponta 3-4 csésze gyömbéres teát (egy 240 ml-es csészét) inni.

[hirdetés_2]
Forráslink